С чего начинается красота
Как раскрывается женская красота.
Быть интересной и красивой огромный труд. Почему женская красота стоит усилий мы выяснили в прошлой статье.
Благодарю Вас за чтение, Вы действительно хотите стать лучше, привлекательнее – и это прекрасно! Есть разные аспекты раскрытия женской красоты, о которых мы можем поговорить. Я постараюсь раскрыть их в этой статье.
Пару слов о любителях покритиковать тех, кто выглядит ухоженно. Есть расхожее мнение, что если женщина безупречно выглядит, то круг ее интересов ограничен. Что она, скорее всего, не работает и обязанностей перед другими у нее нет. Словом, заняться ей больше нечем и тратить деньги не на кого. Так говорят о красивых женщинах «тетки». «Тёткой» можно быть и в юном возрасте и не стать на закате жизни, этот термин отражает состояние души. Чаще всего это зависит от неумения и от нежелания самой быть красивой, гармоничной и ухоженной.
Раздражаться на красивых девушек и женщин не имеет смысла. Тем более завидовать им. От этого портится настроение и характер. Намного продуктивней и приятней стать красивой самой.
Итак, что в списке, раскрывающем Вашу красоту и привлекательность.
Делайте комплименты женщинам
Это полезная практика. В этот момент вы объединяетесь с женщинами, вы их видите, подмечаете общие закономерности, любуетесь ими. И сами становитесь красивой приятной женщиной. Помните об этом.
Ухаживайте за собой
Любовь к себе проявляет красоту. Красота — это и есть, прежде всего, ухоженность. Постоянная забота о себе включает не только гигиенические процедуры (стрижка, маникюр, педикюр, маски и т.п.), но и внешность, гардероб, удовлетворенность жизнью, настроение.
Сам ритуал ухаживания за собой очень важен для женщины.
Именно ухоженность привлекает и восхищает.
Начните ухаживать за собой даже если нет денег на косметологов, салоны и процедуры. Задействуйте то, что у вас есть, проявите творчество. Забота делает свое дело: куда внимание – туда энергия.
Научитесь искусству макияжа
Правильно наложенный макияж – это макияж, который вас делает моложе, свежее и привлекательнее. Он очень гармоничный и помогает вам скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства вашего лица.
Здесь есть свои законы и техники. С этим позже мы тоже будем разбираться. Зная их, любая женщина может преобразиться в считанные минуты. В макияже есть актуальные направления, за которыми надо присматривать, чтобы выглядеть современно.
Станьте увереннее в себе
Уверенность в себе это прежде всего принятие своей природы. Уверенность в себе важна. Этот вопрос мы затрагивали в статье Уверенность в себе…
Женщина, которая говорит о своих недостатках, становится в глазах слушающего менее привлекательной.
Приведем примеры непринятия себя:
«У меня появляются морщины», «замучил целлюлит», «у меня толстые ноги», «у меня большая задница», «у меня слишком маленькая/плоская/некрасивая грудь», «я ненавижу свои растяжки/толстый живот», «я толстая/высокая/маленькая», «у меня слишком тонкие/жирные/сухие волосы».
Детали и мелочи в данных природой чертах, которые женщина может возвести в ранг «недостатки» подавляющее большинство людей даже не заметят, если женщина сама не будет на них зацикливаться.
Когда женщина не уверенна в собственной привлекательности, то и другие начинают сомневаться в этом.
Осознайте свою уникальность
Не копируйте никого, следуйте за красотой из сердца, из вашей интуиции. Копий много и их никто не помнит. Если не понимаете как красиво подать себя, сомневаетесь в своей привлекательности — у нас есть решение. Вы сами в себя влюбитесь!
Перестаньте себя сравнивать
Красота начинается там, где женщина ценит и понимает себя. И внутренние стремления и внешнюю данность. Начинать работать проще с внешнего. Есть различные типажи внешности и понимание своего расширяет границы в которых вы можете выглядеть прекрасно!
Выделяйте время на себя
Используйте любые ресурсы. Ресурсы — это всё, что вас радует, даёт вам энергию (например, танцы, развитие голоса. Танец — для здоровья, тела и эротики. Голос — для здоровья, дыхания и чтобы красиво высказываться и, при желании, петь). Также сюда входят любые умения и весь накопленный жизненный опыт.
Не ставьте свои потребности на последнее место
Вы не только мама и жена. Вы – женщина!
Фраза «мне и так сойдет» убивает женщину. Это тема экономии на себе.
Станьте многогранными
Это возможность экспериментировать, меняться, играть.
Классические лики женственности – мать, жена, любовница, муза. Есть и другие образы: хранительница, исследовательница, воительница, наставница.
Позаботьтесь о здоровье тела. Женская красота без здоровья проблематична
Кому-то нужно заняться лишним весом, а кому-то отказаться от вредных привычек. О привычках, о технологиях помогающих поправить здоровье будет отдельная рубрика (она в разработке).
Будьте женственными, естественными, искренними, мягкими
Женская красота не может быть зажатой, закомплексованной и грубой.
Позаботьтесь о чистоте, как физического тела, так и ментального
Любые мысли отражаются на лице и в глазах. Серьезное отношение к жизни лишает красоты. Женщина несчастная, озабоченная страхами, конфликтами не может быть красивой. Женщина, как губка все впитывает, поэтому оградите себя от всего не эстетичного и ужасного. Ведь все это влияет на женскую психику, и конечно, на внешность.
Больше хорошего
Установка – замечать только красивое. Не концентрируйтесь на грязи под ногами, посмотрите на небо.
Одевайтесь красиво
Одежда влияет на женщину очень сильно. Это как вторая кожа женщины.
Одежда может менять эмоциональное состояние и настроение. Часто мы бережем красивую одежду на особые случаи. Так мы откладываем свою жизнь на потом.
Выбирайте женственную одежду
Женщина, одетая в мужскую одежду, может быть работницей, спортсменкой, модницей, но не женщиной.
Обратите внимание на домашний гардероб
То, что отслужило свою службу, не должно становится домашней одеждой. Для женщины жизнь дома важная и ответственная часть. Это показывает отношение женщины к себе и к своим близким.
Научитесь себя украшать
Если у женщины нет украшений, у нее есть психологические проблемы.
Красота вне возраста
Сделайте свое пространство красивым, уютным и приятным
И не забудьте про ароматы!
Начните заниматься рукоделием
Рукоделие помогает создавать красоту, развивает способность видеть краски, оттенки, формирует вкус.
Иногда будьте легче и проще
Если навалилось плохое настроение, не пытайтесь изменить свое внутреннее состояние, измените внешнее, уберите книги по личностному росту и просто сходите в магазин обуви или нижнего белья.
Улыбайтесь
Это еще одна привычка красивой женщины. Не надо забывать, что улыбка украшает любого человека, а уж женщину особенно. Хмурая и недовольная женщина вряд ли очарует. Поэтому порадуйте своей улыбкой всех окружающих.
Озорные искорки в глазах, очаровательная улыбка сделают вас не только красивее, но еще и обворожительнее!
Улыбка это красиво!
Женская красота воспринимается в комплексе: уверенные движения, ухоженные волосы, одежда та, что подчеркивает достоинства и скрывает недостатки, макияж (не яркий и агрессивный, а тот что делает моложе, свежее, привлекательнее), все то что украшает, а не уродует.
Бесспорно, женская красота включает в себя не только привлекательную внешность. Понятие красоты очень емкое и многогранное. Но то, как вы выглядите — есть ваша визитная карточка, по которой о вас складывается первое впечатление, которое, как известно, невозможно произвести второй раз.
Можно составить личный список по раскрытию своей красоты и поработать над теми пунктами, которые пока не были задействованы.
Отмечайте свои успехи и хвалите себя!
Уверена, что у таких умниц обязательно все получится!
Если вы хотите понять свои «фишки» внешности, получить рекомендации как раскрыть свою уникальную, неповторимую красоту — обращайтесь к нам! Ответим на любые вопросы и вы сможете чувствовать себя уверенно и привлекательно в любых своих образах. Примерами различных разборов с добровольцами (интересные и не очевидные типажи) мы будем делиться на наших страничках. Например, частичку разбора по цветам внешности можно посмотреть здесь.
С чего начинается красивая женщина?
Один из основных факторов, влияющих на цветущий внешний вид женщины – ее внутреннее состояние. Не случайно мужчинам нравятся именно красивые дамы – подсознательно они расценивают это, как признак здоровья. Только такая женщина способна подарить здоровое потомство. Разумеется, то, как вы себя чувствуете, напрямую сказывается на внешности и поведении. Если что-то болит, появляется вялость, блеск в глазах куда-то исчезает, а на смену ему приходит тусклый цвет лица, отечность и замученный внешний вид. И только действительно здоровая женщина может похвастаться идеальной кожей, блестящими густыми волосами и легкой, словно летящей походкой. Никогда не пренебрегайте своим здоровьем и думайте о том, чтобы сохранить его, ведь это залог вашего безупречного внешнего вида и отличного самочувствия. Красивой женщину делает счастье. Глаза буквально искрятся, лицо светится, а улыбка не сходит с губ. Все это наполняет даже самое заурядное и ничем не примечательное лицо какой-то магией и превращает любую женщину в настоящую красавицу. Вы, конечно, можете тратить по несколько часов на прическу и макияж, чтобы выглядеть безупречно, но счастье способно сотворить тоже самое буквально за несколько мгновений без всякой косметики и дополнительных средств. Женщина, которая держит на руках здорового счастливого малыша или засыпает в объятьях любимого мужчины намного прекрасней самой разряженной и накрашенной барышни. Красота и ухоженность идут рука об руку. Даже если вы от природы прекрасны, можно легко утратить все это, если забыть о правилах ухода за собой и опрятности. Самую роскошную красотку непременно испортит облупившийся лак на ногтях или несвежая блузка, а женщина, одетая просто, но опрятно всегда вызовет гораздо больше положительных эмоций. Можно использовать лишь бесцветный лак, но содержать руки аккуратными и это выглядит намного лучше, чем алые ноготки, сделанные в салоне, но облупившиеся по краям. А чистые вымытые волосы, даже вовсе никак не уложенные, для мужчины намного привлекательней, чем залитый лаком начес или выжженная перманентом шевелюра. Так что же, все-таки, делает женщину прекрасной? Это исполнение всех ее желаний, молодость, силы двигаться вперед и непоколебимая уверенность в себе, подкрепленная словами поддержки близких и родных людей. Это любимый мужчина, отвечающий взаимностью и готовый оберегать, заботиться и дарить тепло и уют каждый день. Это здоровые дети, хорошие верные друзья и крепкая семья, способная в любую минуту оказать поддержку и дать возможность себя выразить. Можно, конечно, сказать, что все эти вещи делают женщину счастливой, а красота здесь совершенно не при чем, но это не так. Только по-настоящему счастливая женщина действительно красива. И красота эта даже не внешняя, а внутренняя, исходящая из самой глубины сердца.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Как женщине обрести внутреннюю и внешнюю красоту?
Если у вас есть ощущение, что что-то идет не так, что сил не хватает на жизнь, что вы не чувствуйте себя прекрасной, гармоничной и счастливой женщиной, топора менять свою жизнь. Пора действовать, а не думать об этом. И если вы готовы меняться и работать над собой, то пробудить и сохранить женскую красоту станет весьма несложно.
А как только перемены произойдут внутри вас, мир ответит новыми, красивыми и яркими событиями, люди и ощущениями. Самое прекрасное, что вы можете создать – это себя. Неважно сколько вам лет, какое у вас телосложение, состояние здоровья или профессия, сделать себя красивой можно всегда, нужно лишь начать.
Женщина создает себя сама
Перемены во внешней, а тем более, внутренней женской красоте начинаются с осознания, что так вы больше жить не хотите. На то чтобы понять, чего именно вы желаете, уйдет какое-то время: у одних несколько часов, у других несколько месяцев — у каждого по-своему.
Начните слушать себя, свой источник энергии, ведь, как известно, все ответы в нас самих. В первую очередь, чтобы услышать, чего поистине хочет женская душа нужно периодически бывать в уединении. Не бойтесь одиночества, полюбите его, дайте себе побыть наедине с собой, в конце концов, сосредоточиться на себе.
И здесь не идет речь о самолюбовании, мы говорим о более глубоких вещах – мироощущении. Женская красота – это мощная и прекрасная энергия, которая формируется из умиротворения, мягкости, гармоничности и легкости. Именно наедине с собой, отбросив все чужое, женщина может понять свои чувства.
Наполните себя красотой из вне
Внутренняя женская красота всегда начинается с мыслей: чем вы наполнены, то вы излучайте, а соответственно, то и притягиваете. Если природная внутренняя красота в вас угасла, то пробудить ее можно только внешней красотой. Поэтому начните наполнять себя прекрасным из вне – научитесь видеть красоту.
В этом очень помогает искусство. Искусство – один из мощнейших источников красоты, поэтому разнообразьте свою жизнь выставками, театрами, музеями, картинными галереями, концертами инструментальной музыки и так далее.
Разбавьте свой плейлист классической или современной музыкой, научитесь слышать красоту. Разнообразьте ваше чтение шедеврами мировой и отечественной литературы, и не только прозой, но и поэзией. Пусть это станет вашим постоянным источников вдохновения, красоты и частью вашей жизни.
Запомните, что вы каждый день наполняете себя сами, поэтому ответственно подходите к тому, что случаете, читаете и смотрите. Наполняйтесь нежностью из добрых романтических фильмов, они пробудят в вас сентиментальность и чувствительность. Окружая себя добрыми, красивыми и приятными вещами, вы понемногу наполняетесь этой энергией, от которой проснется ваша женская красота.
Поэтому следующим шагом пробуждения красоты станет освобождения места в вашем пространстве для нее.
Для новой энергии – новые источники
Красота – это еще дисциплина и порядок, поэтому сделайте генеральную уборку в своем пространстве! Выбросьте вещи, которые вы не носите, которые уже потеряли свой лоск, отвезите их в социальные центры или храмы. Не копите хлам. Если вещи не приносит вам радость и удовольствие – избавьтесь от них.
Это касается абсолютно всего в вашей квартире: книги, бижутерия, элементы декора, фотографии и прочее. Сделайте свое пространство уютным, чистым, комфортным и красивым для себя. На место старых, ненужных вещей придут новые, но только тогда, когда для них будет место.
Внешняя красота начинается изнутри
Даже внешняя красота женщины начинается в первую очередь изнутри, а, значит, и думать нужно начинать красиво. Нет, тут речь не о сложных метафорах, а именно о самом мышлении.
Дисциплинируйте себя даже в мыслях – перестаньте думать негативно о себе, о других и о мире. Прекратите осуждать и обсуждать других – это никогда никого не красило. Ваши мысли переходят в слова, а женская речь – это важная составляющая энергии красоты. Поработайте со своим словарным запасом, начните говорить красивые слова, комплименты, похвалу окружающим вас людям – доброе слово и кошке приятно.
Смените традиционные «прикольно» и «классно» на более приятные «потрясающе», «восхитительно», «прекрасно» и т.д. Ах да, забудьте напрочь о ругательствах и тем более о мате. Даже в мыслях сдерживайте себя. Вы заметите, что ваш голос становится мягче. Красивые слова всегда звучат мелодичнее, ласкают слух, их произношение делает речь изящней.
Разговаривать с такой женщиной — одно удовольствие. Это начальные перемены, которые необходимо пройти и принять, чтобы появилась внутренняя красота. Помимо внутренних перемен, необходимо заняться красотой и внешней оболочкой.
Тело надо любить
Кушайте правильно, соберите свою волю в кулак и поймите, что ваше тело — не помойка, не надо забрасывать в него все подряд. Занимайтесь физическими упражнениями – телу необходима разрядка. Делайте зарядку по утрам, катайтесь на велосипедах, ходите на йогу, танцы, теннис, в фитнес-зал – главное, чтобы это приносило вам удовольствие и радость.
Даже пешие прогулки 1,5-2 часа в день дают свои результаты. И ведь это не только красивая фигура, а еще здоровье и молодость организма. А что касается молодости, то уход за собой – это еще одна важная деталь в образе красивой женщине.
Не жалейте времени и сил на себя, помогайте коже, волосам различными СПА-процедурами. Ухоженные женщины прекрасны и без яркого макияжа. Научитесь заботиться о себе, потому что за вас это никто делать не будет. В этом заключается любовь к себе – делать то, что будет во благо организму и душе.
Настоящая красота в гармонии
Достигая определенных результатов в спорте, уходе за своим телом, у вас появляются поводы для гордости собой – это сильнейшие источники энергии внутренней женской красоты, вдохновения и любви. Когда вы прекрасны, вам хочется делать прекрасным все вокруг вас, включая отношения с людьми и внешние объекты. А подобное притягивает подобное, поэтому в скором времени вы заметите, что вас окружает более красивая, счастливая и гармоничная атмосфера.
Ну и конечно не забывайте, что чтобы обрести внутреннюю и внешнюю женскую красоту в полной мере, недостаточно делать что-то одно из этих рекомендаций, ведь как говорят мудрецы в здоровом теле здоровый дух, вернее, без правильных мыслей вы вряд ли станете любимой и красивой внешне, а без красоты внешней у вас вряд ли получиться сохранить долгое время красоту у себя внутри.
Как стать красивой: самое подробное и честное руководство
Приветствую вас, уважаемые читательницы!
По статистике, 70 % девушек и женщин недовольны своей внешностью. Эта цифра просто ужасает своей безысходностью. Получается, что большая часть представительниц прекрасного пола имеет какие-то идеалистические представления о красоте, оторванные от реальности. Естественно, это не лучшим образом сказывается на женской самооценке.
В статье вы найдете исчерпывающий список советов, как стать красивой женщиной и научиться эту красоту ценить.
Что такое красота
С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.
Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.
Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.
Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.
Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.
Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.
С чего начинается красота
Путь к красоте долгий и тернистый. Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ. Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.
Реалистичный взгляд на себя
Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.
Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.
Уверенность
Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.
Никто не может вас заставить почувствовать себя неполноценной без вашего согласия.
Здоровье
Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.
Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ. Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:
Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит. Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.
Красота лица
Лицо – это наша визитная карточка. Ему нужно уделить особое внимание. Возьмите на вооружение следующие бьюти-советы.
Не злоупотребляйте загаром
К сожалению, мода на загорелую кожу не покидает нас последние десятилетия. В погоне за ней девушки подвергают себя чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей, обрекая свою кожу на преждевременное старение, не говоря уже о более серьезных проблемах. Лицо при этом страдает больше всего.
Косметологи советуют применять крема для лица с SPF-защитой в любое время года. Для осени и зимы будет достаточно фактора защиты 20, летом – не меньше 50. И старайтесь постепенно отказываться от привычки лежать на пляже, распластавшись под открытыми лучами солнца. В будущем вам придется дорого расплачиваться за это.
Подберите правильный уход
Все средства должны быть подобраны исходя из вашего типа кожи. При этом старайтесь избегать агрессивного воздействия. Откажитесь от механических скрабов и спиртосодержащих тоников. Отдавайте предпочтение мягким пилингам, которые бережно обновляют кожу.
Если кожа у вас проблемная и присутствуют высыпания, ни в коем случае не давите и не ковыряйте их. Этим вы только усугубите ситуацию. Подберите в аптеке подходящий крем или мазь и наносите средство перед сном. Также обратите внимание на свой рацион. Недавние исследования установили связь образования акне с употреблением молочных и глютеносодержащих продуктов.
Придайте красивую форму бровям
Брови очень сильно влияют на восприятие лица в целом. Не верите – попробуйте поменять форму бровей в фоторедакторе. Заодно подберете идеальный вариант для вашего лица.
Сегодня в моде широкие густые естественные брови. Тонкие ниточки ушли в прошлое. И слава богу! Но это не значит, что брови могут быть неопрятными и неряшливыми. Укладывайте их с помощью специального геля, аккуратно удаляйте лишние волоски. Редкие и слишком светлые брови можно подкорректировать карандашом или специальной пудрой.
Если же вы счастливая обладательница очень густых бровей, то лучше доверить их специалисту. Он придаст нужную форму, а затем вы уже сможете поддерживать ее самостоятельно в домашних условиях.
Правильно подберите макияж
Чтобы быть красивой, совсем не обязательно наносить на себя тонны макияжа. Однако подчеркнуть свою естественную красоту будет нелишним.
Запомните несколько базовых правил хорошего макияжа:
Следите за мимикой
У большинства людей лицо находится в постоянном напряжении. Со временем спазмированные мышцы могут превратиться в некрасивую гримасу, даже если от природы у человека приятные черты лица. Особенно сильно портят лицо негативные эмоции. У вечно несчастного человека опускаются уголки губ, у хмурого – появляется складка между бровями, у брезгливого – морщины на носу.
Чтобы не допустить этих фатальных изменений, нужно смолоду приучить себя следить за мимикой. Не позволять лицу находиться в напряженном состоянии, стереть с него скорбную и угрюмую маску.
Подойдите к зеркалу, максимально расслабьте все лицевые мышцы и обратите внимание на свое выражение лица. Именно таким оно должно быть большую часть времени.
Учитесь красиво улыбаться
Да, улыбаться красиво тоже нужно уметь. Попросите как-нибудь свою подругу снять вас на видео, чтобы вы не видели. Затем внимательно посмотрите запись, отметьте те моменты, которые больше всего бросаются в глаза и вам не нравятся.
Затем вам снова предстоит прибегнуть к помощи зеркала. Отрепетируйте лучезарную улыбку, которая будет вам нравиться, постарайтесь запомнить ее на уровне мышечной памяти и воспроизводить уже без зеркала. Поначалу будет сложно и непривычно, зато потом новая привычка закрепится и останется с вами навсегда.
Красота тела
От лица перейдем к телу.
Регулярно занимайтесь спортом
Без нормальной физической нагрузки очень сложно поддерживать красоту на высоком уровне. Кожа становится более дряблой, ухудшается осанка, появляется лишний вес, усыхает мышечная масса. А самое главное – тело лишается легкости, из него уходит жизненная энергия. А без нее даже самые красивые черты блекнут и тускнеют.
Выберите себе активность по душе и регулярно ей занимайтесь. Это может быть что угодно: бег, танцы, катание на велосипеде, игровые виды спорта. Можно не ограничиваться чем-то одним, а выбрать несколько занятий. Если будете усердно заниматься с полной отдачей, заметите позитивные изменения во внешности уже через пару месяцев или даже раньше.
Правильно питайтесь
О правильном питании написано множество книг. Кстати, лучшие из них вы можете найти в нашей подборке. Здесь я хочу лишь обозначить основные тезисы и дать вам правильные ориентиры:
Пейте больше воды
Обезвоживание негативно сказывается на всех системах организма. Естественно, это проявляется и во внешности. Кожа высыхает, приобретает нездоровый оттенок, возрастные изменения на ней становятся более заметными. Также недостаток воды затрудняет вывод токсинов из организма, что может привести к высыпаниям.
Приучите себя пить хотя бы по одному литру чистой воды в день. Это всего лишь дело привычки. Три недели вам придется заставлять себя, а затем уже организм сам будет напоминать вам и требовать свою порцию жидкости. Прямо сейчас можете установить специальное приложение на телефон, которое будет подсчитывать, сколько вы выпили за день.
Следите за гигиеной сна
Каждая девушка прекрасно знает, как бессонные ночи сказываются на внешности. Отеки, мешки под глазами, нездоровая бледность – вот лишь несколько неприятных последствий из целого списка.
Чтобы быть красивой, нужно чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. Ловите чек-лист по организации полноценного здорового сна:
Ухаживайте за волосами
Блестящие шелковистые волосы – украшение любой девушки. Чтобы они были такими всегда, нужно позаботиться о грамотном уходе.
Красота волос начинается с правильной гигиены. Мойте голову по мере загрязнения, не дожидайтесь, пока волосы станут похожими на жирные сосульки. Кондиционер и маска для волос придадут вашей шевелюре блеск и защитят от агрессивного воздействия окружающей среды.
Очень важно правильно подобрать стрижку. Ориентируйтесь на форму своего лица и на структуру волос. Если у вас тонкие и склонные к сечению волосы, не стоит отращивать их до пояса. Короткая стрижка поможет придать объем, она сделает ваш образ более привлекательным, легким и воздушным.
Цените то, что дано вам природой. Если у вас вьющиеся волосы, подчеркните их красоту, а не мучайте бесконечными выпрямлениями.
Не забывайте про ногти
Казалось бы, ногти – такая мелочь, но они очень сильно влияют на общее впечатление. Это своеобразный индикатор образа жизни человека. Если ногти аккуратны и ухожены, значит, их хозяйка следит за собой.
При этом не обязательно каждые 2 недели тратиться на профессиональный маникюр и вырисовывать на ногтях замысловатый дизайн. Вполне можно обойтись и домашним уходом. Аккуратно подстричь и подпилить ненужную длину, срезать кутикулу, смазать руки растительным маслом. Естественность и аккуратность сегодня в моде.
Образ и стиль
Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.
Следите за опрятностью одежды
Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.
Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:
Носите то, что вам идет
Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.
При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.
Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:
Не забывайте про аксессуары
Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары. Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево.
Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:
Носите красивое и опрятное белье
Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.
Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.
Внутренняя красота
Красота внешняя неразрывно связана с внутренней красотой. Если внутри у вас хаос и раздрай, никакие манипуляции с внешностью не помогут вам стать красивыми. Поэтому работать нужно сразу по двум фронтам.
Не гонитесь за идеалами
Одна из главных причин, по которой большинство девушек считают себя некрасивыми, – неудачное сравнение. С раскрученных аккаунтов в Инстаграме на них смотрят отфотошопленные модели, рядом с которыми любая, даже самая красивая девушка, может почувствовать себя ущербной.
Мой совет простой: не заходите на эти страницы. И время сэкономите, и самооценку сбережете. Фотографии, которые выставлены там, не имеют ничего общего с реальностью. Они задают очень высокую планку, которая по факту оказывается ложной и сбивает с толку миллионы девушек. Не ведитесь на эту чепуху. Живите по своим правилам.
Избавляйтесь от негатива
Люди напрасно думают, что процессы в их голове скрыты от окружающих. Мысли и эмоции, которые сопровождают человека большую часть времени, глубоко отпечатываются у него на лице. Поэтому старайтесь не зацикливаться на негативе, гнать от себя плохие мысли, больше улыбаться и радоваться жизни.
Не будьте эгоистичны
Постоянный фокус на себе, зацикленность на собственной внешности – распространенная особенность нынешних девушек. Чтобы выгодно отличаться на общем фоне, достаточно хотя бы немного снизить свой эгоизм и начать проявлять искренний интерес и доброту к другим людям. Это добавляет сразу 100 очков к красоте.
Эгоизм блокирует поступление жизненной энергии, тогда как доброта и альтруизм, наоборот, открывают поток. В этом нет никакой магии. Это древний физиологический механизм, связанный с эволюцией вида.
Для начала проникнетесь добротой и любовью к самым близким людям – родственникам и друзьям. Узнайте, может им в чем-то нужна ваша помощь, подумайте, как вы можете их порадовать и сделать жизнь лучше.
Затем постепенно можете расширять круг людей. Возможно, вам так понравится делать что-то во благо других, что вы решите заняться благотворительностью.
Любите себя
Этот совет может показаться банальным, но он действительно работает. Более того, без него не работают все остальные.
Только любовь нужно понимать правильно. Это не потакание всем прихотям своего тела, не пассивное любование собой в зеркале, не отрицание собственных недостатков. Это спокойное принятие тех особенностей, которые вы изменить не в силах, и активная работа по улучшению того, что можно улучшить.
Поэтому нужно спокойно сконцентрироваться на том, что дала вам природа, и искать способы это подчеркнуть и усовершенствовать. Это и будет та самая любовь к себе, которая способна горы свернуть.
Повышайте стрессоустойчивость
А вы знали, что кожа и нервная система тесно связаны между собой? Они происходят из единого эмбрионального зачатка, называемого эктодерма. Впоследствии эктодерма разделяется на две трубочки: из одной формируется мозг и нервная система, а из другой – кожа. Но связь между ними сохраняется на всю жизнь. Поэтому любые нагрузки и сбои в работе нервной системы тут же сказываются на коже.
Полностью исключить из жизни стрессогенные факторы невозможно, поэтому нужно сосредоточиться на повышении устойчивости нервной системы к ним. В этом вам помогут техники медитации и регулярные вылазки из зоны комфорта.
Больше общайтесь с людьми, рядом с которыми вы себе нравитесь
Критичный взгляд других людей может серьезно подорвать веру в собственную привлекательность. Поэтому сведите к минимуму контакты с теми, кто прямо или косвенно критикует вашу внешность, позволяет себе нетактичные шутки в ваш адрес, раздает советы о том, как вам лучше одеваться, краситься и т. п. Все эти проявления говорят о его невоспитанности и неуважении к вам. А зачем тратить время на таких людей?
Общайтесь с теми, с кем вам уютно и комфортно, кто уважает ваше личное пространство и не пытается самоутвердиться за ваш счет. Но и сами при этом будьте тактичными, доброжелательными и вежливыми.
Будьте увлеченными
Сложно представить себе более притягательное зрелище, чем человек, погруженный в любимое дело. Когда мы делаем то, что доставляет нам удовольствие, в кровь поступает лошадиная доза гормонов счастья. Окружающим людям хочется тоже приобщиться к этому источнику жизненной энергии, поэтому они инстинктивно тянутся к нам и испытывают симпатию.
Найдите себе занятие по душе. Если вы никогда ничем страстно не увлекались, не ждите, что оно сразу захватит вас и увлечет с головой. Интерес будет расти постепенно, все больше заполняя вашу жизнь.
Заключение
Потенциал для улучшения внешности есть абсолютно у каждой девушки. Предлагаю вам провести эксперимент и самим в этом убедиться. Прямо сейчас сделайте несколько фотографий себя со всех ракурсов. Сегодняшний день будем считать началом марафона по прокачке своего внешнего вида.
Каждый день выполняйте рекомендации, представленные в статье, и фиксируйте изменения, которые будут происходить. Только, чур, не халтурить! Чтобы не растерять мотивацию на полпути, можете привлечь к процессу подругу, ведь вдвоем веселее и интереснее. Через месяц сделаете контрольные фотографии и подведете итоги.
Кстати, у нас есть аналогичная публикация для сильной половины человечества. Поделитесь со своими мужчинами ссылкой на статью о том, как стать красивым.
Желаю вам уверенности и увлеченности. Будьте неотразимы и притягательны!