С твоими пальцами что то не так почему они не во мне

Пошлые подкаты к парню «Жирные пошлости»

Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Самые пошлые фразы по переписке с парнем в соцсетях

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. zhenskiy podkat k parnyu obezyankoy. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-zhenskiy podkat k parnyu obezyankoy. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка zhenskiy podkat k parnyu obezyankoy. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Я конечно не обезьянка, но твой банан – я хочу!

Мой ротик умеет творить чудеса, хочешь проверить?

Сейчас ты тыкаешь в экран, а мог бы в меня.

Знаешь, чего во мне не хватает? Тебя.

Истинная красота внутри, а внутри меня ты еще не был.

Хотела уточнить, – мы ведь эту ночь вместе проведем, верно?

Как тебя зовут? Мне нужно знать, что я буду кричать ночью.

Я не скотч, но ты можешь меня отодрать.

Я не розетка, но можешь вставить в меня два пальца.

Я сейчас лежу под одеялом, а могла бы под тобой.

Неважно, какой у меня знак зодиака, когда я стану раком, совместимость будет 100%.

Давай жить вместе? Обязанности пополам – я жарю картошку, а ты – меня.

Любишь спать? Тогда давай переспим?

Ты сейчас в одежде? – Да – А мог бы быть во мне.

Твое лицо конечно не трон, но я все равно на него сяду.

На твоем лице хорошо смотрятся окуляры, но я бы смотрелась лучше.

Хочу, чтобы ты мне ctrl+V.

С тобой я не боюсь дождя, потому что я итак уже мокрая.

Я смотрю одно интересное видео, и хочу повторить его с тобой.

Это смс для поднятия настроения. Если не помогло, то приезжай ко мне и я подниму кое-что другое.

Лучшие фразы – пошлости из Тик Ток от девушки

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. frazyi podkatyi iz tik toka. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-frazyi podkatyi iz tik toka. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка frazyi podkatyi iz tik toka. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Я не маска, но на твоем лице сидела бы неплохо.

Я не колода картишек, но ты можешь раскинуть мои ноги для себя.

Не хочешь попробовать то, что приготовила моя мама? – Меня.

Я не занимаюсь верховой ездой, но тебя бы оседлала.

Я конечно не точилка, но ты мог бы вставить в меня свой карандаш.

С тобой что-то не так, почему ты не во мне?

Я не медуза Горгона, но при взгляде на меня, у тебя кое-что окаменеет.

Я не учетная запись, но ты можешь в меня войти.

Мне кажется, что ты солнце – мне всегда от тебя жарко.

Твое тело на семьдесят % из воды, а я очень хочу пить.

Подкаты из Тик Тока – еще…

Подкаты «ты конечно не….»

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. podkat tyi konechno ne. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-podkat tyi konechno ne. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка podkat tyi konechno ne. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Подкаты «ты случайно не….»

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. tyi sluchayno ne podkat. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-tyi sluchayno ne podkat. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка tyi sluchayno ne podkat. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Очень смешные, но милые подкаты с намеком

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. zmeinyiy pikap k parnyu. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-zmeinyiy pikap k parnyu. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка zmeinyiy pikap k parnyu. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Я боюсь всех змей, но твоего ласкового питончика я бы выгуляла…

Надеюсь ты любишь животных, моя киска тебя уже ждет.

Я не белка, но в свою норку тебя бы пустила.

Могу поднять тебе настроение, и не только.

Я потеряла своего плюшевого мишку, ты хотел бы заменить его сегодня ночью?

Ты будешь моим Дед Морозом? Я бы села к тебе на колени ради желания.

Ты конечно красивый, но будешь еще красивей если скинешь 1 килограмм. Примерно столько весит твоя одежда.

Я не сто рублей, но ты можешь меня поиметь.

Я точно знаю, что будет идеально на тебе смотреться – Я.

Кажется, я обладаю телекинезом – я могу вызвать шевеление твоей части тела, даже не прикасаясь к тебе.

Эти брюки тебе идут, но без них было бы лучше.

Я знаю как эффективно сжигать калории, но мне понадобится твоя помощь.

Я не автобус из школы, но я даю тебе шанс наполнить меня своими детишками.

Я не совесть, но ты можешь меня поиметь.

Моя киска замерзла, не хочешь ее согреть?

Я не натяжной потолок, но ты можешь меня натянуть.

Я не учительница биологии, но тему размножения тебе преподать могу.

Мои ноги конечно не дорожные пути, но при виде тебя они расходятся.

Я не Дед Мороз, но твои желания могу исполнить.

Я не шарф, но ты можешь меня связать.

Я не кредит, но ты можешь меня взять.

Я не волшебница, но одну твою часть могу сделать каменной.

Я хоть и вегетарианка, но твою сосиску я бы попробовала.

Что делает такой милый парень в моих грязных мыслях?

Люблю свою кровать, но сегодня ночью я бы предпочла оказаться в твоей.

Знаешь, где будет отлично смотреться твоя одежка? На полу в моей спальне.

Я не вода, но от тебя я потекла.

По-моему здесь есть кое-что лишнее, – наша одежда.

Я кажется заболела, разделишь со мной постельный режим?

Я не белка, но орех у меня есть.

Я не картошка, но ты можешь меня отжарить.

Я не сантехник, но твой кран я бы осмотрела.

Люблю чупа-чупсы, дашь попробовать твой?

Я не ремонтник, но с твоим инструментом смогу поработать.

У меня сломалась кровать, пустишь на свою?

Я хоть и не мороженое, но ты можешь меня лизнуть.

Я не пекарь, но аппетитные булочки у меня есть.

Я не хомяк, но за щеку взять могу.

Я не подъемный кран, но кое-что поднять могу.

Я бы тебя бросила… – на свою кровать.

Детей я пока не планирую, но потренироваться их делать не против.

Если бы я была судьей, то приговорила бы тебя к пожизненным ночным ласкам.

Оставайся таким, какой есть, но только сними одежду.

Ты конечно не кровать, но я бы на тебя легла.

Я не садовник, но свою лужайку подготовила.

Я хоть и не худею, но с тобой я бы сожгла калории.

Тупые, но жесткие подкаты к парню

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. sosatelnyiy podkat. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-sosatelnyiy podkat. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка sosatelnyiy podkat. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Я не пылесос, но сосать умею, хочешь проверить?

Давай начнем знакомство с конца? – С твоего конца.

Я не вулкан, но извержение тебе устрою.

Ты конечно не сок с трубочкой, но я бы высосала все до последней капли.

Ты не замерз? Я могу погреть твои уши своими коленками.

Я не работница ЖКХ, но твой стояк я бы осмотрела.

У тебя во рту есть местечко для лишнего языка?

Сегодня не 1-ое апреля, но я не против, чтобы моя спина стала белой.

Ты зашел в переписку, а мог бы в меня.

Давай объединим наш генетический материал?

Я могу воспользоваться твои языком?

Я не телефонный разъем, но в меня тоже можно вставить.

Что с твоими пальцами? Почему они не во мне?

Я не борщ, но я не против, чтобы ты добавил в меня своей сметаны.

Хочу, чтобы ты поцеловал меня в губы, а потом выше – в пупок.

Я не обои, но ты мог бы меня отодрать.

У меня болит горло, может прочистишь его?

Я не мишень, но ты можешь в меня стрельнуть.

Я вся теку, заткнешь меня своей пробкой?

Я не рана, но ты должен меня зализать.

Я не уголовное дело, но ты можешь меня возбудить.

У меня замерзли руки, можно я погрею их в твоих штанах?

У тебя шикарные брюки, можно я протестирую ширинку?

Я хоть и не люблю бильярд, но с твоими шарами я бы поиграла.

Я не вампир, но ты можешь вставить в меня свой кол.

Я не садовод, но твой огурец я бы обработала.

Ты конечно не Винни Пух, но мог бы застрять в моем дупле.

Что делать, если нет реакции на пошлый пикап – подкат?

Теперь вы знаете пошлые подкаты к парню на все случаи жизни, и можете их использовать, чтобы покорить понравившегося парня.

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. kak podkatit parnya k devushke. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-kak podkatit parnya k devushke. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка kak podkatit parnya k devushke. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Что же делать, если парень никак не реагирует на подкаты?

Главное, не быть слишком настойчивой и не использовать сразу самые грязные подкаты.

Далеко не каждый парень сможет сразу нормально отреагировать на пошлый накат от девушки. Поэтому важно знать подкаты на все случаи жизни, и уметь подбирать их исходя из ситуации и уровня близости с парнем.

Источник

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне

Дизайнер обложки Саша Нуада

Иллюстратор Сергей Слузов

© Четыре строки, 2017

© Саша Нуада, дизайн обложки, 2017

© Сергей Слузов, иллюстрации, 2017

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ксения Исакова

«я пройду тысячи улиц ради твоей улыбки…»

я пройду тысячи улиц ради твоей улыбки,
и убегу ото всех по одной полосе.
и если окажется, что ты – большая ошибка,
я все равно сохраню тебя где-то в себе.

«Все привычки, фразы взяла от тебя…»

Все привычки, фразы взяла от тебя,
Ты мне был всех ближе.
Ты обещай, что не будешь называть ее, как меня,
Я постараюсь без тебя выжить.

«Ты как всегда с головой в океан муки…»

Ты как всегда с головой в океан муки.
Да, и нужен ли тебе другой? Вряд ли.
И прощаешь все, кидаешься в его руки —
Ну, привет, мои любимые грабли.

«Я не могу себя в руках держать…»

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. image0 58fcaa21e3754c0600aa6b4a jpg. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-image0 58fcaa21e3754c0600aa6b4a jpg. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка image0 58fcaa21e3754c0600aa6b4a jpg. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Я не могу себя в руках держать,
Живу от выдоха тяжелого до вдоха.
Мне хочется на всю планету закричать,
Как без тебя мне очень, очень плохо.

«Сейчас бы держать твою руку, а не вино…»

Сейчас бы держать твою руку, а не вино,
Вдыхать теплый запах, уткнувшись в твой свитер.

Но, Боже, как больно – нам не суждено.
Съедает тоска. Настроение – Питер.

« Перебирать бы пальцами твои волосы, Рано утром, где-то перед завтраком. Мне так нужны ночи с твоим голосом, И одеколон с твоим запахом…»

Перебирать бы пальцами твои волосы, Рано утром, где-то перед завтраком. Мне так нужны ночи с твоим голосом, И одеколон с твоим запахом.

Валерия Гудалина

«Йогурт на столе, вино уже в бокале…»

Йогурт на столе, вино уже в бокале,
И очертания столицы среди мглы.
Как будто не любили и не знали,
Как будто быть друг с другом больше не могли.

«Удачи тебе завтра…»

Удачи тебе завтра.
Луна закрыла веки, а я опять лежу в ночи одна.
Лишь в жизни раз я ошибалась в человеке.
Ночь. Сумрак. Свет. Фонарь. Окно. Зима.

«Никогда не грейте душу, под подушкой и в ночи…»

Никогда не грейте душу, под подушкой и в ночи.
Кто ушел? Уже не нужен. Не вернулся? Не кричи.
Не слезай из одеяла, тихо спрячься под кровать.
Ночь пройдет, зима настала, можно дальше смело спать.

Дочь топорника

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. image1 58fcab90e3754c0600aa6c66 jpg. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-image1 58fcab90e3754c0600aa6c66 jpg. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка image1 58fcab90e3754c0600aa6c66 jpg. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

«И если тебя со мной не будет рядом…»

И если тебя со мной не будет рядом,
Мне придется бросить курить Парламент
И Винстон,
И перейти на Бонд
На балконе касаться взглядом
Твоего пустого кресла,

Приходить на станцию,
Где меня никто не ждёт.

«– Я вышвырнула тебя из грудины…»

– Я вышвырнула тебя из грудины,
И в мыслях тебя больше нет!
Ты отходишь, киваешь
И громко смеешься
В ответ.

«Почему же в трамваях так сердце отчаянно ноет. »

Почему же в трамваях так сердце отчаянно ноет?
Почему в электричках я будто сгораю в огне?
На рубцах моей воли твой голос является гноем
Просто я тебя полюбила,
а ты
меня
не.

«Держи, как есть, всю мою суть…»

Держи, как есть, всю мою суть,
Прежде, чем нам придется расстаться:

Из-за тебя не могу уснуть,
А потом не хочу просыпаться.

«Опять я не сказала своё слово…»

Опять я не сказала своё слово,
Опять обжег твой взгляд сильнее льда.

Но если спросят: «Ты пошла бы за ним снова?»
Я без раздумий им отвечу: «Да»

Инга КаДэ

«И вдыхать тебя словно надежду…»

И вдыхать тебя словно надежду…
И беречь тебя словно икону.
Я могу сорвать с тебя всю одежду…
Возвести на трон и надеть корону.

«А во мне, как в античном музее…»

А во мне, как в античном музее
Множество редких чувств.
Ты заходи, будь немного смелее,
И насладись произведением искусств.

«Я не могу найти ответа…»

Я не могу найти ответа,
Как перестать быть одинокой в толпе,
Как перестать согревать в руках лето,
И убивать зиму в душе.

Морэ Влюбленная

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. image2 58fcac5be3754c0600aa6cff jpg. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-image2 58fcac5be3754c0600aa6cff jpg. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка image2 58fcac5be3754c0600aa6cff jpg. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

«мои неуклюжие, белые руки…»

мои неуклюжие, белые руки
вскоре обнимут родную шею.
и к черту разлуки из метров муки.
я не люблю – я тобой болею.

«кто тут знает, где топчет землю мой человек. »

кто тут знает, где топчет землю мой человек?
я заказала его, и мне дали чек
я теперь его свет и приклад от ружья,
кто тут знает ответ? не я.

Совёнок

«Это сильней иллюзий…»

Это сильней иллюзий.
Самый мой страшный сон —
Знать, что с другой в союзе,
Знать, что в нее влюблен.

«Мамочка, я так хочу домой…»

Мамочка, я так хочу домой,
Прижаться крепче бы к твоим рукам.
Мам, ты знаешь, он давно уже не мой,
Хотя однажды ненадолго им мне стал…

Источник

Что с твоим пальцем не так?

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. 1466525367160217290. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-1466525367160217290. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка 1466525367160217290. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. 1478189420255384259. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-1478189420255384259. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка 1478189420255384259. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Баяны

184K поста 12.1K подписчиков

Правила сообщества

Сообщество для постов, которые ранее были на Пикабу.

Раз третий уже на пикабу за сегодня

@moderator, баян. у Маиньки было такое или у Дэзмэна

Всё классно, но я это видел сегодня в горячем с рейтингом за 1000.

Совпадение? Не думаю.

Правда, это был *.webm. А здесь гифка. Нещитово?

С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. 1638183387342858762. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне фото. С твоими пальцами что то не так почему они не во мне-1638183387342858762. картинка С твоими пальцами что то не так почему они не во мне. картинка 1638183387342858762. Мы приготовили для девушек жирные пошлости, которые они могут смело вручить парням не только на расстоянии (в смс, в ВК, в Инстаграм и др. соцсетях), но и вживую, в реальной жизни. Единственное правило: использовать с умом и строго по назначению.

Травма сухожилий кисти

Разрыва, порезы и другие травмы.

Решила написать пост, потому что в сети мало информации из разряда «куда бежать и что делать», особенно в одном месте. Пусть будет, возможно кому-то поможет.

Для ЛЛ: всё будет хорошо, если найти хорошего хирурга, хорошего реабилитолога, заниматься часто и долго.

Итак, определить травму сгибателей очень просто: невозможно согнуть палец. На этом диагностика заканчивается.

Про другие крупные города не знаю, честно, но при поиске обращайтесь внимание на то, что вам надо попасть в больницу, для которой хирургия таких травм поставлена на поток. В любых других случаях результат непредсказуем. На этом этапе могут помочь травматологи, которые подскажут, куда ехать.

Ремарка 1: на сентябрь 2021 Вредена дежурило по вторникам, четвергам и воскресеньям. В другие дни приёмный покой закрыт, выполняются только плановые операции. Так что узнавайте.

Ремарка 2: Всё врачи рекомендуют сшивать сухожилия в первые 12 часов (интервал в 6 часов считается идеальным), но лично мне это сделали на вторые сутки и ничего, жива, здорова, с пальцем. Но это зависит от многих факторов, которые я, как не-хирург, не знаю.

Я отказалась, потому что на тот момент успела прочитать не только первую страницу гугла, но и вторую, а на следующий день дежурило Вредена. Куда я пришла своими ногами к открытию, без направления, без выписки из Джанелидзе, просто с паспортом и полисом.

Так что роль травматологии достаточно сомнительна, но может мне просто повезло.

Сама операция длилась 40-50 минут под местным наркозом.

А дальше, внимание!, несмотря на шок, наркоз, боль и лангетку, надо включить голову. Хирург даёт выписку, с рекомендациями. И помимо разных таблеток и даты явки в травму, там должна быть строчка о дне, с которого вам надо начать заниматься ЛФК. Не люблю капс, но да, ДНЕ. У меня было написано «ЛФК со 2-го дня после операции». А если этой строчки нет, то ловим хирурга и спрашиваем словами через рот. Ибо только хирург может ответить на этот вопрос, он видел вас изнутри, только он знает прочность своего шва.

Остальные 50% делятся на 10% реабилитолога и 40% вас.

К кистевому реабилитологу (иногда они называют себя кистевыми терапевтами, не знаю, как правильно) надо попасть. Показаться онлайн, если нет возможности приехать лично, некоторые такое практикуют, но травма может быть серьёзной и тогда они ответят, что онлайн вести такую травму не могут.

Кистевых реабилитологов очень мало не то что в Петербурге, а вообще по стране, поэтому большинство принимают платно, увы (по крайней мере в Петербурге я не нашла бесплатных). Но эти деньги надо потратить, не делайте, пожалуйста, бесплатное ЛФК запястья, если у вас травма в пальцах. Это упущенное время и функция. Конечно, если в пальце (пальцах) нет нужды, то и заниматься не нужно, но не удивляйтесь потом, что ничего не работает. И оно реально не будет работать, я вас уверяю. В инстаграмме можно посмотреть @doctorvikaaa, она показывает клинические примеры, когда реабилитации не было.

Я ходила к реабилитологу 4 раза (после моей травмы на момент поста прошло 10 недель). Первый раз был на 4 день после травмы, затем на 19 день (+- снятие швов), на 31 (снятие лангетки) и на 69 (контроль). По идее, у меня была лайт-травма. В более сложных случаях придётся чаще видеть реабилитолога, чаще заниматься с ним.

А, ну и если человек и правда занимается, то сам врач сократит посещения, ибо не имеет смысла ездить, если человек настроен на 100% восстановление и соблюдает всё рекомендации.

Упражнения просты как тапок. Пассивное сгибание пальца (30 сек.), активное разгибание до лангетки, активное сгибание всего пальца и каждой фаланги. Это основные, можно придумать кучу побочных, особенно после 6-7 недели. Но лично мне было вообще не понятно и страшно, поэтому я пошла к реабилитологу, который показал мне КАК надо эти упражнения делать.

А, да, если у вас травма пальца (пальцев) со 2 по 5, то сгибать надо все одновременно.

2) упражнения надо делать регулярно, совсем регулярно. Обычно в первую неделю это каждые 2 часа, потом каждый час; начиная с 7 повторений, доводя до 15 (примерно в первый-второй день занятий). Сухожилие может «устать» в первый день, это нормально. Если реабилитолог сказал вставать ночью, то заводим будильник и упражняемся.

3) сгибать надо мягко, без резких движений, без боли и чувства натяжения. Получилось согнуть фалангу на 2 градуса? Отлично! Получилось на 1? Прекрасно! Регулярность, а не сила.

4) после снятия лангетки никаких резких разгибаний лучезапястного сустава до 4 месяцев! Нельзя толкать дверь ладонью, нельзя опираться о ладонь, забудьте о упоре лежа и отжиманиях.

Немного на счёт лангетки.

Если не знаете, человечество придумало самофиксирующиеся бинты. Приобретите, не пожалеете. Я нашла совсем дешёвые, ветеринарные, без горькой пропитки + они цветные, что весело.

Рубцы внезапны и блокируют движения, «обволакивая» сухожилие и не давая ему двигаться. Задача состоит в том, что бы «отлепить» сухожилие от рубца и дать ему свободно скользить.

В моём случае рубцы мягкие (по словам реабилитолога), но при сгибании мне было больно в дистальной фаланге (кончик пальца, там, где крепится сухожилие к кости), так что я прошла курс фонофореза с ферменколом (гель для расщепления рубцов, покупается самостоятельно, стоит дорого, мне помог, курс от 5 до 10 процедур).

Житие после травмы.

И немного про жизнь в эти два месяца. Идеально, если вы живёте не одни. Помыться самостоятельно трудно (я живу одна, мои длинные густые волосы мне мыли друзья/семья по очереди), приготовить еду трудно, надеть одежду трудно, помыть посуду вообще не реально, помыть нормально полы в квартире невозможно, вообще жить с одной рукой трудно, поэтому просите о помощи. И это при условии, что у меня был травмирован первый палец, всеми остальными я нормально шевелила и могла что-то делать.

Я начала пользоваться пальцем, начиная с 5 недели. Но это не значит, что я сразу схватила пакеты с продуктами. Начала с малого: подержать печеньку, взять телефон, поднять чашку с чаем, вынуть пробирку из штатива. Я увлеклась пазлами, тренирует мелкую моторику, пазлы не тяжёлые, их можно поднимать сколько влезет, палец не устаёт, плюс это интересно. Будьте осторожны, внимательны. Чувствуется натяжение? Не делаем.

Полноценно начала пользоваться пальцем (за исключением серьёзной физической нагрузки) с 6,5-7 недели. Теперь я могу поднимать тарелку с супом, сковородку, слить макароны и почистить картошку.

И упражнения-упражнения-упражнения. Я до сих пор занимаюсь. Нет, не каждый час, всего лишь 5 раз в день. У меня выявился недостаток разгибания, палец немного согнут в межфаланговом суставе постоянно, при разгибании палец становится прямым, тогда как на здоровой руке палец немного выгибается назад, так что к упражнениям на сгибание у меня добавились упражнения на разгибание и растягивание сухожилия.

Сухожилие заживает от 1,5 до 4 месяцев. После 6 месяцев всё процессы в пальце останавливаются и можно считать, что всё прошло.

Написала всё, что смогла вспомнить.

И немного полезных ссылок.

Для любителей почитать статьи:

А.Д. Овсянникова РЕАБИЛИТАЦИЯ И ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ ПАЦИЕНТОВ ПОСЛЕ ХИРУРГИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУХОЖИЛИЙ СГИБАТЕЛЕЙ ПАЛЬЦЕВ КИСТИ.

И список кистевых реабилитологов по городам. Учтите, что они занимаются не только восстановлением сухожилий после травм, некоторые ведут детей с врожденным пороками развития, а так же взрослых людей с проблемами суставов. Взято со страницы @doctorovsyannikova.

Анна Овсянникова (дети и взрослые) @doctorovsyannikova

Виктория Тимофеева (дети и взрослые) @doctorvikaaa

Анна Катунина @katunina_md

Анастасия Козлова @dr.kozlova_anastasia

Ольга Землякова @rehab_zemlyakova

Анна Львова @annalvova5

Екатерина Иванова @e__ivanova

Зоя Майорова @lechebnaya_fizcultura

Мария Чекменева (эрготерапевт) @shanniguard

Мария Антонова (эрготерапевт) @maria.mirabella_

Анна Полежаева (Комарово) @anutapolezhaeva

София Максимова @maksimova_rehab

Наталья Фрейберг @natalia_freyberg

Наталья Лабзова @dr_labzova

Полина Кириаку @dr.kyriakou

Станислава Ратуш @dr.ratushh

Дарья Ти-Мин-Чуа @dasha_tmch

Даниил Фатеев @handrehab

Денис Хорошко @promedmove

Валерий Васильев @dr.valeriy.vasilyev

Фёдор Бушков @bushkovfedor

Егор Леднев @dr.lednev

Максим Никитин @kinesionikitin

Дарья Кушнаренко @doc_daryakush

Анна Цуканова @Dr.Anna_tsukanova

Юлия Костюхина @kostyuhinayulia

Азамат Естаев @dr.azarehab

Егор Дятлов (эрготерапия) @Dyatlov_ergo

Елена Иванова (дети) @push7702020

Алина Михалева @dr.a.mikhaleva

Татьяна Карпова @tanchik668

Анна Герасимова (Жуковский) @Annik_ka

Ирина Томова @Cerebral_palsy77

Ольга Вилдфанга @olga_vildfanga

Татьяна Пепель @tatyana_pepel

Ольга Хамидулина @dr_khamidulina

Бунтакова Марина @marina_bunt

Алексей Бубенцов @buben_zlt

Антон Селюнин @dr.selya

Елена Смирнова @littledoc1701

Евгений Малышев @malyshev_evgenyi

Зухра Гарифуллина @zuuusha

Евгений Антропов @antropovevgeniy

Иван Куимов @i.a.kuimov

Сергей Бобков @sergeybobkov.ykt

Татьяна Опарина @saftari79

Дарья Даутбаева @dautbaeva_d

Фарид Гамидов @Farid_gamidov1

Елена Астахова @ALEN_astakhova

Детская реабилитация и эрготерапия

Ольга Прокопенко @prokopenko177

Герман Англичанинов @englgerman

Демьянова Наталья @natalya_massage2020

Марина Назурова @__nmf_27

Андрей Лисак @dr.andrii.lysak

Мария Котова @dockotova

Роман Барыников @roman_baryshnikov

Шахбан Гаджиев @drgadjiev

Юлия Островская @yulya.ostrovskayaya

Никита Троицкий @troy.rehab

Владимир Науменко @dr_naumenko

Евгения Давлетшина @bagrii_evgenia

Лейсан Гизатулина @dr.leisangizat

Анна Некрасова @doc.nekrasova

Даниил Власов @metacarpalis

Ирина Татаренко @tatarenko._irina

Олеся Петрова @olesprok

Сенькина Дарья @dashadeardasha

Дмитрий Бутенко @Dmitry_handtherapy

Анна Лоскутова @losk_anna

Цирульникова Елена @elenatsirulnikova18

Александр Молодцов @Doctor_molodcov76

Ангелина Шарапова @_lina_sokol

Мария Грунич @mgrynich

Лия Изотова @LIYA_izotova

Мария Фомиченко @mary_il_mare

Утина Анна @ANNA_rehabilitation_krd

Наталья Абакумова @abakumova783

Дмитрий Харитонов @Doctor_kharitonov

Владимир Моисеенко @rehabvl25

Ситников Даниил @rehabilitation.penza

Симакин Стас @kambez021

Пушанин Владимир @pushanin

Аксёнова Татьяна @sviatka1979

Безбородов Александр @alex.bezborodoff

Вахрушева Лидия @lidiya.vahrusheva

Быркэ Иван Дмитриевич @handsurgery72

Станислав Оленьков @2handsrehab

Юлия Полшкова @dr_rehab_polshkova

Полина Лознухо @polly__lo

Палец мой, пост мой, украла только список врачей.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *