С чего начинается поход
Как нужно подготовиться перед походом туристу: организация и задачи
Как подготовиться к походу?
Поход – это не только веселое и интересное предприятие. Многодневный поход требует жесткой организации и подготовки, иначе дела могут обернуться плачевно. Главная задача при подготовке и проведении похода – обеспечить безопасность и комфорт всех его участников.
План подготовки к походу
Распределение обязанностей
Распределение ролей не зря происходит за несколько месяцев до похода. Каждый участник экспедиции готовится самостоятельно, согласно выбранной роли. Например, штурман должен составить один или несколько вариантов маршрута и обсудить их с группой. Стараться оптимизировать маршрут, узнать о нем от других экспедиций. Быть готовым к сокращению маршрута.
Начпрод или завхоз отвечает за еду. Он должен опросить всех участников на любимые и нелюбимые продукты, есть ли аллергия, вегетарианцы. Затем он составляет продуктовую раскладку, исходя из предпочтений участников и особенностей маршрута. Он может рассчитывать, когда экспедиция будет проходить мимо, например, населенного пункта и учесть это в раскладке. Кроме того, он точно знает, у кого находится еда на текущий день и готов как можно быстрее приступить к ее приготовлению. Так же он выдает сухой паек – сухофрукты и орешки на день, чтобы можно было перекусить на ходу. И отвечает за цельность инвентаря, связанного с едой.
Медик должен быть готов оказать врачебную помощь. Можно назначить ему помощника противоположного пола, для того чтобы члены экспедиции были откровенны, разговаривая о своем здоровье.
Перед походом медику нужно опросить каждого члена экспедиции на предмет наличия проблем со здоровьем. Эта информация должна остаться неизвестной для остальных. Например, у кого то есть аллергия или хронические заболевания. Медик должен подготовиться к возможным сложностям.
Завснар отвечает за снаряжение. Оно должно быть в нужном количестве и в надлежащем состоянии. Горелки, канаты, колышки, палатки, спальники. Кроме того, он может дать совет по поводу одежды. Например, посоветовать купить новые ботинки если видит что имеющиеся не переживут экспедицию. Следит за тем, чтобы на стоянке не оставалось группового снаряжения. После окончания похода возвращает взятое взаймы снаряжение. Вся работа этой роли происходит до начала похода, поэтому во время экспедиции он может взять себе роль реммастера, который готов отремонтировать любое снаряжение.
Начфин нужен для учета трат группы и распределения средств. Он записывает расходы каждого участника, собирает деньги, выдает их на общие нужды. Кроме того, он отвечает за целостность денежных средств. Все расходы должны быть равномерно распределены между участниками. Для прозрачности расходов, можно вести табличку, доступ к которой будет у всех участников.
Руководитель и его заместитель контролируют выполнение участниками их обязанностей. Они всегда в курсе как у кого продвигаются дела. В опытной группе у этих людей практически нет работы, а в ленивой или новенькой группе у них больше всех работы.
Связной. Находится дома, принимает смс, успокаивает родственников, может перевести денег на карту руководителю, если что-то пошло не по плану, найти через интернет квартиру. Еще он экономит средства. Ведь легче и дешевле отправить одно сообщение в день от лица всей группы, чем отправлять их каждому участнику.
Что взять в поход
Снаряжение полностью зависит от характера похода. Будут ли ночевки? По какой местности нужно будет пройти? Необходимо чтобы было все снаряжение, еда, одежда. Палатка, спальный мешок, инструменты для приготовления еды и разведения костра. Также потребуются медикаменты и набор оказания первой помощи.
Физическая и психологическая подготовка перед походом
Длительная экспедиция всегда представляет собой выход за пределы зоны комфорта. Организм человека привык к работе и сидению дома, поэтому ему будет непривычно и тяжело во время пешей экспедиции.
Подготовка в походу должна начинаться за несколько месяцев до этого события. Бег поможет для увеличения выносливости. Только бег не поможет подготовиться к походу, но без него нельзя. Ходьба – один из простейших способов тренировки. Надо всего лишь отказаться от общественного транспорта и ходить на работу пешком. Если игнорировать лифты – можно добавить еще одну подготовку. Приседания нужно делать много, хотя бы по сто в день. Пресс не обязателен, просто подойдет для общего развития. Плавание поможет добавить выносливости и увеличит ресурс мышц.
Нужно быть готовым к акклиматизации. В первый день, возможно, все будет хорошо. Затем два-три дня придется потерпеть, чтобы на пятый-шестой день полегчало.
Также нужно знать, что голод в походе настигнет каждого. Сначала участники могут даже отказываться от своей нормы, но через несколько дней будет съедаться все что есть, невзирая на предпочтения. Дополнительное питание в виде пойманной рыбы будет приятной неожиданностью. А заныканная шоколадка вызовет всеобщее ликование.
Проведение процесса похода
Если каждый участник группы добросовестно выполняет свои обязанности – проблем с проведением экспедиции не возникает. Все должны слушаться руководителя, и следить за состоянием товарищей. Если кто то не справится – придется сойти с маршрута раньше срока.
Как подготовиться к походу
Поход — один из самых доступных видов совместного времяпрепровождения коллективом единомышленников. Люди стремятся попробовать активный отдых на природе, тем самым сбежав из душных городских квартир. Главное здесь — тщательная подготовка к мероприятию.
Определение вида похода
При подготовке к походу следует выбирать между его наиболее популярными типами:
От выбранного типа путешествия зависит дальнейшая подготовка к мероприятию.
Техника безопасности
В маршруте следует учитывать возможные пути схода с дистанции в случае, если кто-то из участников похода устанет или получит травму. Все карты и детали маршрута следует заранее скачать на телефон или другой гаджет.
Также следует минимум за 10 дней направить в МЧС данные похода: информацию об участниках, точках, времени входа и выхода — если путь проходит в труднодоступной местности, без связи и населенных пунктов. В случае, если служба вовремя не получит сообщения об успешном прохождении маршрута, то начнутся поиски. И хотя подавать такую заявку необязательно, пренебрегать такой возможностью обезопасить себя не стоит. 
Перед началом туристического мероприятия необходимо зарегистрировать поход в МЧС
При туристическом походе в лес необходимо изучить список ядовитых грибов и растений. Кроме того, будет полезно изучить правила поведения при встрече с дикими животными. Стоит помнить, что в лесах подстерегают клещи, и что огонь при неправильном использовании также представляет опасность.
Физическая и психологическая подготовка к походу
Изучать вопрос о том, как собраться в поход, следует заранее. Начинать подготовку к походу следует за несколько месяцев до его начала. Она состоит из двух частей: физической и технической.
Физическая подготовка — это тренировка выносливости. От этого этапа зависит безопасность похода, а также уровень удовольствия, полученного от мероприятия, ведь выносливый турист сможет в полной мере оценить красоты природы. Лучшей тренировкой выносливости считается бег. 
Бег — лучший способ для развития выносливости
Распределение обязанностей
От того, как грамотно подобраны участники команды, напрямую зависит успех экспедиции. В основном размер группы составляет 4-10 человек. Также минимум один участник группы должен разбираться в тонкостях походной жизни на собственном опыте.
Распределение ролей осуществляется за несколько месяцев до похода. Каждый участник турпохода самостоятельно готовится к осуществлению закрепленной за ним роли.
К примеру, штурману необходимо составить разные варианты маршрута и согласовать их с другими участниками.
Медик должен быть готов оказать врачебную помощь. Также предварительно ему следует узнать о всех проблемах со здоровьем туристов.
Завснар занимается снаряжением: следит за его числом и состоянием — кроме того, в его обязанности входит рекомендовать определенную экипировку участникам похода.
Начфин отвечает за траты группы и распределяет денежные средства. Он ведет индивидуальные расходы участников и равномерно распределяет средства между ними.
Список необходимых вещей
Рюкзак — самая необходимая в походе вещь. Для краткосрочных экспедиций вес рюкзака должен находиться в пределах 35-50 литров, а при более длительных походах — 80-120 литров. Рюкзак должен плотно прилегать к спине и плечам и иметь удобный пояс. Можно использовать вместе с рюкзаком накидку от дождя, которая спасет содержимое от промокания.
Деньги и документы
Они точно понадобятся во время длительной экспедиции. В особенности, если отправная точка запланирована в другом городе или регионе.
В продолжительном путешествии обязательно понадобятся деньги и документы
Рекомендуется сделать копии и разместить отдельно от оригиналов, чтобы в случае кражи или потери сохранить удостоверение личности.
Палатка и спальники
Существует два вида палаток: трекинговые и кемпинговые. Кемпинговая более увесистая и удобная. Трекинговая весит меньше и носить ее на спине будет проще.
Важно, чтобы дно палатки не пропускало воду, а между внутренним и внешним тентами было пространство для вентиляции. В характеристиках палатки следует обратить внимание на маркировку PU — индекс водонепроницаемости. Он должен быть минимум 3000 мм, а у днища — 5000 мм.
Желательно, чтобы палатку с легкостью сумел установить один человек. Следует проверить надежность дуг, а также их ветроустойчивость.
Палатка для туристического похода должна быть водонепроницаемой и легкой
Также существует несколько вариантов спальников:
Для того, чтобы правильно подобрать длину спальника, нужно добавить к росту 10-15 см.
Еда, питьевая вода и кухонные принадлежности
Еда, которая берется с собой в поход, должна иметь большой срок годности. Она должна быть питательной, обильной, сытной и мало весить, содержать в себе одновременно белки и углеводы.
Для розжига костра пригодится тренога, инструмент для заготовки дров, зажигалка, спички и горючее для растопки. Газовая горелка также понадобится. С ее помощью можно быстро разогреть пищу, вопреки дождю или ветру. Также можно сделать треногу для котелка своими руками.
Газовая горелка – популярное средство для приготовления еды в походе
Самые важные в походе кухонные принадлежности:
Объем и содержание продуктовой корзины для похода зависит от числа участников экспедиции, их аппетита и предпочтений. Вот самый распространенный провиант:
Гигиенические средства
В период путешествия участникам необходимо следовать правилам гигиены. А для этого пригодится взять определенные предметы, например:
Следует определить наилучшее место для проведения гигиенических процедур: недалеко от озера или реки. В любом случае, соблюсти базовую гигиену точно получится.
Техника и предметы для навигации
Без фонариков в походе никак не обойтись, причем лучше взять и ручной, и налобный.
Одежда и обувь
Из одежды следует отдавать предпочтение синтетическим тканям. Одежда должна быть свободной и комфортной. Следует придерживаться правила трех слоев: нижнее белье отводит влагу, поверх него одежда для тепла, а в конце — для защиты от осадков и ветра. Отдельно следует заметить, что для таких путешествий идеально подойдут треккинговые носки. Они плотно прилегают к ноге, отводят влагу и пропускают воздух.
В качестве обуви подойдут разношенные беговые кроссовки, однако, рекомендуется приобрести специальные треккинговые ботинки. Они должны быть минимум на один размер больше стандартного размера обуви. Также следует запастись специальной пропиткой для треккинговой обуви, благодаря которой пара прослужит дольше и будет выглядеть лучше.
Аптечка и медикаменты
В поход обязательно нужно взять аптечку, она должна находиться у медика. Вместе с тем, каждый участник похода может взять с собой индивидуальные медицинские средства. В магазинах продаются уже готовые варианты аптечки, а можно составить ее самостоятельно, для этого следует не забыть:
Все это нужно сложить в герметичный контейнер.
Дополнительное снаряжение
Если осталось место, можно захватить:
Мелочи
Некоторые вещи не считаются предметами первой необходимости, однако, они также пригодятся в длительном путешествии:
Составление маршрута
Для того, чтобы составить маршрут самостоятельно, необходимо научиться читать карту. Если техника откажет, этот навык может очень пригодиться. Также следует заранее определить расписание на каждый день, чтобы знать, чего ожидать, учитывая при этом ожидаемый прогноз погоды.
Турист должен уметь читать карту, чтобы уверенно ориентироваться на местности
При составлении маршрута необходимо опираться на то, какое расстояние можно пройти и как много времени провести в походе. Главное — помнить, что целью путешествия является отдых, совместное препровождение и познание окружающего мира.
Определение точки маршрута
Заранее необходимо определить достопримечательности, которые хочется посетить, и измерить по карте расстояния, которые придется пройти. Следует помнить о том, что карта допускает погрешность и не учитывает рельеф, поэтому полученные числа следует увеличить на 10-15 %.
Расчет времени (с запасом)
Необходимо правильно рассчитывать свои силы при поддержании комфортного темпа ходьбы и опираться на это при выяснении длительности похода. Если путешествие получается длинным, стоит распланировать дни отдыха от переходов: их длительность и местоположение.
Выбор места ночевки
Если путешествие длится больше, чем один день, то нужно заранее подумать о месте для ночлега. Это могут быть:
Говоря о последнем варианте, лагерь должен размещаться на сухом и защищенном от ветра участке. На ровной площади не должно быть камней и торчащих веток, чтобы все палатки могли поместиться. Неплохо обеспечить защиту от возможного дождя. Следует избегать узких мест и углублений, возвышений.
Составление запасного плана
Если маршрут содержит в себе труднопроходимые участки, следует заранее предусмотреть ситуацию, когда их пройти не удастся. На карте нужно пометить возможные обходные пути, если произойдет задержка или что-то пойдет не по плану.
Что делать в непредвиденных ситуациях
Следует убедиться, что есть варианты экстренного схода с маршрута. Необходимо запомнить или отметить на карте места, где можно настроить связь с внешним миром.
В походе пригодятся некоторые навыки выживания, к примеру:
Поход на природу следует рассматривать как шанс отдохнуть от городского шума и насладиться красотой природы, подышать свежим воздухом и открыть новые места и виды активности. Подготовка — ключ к успеху всего мероприятия. И хотя неожиданности случаются, не стоит расстраиваться, так как небольшие неприятности — это спутник любого путешествия.
Видео по теме
С чего начинается организация туристического похода
Выбор правильного путешествия – это ключевой элемент приятного отдыха. Сегодня мир туризма настолько обширен, что можно просто часами выбирать маршрут, вид похода, напарников и многие другие моменты. Сегодня организация и проведение туристических походов это очень прибыльный вид деятельности. Активно разрабатывается и продается экипировка, а также работают многие гиды предлагая клиентам увлекательные путешествия. Кроме того, активно развивается походы на лошадях (Крым, Карпаты) и квадра циклах. Так что решить? Присоединиться к платным группам или отправиться в поход дикарем?
Организация туристического похода очень важный момент
Зачем присоединяться к группе:
Если же у вас нет подобных страхов и вы являетесь своеобразным аборигеном в подобных ситуациях, то смело можете организовывать группу однодумцев или идти в под одному.
Теперь несколько советов об организации туристических походов без гидов. Это позволит получить максимум удовольствия и обезопасить себя от непредвиденных ситуаций.
Выбираем и ищем попутчиков в поход
Первое что приходи на ум — это позвонить своим родным и друзьям, и это очень верное решение. Важнейшим преимуществом является минимизация конфликтных ситуаций. А это обязательно облегчит выбор маршрута, составление меню, продолжительность самого похода. Разумеется двинуться в путь можно и с малознакомыми людьми или и вовсе незнакомцами (что довольно рискованно), но стоит приготовиться к неприятным моментам. Все таки перед отправкой познакомьтесь чуть ближе с новыми попутчиками, побеседуйте, максимально узнайте что за люди перед вами и какие цели преследуют.
Ведь согласитесь, человек может как скрасить ваш поход, так и испортить его. Обратите внимание на вашу психологическую совместимость с этими людьми, а возраст и пол являются второстепенными показателями.
При личной встрече согласуйте маршрут похода, оговорите кто и что будет делать. Если вы один организатор турпохода, то постарайтесь чтобы ваша группа имела максимы 7 – 8 человек. Так вам будет легче управлять и контролировать путешественников.
Определяем цель и маршрут туристического похода
На этом этапе вы обсуждаете самый интересный и важный момент – цель похода. Возможно это посещение знакового места, ловля рыбы в труднодоступных местах, поход – ради самого похода и др. Если ваш поход подразумевает тяжелые физические нагрузки, то обязательно оцените состояние всех членов группы и предупредите их о предстоящем.
Какие вопросы могут подниматься:
Обязательно узнайте о размещении ближайших больниц и магазинов.
Готовим снаряжение для туризма
Если опытный путешественник то наверняка знаете и имеете весь необходимы набор. Если же ваш поход первый или один из первых, то возьмите вещи на прокат или у гида.
Важное снаряжение
В поход можно и так 🙂
Поход для начинающих: 10 основных советов
Любой пеший поход – это отличная тренировка с низкой интенсивностью. Исследования говорят о том, что даже первый пеший поход имеет множество физических и психических преимуществ. От снижения беспокойства и стресса до предотвращения остеопороза. Походы – это отличные занятия на свежем воздухе, приносящие много пользы на фоне прекрасных пейзажей.
В отличие от спортивной ходьбы по беговой или асфальтированной дорожке, походы являются более интересными, несут в себе много нового, а порой могут подкинуть неожиданную ситуацию. И разумеется, разрешение различных проблем делают путешествие ярче и интересней (если конечно не возникли проблемы со здоровьем). Но для того, чтобы весь путь был пройджен на одном дыхании необходимо позаботиться о мерах безопасности при пеших походах. И если вы начинающий турист, эти несколько важных советов помогут вам полностью раскрыть красоту пешего путешествия.
И вот первый поход начинается
Начните с малого и выберите правильный маршрут, который максимально подойдет для вашей физической формы.
Выберите расстояние немного короче, чем вы можете преодолеть по ровной, асфальтированной дороге. И для того, чтобы оценить время необходимое для преодоления пути и оценить свои силы, попробуйте держать темп ходьбы в пределах 3 – 4 км/ч. Затем посмотрите на изменение своего состояния (насколько сильно вы устлали, возможно, поднялось давление, участился пульс). Если с вами все хорошо и вы чувствуете радость от преодоленного пути, то выбирая следующий, более длинный маршрут, добавьте к расчетному 15% времени на различные «форсмажерные» обстоятельства. И теперь вы сможете рассчитывать свои силы на преодоление любого участка.
Если же ваше состояние ухудшилось (что бывает крайне редко), на 30 – 40% сократите дистанцию, и планируйте больше точек привала.
Упакуйте 10 предметов первой необходимости.
Это не точные предметы, а целые системы, которые будут незаменимы при взаимодействии с дикой природой. В зависимости от протяженности вашего маршрута эти системы могут наполняться или наоборот, уменьшаться. Например, во время короткого летнего похода рядом с населенными пунктами, подойдет компактное аварийное одеяло. Однако для удаленного зимнего похода потребуется нечто более серьезное.
Вот эти десять систем:
Этот список выглядит устрашающе, но полезность каждой системы сложно недооценить.
Максимально ознакомьтесь с тропой
После того как вы собрались в первый пеший поход и наметили маршрут, постарайтесь максимально подробно изучить его на карте, почитайте отзывы и отчеты людей которые уже его преодолели. Таким образом вам удастся избежать неприятных сюрпризов, а возможно вы посетите интересные места, которые бы могли пропустить. Благо в интернете есть много отличных форумов и блогов.
Стоит обратить внимание на ориентиры, чтобы в се время проверять себя – по той ли тропе я иду. Возможно вы заранее запланируете удобное место для обеда или ночевки (если поход рассчитан на несколько дней).
Обязательно узнайте погоду
В преддверии вашего похода обязательно ознакомьтесь с предстоящей погодой и по возможности перед самым выходом проверьте ее еще раз. Это даст вам ценную информацию о том, как одеться и что взять с собой. Если прогноз погоды будет ужасным, это даст вам возможность изменить планы, а не оказаться в чрезвычайной ситуации.
Расскажите кому ни будь о своих точных планах, маршруте и времени которое вы планируете быть в путешествии.
Важно, чтобы кто-нибудь, не участвующий в походе, знал маршрут и время, а значит, когда нужно волноваться и звать на помощь. Заметьте, это не касается задержки на пару – тройку часов, а лишь в том случае, если с вами прервется связь и вы не прибудете в запланированный день домой.
Отличный вариант – нести с собой передатчик или трекер, которые позволят вам вызвать экстренную помощь через спутник.
Носите правильную обувь и носки.
Поврежденные ноги это злейший враг любого похода. Инвестируйте деньги в качественную обувь и носки. Это не значит что нужно покупать тяжелые кожаные ботинки, ведь сегодня в продаже есть огромное количество легкой и недорогой обуви для спорта и путешествия. Не экономьте на носках, и пожалуйста – никакого хлопка, лучше отдайте предпочтение шерсти или качественной синтетике. Также упаковывайте блистерные повязки на всякий случай.
Удобно одевайтесь.
После того, как вы позаботитесь о своих ногах, уделите должное внимание одежде. Постарайтесь избавиться от нательной одежды их хлопка, поскольку, когда этот материал намокает, он таким и остается. Вам будет крайне некомфортно идти с мокрой спиной. Также он может вызвать раздражения. Вместо этого положите свой взор на синтетическую одежу, она способна хорошо отводить воду и регулировать температуру.
Старайтесь выбирать легкие вещи.
Это означает, что вы должны уделить внимание весу каждого предмета. Например, вы берете маленький тюбик солнцезащитного крема вместо купленной пол-литровой банки в супермаркете. и так с каждой вещью.
Держите умеренный темп.
Когда вы начали свой первый пеший поход, возможно к вам придет чувство «героя», который может безустанно двигаться вперед. Тем не менее, к концу дня вы будете равны нулю, если не будете себя контролировать. Вместо этого выберите темп, который вы можете поддерживать весь день. Сначала это может показаться немного глупым, но через несколько миль, особенно в гору, вы будете рады, что сохранили свою энергию.
Не оставляйте мусор.
Красивые тропы, которые мы любим, останутся красивыми, только если мы позаботимся о них.
Как заключение.
Используя эти советы, я надеюсь, что вы выйдете в свой первый поход в этом сезоне. Куда вы пойдете? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими идеями; Я хотел бы услышать их!