в день два раза вот это упражнение делай спина не будет болеть прикол
В день два раза вот это упражнение делай и позвоночник не будет болеть
Чем то на этот случай похож. И так же выглядит пипцово.
Напутали всё, это для укрепления головы. А для спины нужно вот это делать.
Зачем два раза-то? Одного хватит.
Зато начнёт болеть голова))
В день два раза вот это упражнение делай и позвоночник
Намагнитил башку, как в новом айфоне крышку.
Морфеус уже не тот
Мне тут с дивана видно, что он как-то не правильно делает это упражнение.
Для этого обязательно надо стать азиатом. Иначе не получится.
Мышцы не накачаете им все, но основные группы в тонусе держит.
>300 в день в идеале.
Так это же один из критериев получения визы на запись для получения выписки из реестра на выдачу подотчетного акта из договора общего собрания заседателей комиссии по решению вопроса корректности прошения к исполняющему обязанности заместителя директора дирекции 13 отдела.
Два раза в день делай это упражнение, спина болеть не будет
Я и на первой ждал, что сейчас эти крючки из стены вырвет и она пизданётся головой об пол.
Но вторая же неправильно разместила ремень. Я понимаю, что там у нее жопа уже везде, но ремень должен был оказаться выше.
У меня жопы такой нет, чтобы держаться. А упаду!
Спина никогда не будет болеть, если вы пизданетесь с этой ленточки на крючках и сломаете шею.
Твоя спина больше болеть не будет, если ты умрешь под обвалом дома
Я ждала, что она упадёт, вырвав эту дверь вместе с рамой. А так любой сможет)
Тег «Спортивные девушки» не к месту
Эх, старый добрый фэтшейминг!
М-дя, вторая немного полновата для этого упражнения
У меня попа так не зацепится(
что бы спина не болела нужно два раза в день
Здание на 0:31 – это дом, обрушившийся из-за оползня в Стамбуле. Большая тетка, видимо, стала последней каплей.
На Ютубе момент сползания можно начать ловить на 0:30: там начинаются едва заметные подвижки.
Скорее,здоровая спина заболит после такого упражнения
Так вот почему оползень в Тбилиси!
Это тот самый дом, рядом с которым вырыли котлован, но там что-то начало протекать и всё съехало вместе с домами, которые стояли рядом
Братья и сестры, пост Православный на дворе, жирного нельзя, а вы тут холодец наснимали!
@moderator, в пост добавили плашку NSFW, перенесите его в подходящее сообщество или уберите плашку. Спасибо.
блин даже если у тебя нет проблем с весом то мне кажется далеко не у каждого есть два таких удобных крюка в стене что бы прикрутить такую фигню и делать его каждый день
Тег *спортивные девушк*?) рили?) с этим куском (буквально) свисающего жира вместо жопы?) там же ппц все это колыхалось,спортивно =/
Как научить собаку отворачиваться
Эксплуатация животного труда
Конец помбурству
Обратный РСП бывает?
Если вы считаете, что у вас был плохой день, просто посмотрите это видео
Очень краткий ответ Феминисткам на их заблуждения(ставьте на паузу)
Со старого аккаунта. Давал ну Очень краткий ответ с легкими примерами с «первой полки».
Цель была не «уделать» а вновь указать на «слепоту и непризнание» факта существования тех или иных вещей.
Любовная любовь
Канал автора в ТТ dogandcatforever11
Бедные соседи
Как-то так
Это фиаско братан)
Как я встретил твою маму
Сделал отверстие в двери для кота
Но что-то пошло не так
Давай фотку в прыжке?
Риск был просчитан, но я плох в математике
Ответ на пост «Мост vs велосипедисты»
Еду однажды на веле по довольно знакомому городскому маршруту по велодорожке. Вот на ней знакомая ямка, привычно перед ней нагрузил переднее колесо и собирался поддернуть, чтобы перескочить, как вдуг мой алюминиевый руль ломается у самого выноса.
Правая ветвь его проваливается и стараясь не полететь кубырем с вела на приличной скорости я приземляюсь яйцами на раму. Благо они у меня как-то её миновали, наверно втянулись в организм.
Однако скорость-то приличная, а тормозить как?! Если тормозить левым тормозом, то он передний же, а опора только левой рукой на руль, точно полечу! В общем доля секунды и вцепившись булками жопы в раму я догадался тормозить рукояткой заднего тормоза, болтающейся на отломанной части руля. В целом успешно, но очень странно и под непривычным углом=).
К слову о том, почему в лиге тупых. Дело в том, что в рюкзаке я тогда с собой вёз два дорогих ноута (свой и рабочий) и стеклянную баночку с борщом.
Но на этом фиеричная история не кончается. Я ж купил себе-таки новый руль. Поискать пришлось под мой устаревший диаметр выноса.
И вот, ровно через две недели после того инцидента в том же самом месте, вернее метров двадцать до него не доезжая, я еду по той же самой велодорожке (уже без ноутбуков и борща, я ж не настолько тупой) начинаю привычный разгон перед горкой, выискиваю глазами издалека ту чертову ямку и, вдруг (!), периферийным зрением замечаю шустро выезжающую с прилегающей теорритории через мою велодорожку на трассу из-за кусов газель.
Время изменило свой привычный ритм и замедлилось. Я думал так бывает только в кино. Вижу газель, идущую наперерез из-за кустов вдоль дорожки, осознаю, что еду слишком быстро и остановиться точно не успею, вижу, что если бы можно было ускориться и чуть отвернуть правее, то можно было бы успеть проскочить и другого варианта нет от слова совсем!
Потом я отчетливо ощущаю, что под натиском машины велосипед мне выводит из сустава правое колено. Боль придёт позже.
Тут надо пояснить, что с коленями у меня вообще проблемы. Ни в волейбол не поиграть, ни по скользкому не побегать безопасно, ни из погреба в деревне вылезти нормально. Не осевые нагрузки выводят колено из сустава с адской болью. На левом у меня уже давно порван миниск (в волейбол поиграл на вылазке, блин) и плавает по суставу изредка его подклинивая. Правое тоже слабое, но до того дня было поздоровее. Я ж ради них на веле и езжу практически. Весом-то я под сотню с небольшим при 185 см роста, так что один знакомый рентгенолог по поводу того миниска посоветовал держать колени в тонусе велосипедом.
В общем, выбило меня с велосипеда, лечу, чувствую, как на место встаёт прямо в полёте колено, я каким-то непонятным образом уже отдельно от велосипеда изворачиваюсь и падаю у края велодорожки воткнувшись правой ногой в асфальт.
Боль, шипение и тихие интеллигентные эвфемизмы сквозь зубы, морда испуганного водителя, пытающегося что-то спрашивать, время полетело дальше догоняя свой темп, я пытаюсь подняться и понимаю, что на ногу не встать. Отдышался кое-как, сфокусировался на газелисте. Он че-то испуганно блеет, мол, не видел, мол, смотрел в другую сторону, мол, ему налево и он на дорогу смотрел, а не на велодорожку, а тут я из-за куста (велодорожка параллельно дороге через узенький газончик и бордюр).
В тот день я изобрёл несколько способов ехать на веле с неработающей дико болящей ногой. В колене она немного гнулась, но наступать и нагружать было нельзя от боли. Потом я встретил бывшую коллегу с прошлой работы, которая помогла доковылять до подъезда последние метров сто с велосипедом вместо костыля.
Что в итоге. Двойной перелом большой бердцовой кости в коленном суставе без смещения (повезло, повезло). Гипс на два месяца (если повезёт). Тоже повезло. Живу вот с котом на кухне, чтобы не стеснять домочадцев и не поубивать их костылями:
Этот трактор, кстати, помогал в реабилитации:
Руль мой, вел мой, гипс мой и кот почти мой, ну и поломанное колено моё, так что тег МОЁ.
Простите за много буков.