С чего начать серьезный разговор
Как вести трудный разговор: 12 правил серьезного разговора
Как бы мы не старались, но время от времени жизненные ситуации заводят нас в тупик. Мы терпеть этого не можем, но все равно приходится начинать этот самый серьезный разговор.
Это трудно, и большинство людей очень много времени тратит, чтобы просто набраться мужества. Никому не нравится начинать беседу, которая может перерасти в бурный спор или конфликт.
Существует ряд причин, которые могут послужить препятствием для начала сложного разговора
Прежде всего, они связаны с боязнью изменений, которые этот трудный разговор может за собой повлечь:
Поговорить с мужем об охладевших отношениях, сообщить начальнику об увольнении, объяснить ребенку, что покупка велосипеда, о котором он мечтает, откладывается…
Подобные темы для разговоров никак не назовешь приятными
Если вы будете долго терпеть и молчать, избегая главной темы, в конце концов, психологическое напряжение даст о себе знать. Ваша претензия бессознательно обрушится на человека по совершенно иному и, скорее всего, незначительному поводу. Это покажет вас далеко не с лучшей стороны и может привести к реальному конфликту.
Откладывая трудный разговор, можно испортить отношения с людьми и создать себе дополнительные сложности. В начале такого разговора мы часто испытываем чувство неловкости, особенно, если опасаемся серьезного конфликта. Но, перестроив мыслительный процесс, можно научиться смело начинать неприятный разговор.
Впрочем, если вы прямолинейно, словно торпеда, начнете высказывать свое мнение в непростом диалоге, вам вряд ли удастся добиться позитивного результата.
Проявите интерес и уважение друг к другу, оставьте боязнь не понравиться за порогом. Те, кто уходит от конфликтов любой ценой, беспокоятся, прежде всего, о своей привлекательности для окружающих.
Хотя желание нравиться вполне естественно, оно не всегда занимает первое место. Отнеситесь к разговору непредвзято, с искренним желанием что-то выяснить. Нужно, чтобы оба собеседника начали разговор с проявления интереса и уважения друг к другу.
Истинное уважение и проявление своих слабых сторон создают нечто большее: взаимное уважение и общее ощущение уязвимости. Даже если тема трудна, собеседники могут поддерживать друг друга в разговоре. Уважая мнение другого человека, можно ожидать ответного уважения.
Хорошая новость состоит в том, что трудные отношения, не данность, а возникшая ситуация. Ее можно решить, хотя нельзя сказать, что это бывает просто, легко и весело.
Нет, предстоит большая работа, которая совершенно не обязательно закончится благоприятно. Все может закончиться еще хуже, чем было до этого. Увы, это очень и очень возможно.
Общая идея такая — трудные отношения можно сделать легче. Для этого нужно разговаривать. Это ни в коем случае не гарантирует успеха, но отказ от разговоров гарантирует провал.
Если проблемы не решать, они накапливаются, и дальше будет только хуже. Так что разговаривать нужно. Пока не стало слишком поздно.
Психолог Светлана Ройз предлагет вооружиться следующим набором правил при серьезном разговоре, чтобы не скатится к конфликту и разрушению отношений:
1. Перед любым контактом необходимо настраиваться, как настраивают инструмент перед концертом. Займите устойчивое положение — сядьте или встаньте так, чтобы чувствовать опору, равновесие.
Говорите с взрослой позиции — только то, в чем уверены и что для вас важно, держите в голове, ради чего вы вступили в диалог. Если есть вероятность, что вас будут провоцировать на эмоции, — найдите точку перед глазами или деталь одежды (или придумайте прикосновение), которые будут символизировать для вас устойчивость и равновесие.
2. Начиная трудный разговор с близким человеком, скажите вслух или про себя: «Я начинаю говорить для того, чтобы остаться в контакте, чтобы быть с тобой, а не для того, чтобы ссориться».
Помните, что диалог ведется не для того, чтобы выиграть сражение, а для того, чтобы синхронизировать позиции. При контакте с ребенком оставайтесь на уровне его глаз, прикасайтесь к телу. В конце сложного разговора обязательно скажите: «Я с тобой».
3. Окружающие люди имеют право нам не верить, нас не любить, не понимать и не соглашаться с нами — это придется пережить. Правды субъективны. Ищите в диалоге изначальный объединяющий смысл, то, что находится за словами. Это возможно делать только в спокойном состоянии, черпая из ресурса спокойствия.
4. У каждого есть право на несовершенство, ошибки, заблуждения — это не отменяет изначального уважения к собеседнику. Помните, что и вы можете быть не правы, позволяйте себе учиться. Уважение к нам собеседников и оппонентов начинается с уважения нас к самим себе.
5. У каждого свой язык и символьный ряд, своя скорость реагирования. Сказанное и услышанное проходит просеивание сквозь наш субъективный опыт и восприятие и рассеивается при переводе услышанных слов на свой язык.
Не бойтесь переспрашивать. Давайте время себе и собеседнику на «усвоение» и переваривание информации. Чаще говорите местоимения «я» вместо «ты» (я чувствую, я обижаюсь, я злюсь, я думаю).
6. Мы проецируем на собеседника свои мысли, чувства, непроявленные желания, и на нас, соответственно, проецируют. Учитесь различать эти проекции и не позволять им влиять на самоценность.
Читайте также:
7. Мы моментально понимаем тех, с кем живем на одной частоте. Говорите на понятном языке, но не понижайте свою «частотность». Поднимайтесь до уровня более выстроенного собеседника и не опускайтесь до тех, кто пытается спровоцировать на «понижение».
8. В контакте с активно-агрессивными людьми нужно учиться вовремя уходить из агрессивного контакта, не принимать на свой счет обвинений. Такие люди скрываются за общими фразами и местоимением «мы», находят наиболее уязвимые стороны.
При контакте с пассивно-агрессивными людьми — они предпочитают говорить за спиной, бросать слова «вслед» — старайтесь ставить в контакте смысловые акценты. Следите, чтобы чувства были проявлены.
Не провоцируйтесь на чувство вины и гиперответственности, которые продуцируют пассивно-агрессивные люди. После сложных контактов нужен отдых, перезарядка.
9. Не скатывайтесь в обсуждение личных качеств — говорите только о фактах и событиях. Оценочность проявляется от бессилия, как последний аргумент. Если диалог все же превращается в ссору и спор, становится совершенно разночастотным, включайте чувство юмора.
Я в таких случаях вспоминаю фразу «Плесень размножается спорами. Не спорь с плесенью».
10. Наверное, самое главное — разговаривая с человеком, обращайтесь к его «высшей» части. Стройте диалог из своей «зрелости» с его «зрелостью». Это обращение к «высшему потенциалу» помогает выйти на уровень вне травм, оценок, провокаций и стереотипных реакций.
Мысленно говорите собеседнику: «Я тебя вижу», «Мне важны твои мысли и твое присутствие, даже если я с тобой не согласен».
11. Уверенный в себе человек спокойно говорит о том, что чувствует, чего ожидает, благодарит за контакт и диалог, умеет принять комплимент и сказать комплимент. Важно уметь завершать диалог — «спасибо», «до встречи», любые слова, которые прозвучат искренне в эту минуту, уместны.
12. Анализируйте прошедшие диалоги, старайтесь извлекать из них уроки. После сложного разговора необходим отдых, перезагрузка.
Как поговорить с мужчиной об отношениях. Правило разговора об отношениях с мужским полом
Как поговорить с мужчиной об отношениях
Если в отношениях появились трудности, нужно поговорить с мужчиной об отношениях, выбрать для этого подходящее время и заранее обдумать, о чем будете говорить. Иначе разговор может перерасти в ссору, состоящую из взаимных обвинений.
Разговаривать следует в спокойной обстановке. Большое значение имеет и выбор времени. Нельзя начинать разговор с голодным, уставшим или куда-то спешащим мужем. Оба должны быть спокойны и готовы к серьезному диалогу.
Главным ключом к здоровым отношениям является взаимопонимание, уважение и обоюдная поддержка.
Как вывести мужчину на разговор об отношениях
Иногда вывести мужчину на откровенный разговор не получается, тогда придется немного схитрить.
Не используйте выражение “нам надо поговорить”. Услышав его, мужчины начинают представлять разные нежелательные ситуации – вы беременны, у вас появился кто-то другой. Надо найти обходные пути.
К примеру, ваш любимый уже не такой внимательный, как раньше, и вас интересует вопрос, почему это происходит. Чтобы это узнать прежде, чем вывести его на откровенный разговор, вспомните лучшие времена и как будто бы невзначай подумайте вслух: “интересно, почему в жизни все меняется”. Может быть, ваш любимый захочет поговорить на эту тему.
Разговор будет успешным, если вы правильно подберете слова и не будете слишком эмоциональной. Начав разговор, не сверлите его взглядом, он будет чувствовать себя некомфортно. Лучше всего поговорить в его объятиях, так он будет более откровенным.
Задав вопрос, не торопите его, возможно, что он не сразу подключится к разговору. Ему необходимо время, чтобы поразмышлять.
Отношения супругов – это совместная работа двоих людей, когда они вместе обсуждают жизненные моменты. И то, что волнует одного, должно волновать и другого. Если партнера не интересуют ваши проблемы, значит, его намерения не слишком серьезны.
Правила откровенного разговора
Чтобы разговор получился результативным, необходимо придерживаться определенных правил.
Будьте искренни
Откровенность дает возможность партнерам разобраться в своих отношениях. Но разговор не всегда бывает позитивным, и тогда жена с мужем все больше отдаляются друг от друга.
Не каждый человек может разговаривать откровенно, даже если он понимает, что неразрешенных проблем накопилось много, и молча их не решишь. Это может быть при отсутствии доверия к партнеру или недостатке уверенности в себе.
Забудьте о прошлых обидах
Часто во время диалога женщина неправильно себя ведет. Отношения супругов и так накалены до предела, а она начинает вспоминать, как муж когда-то ее обидел. И он уходит в себя, поскольку все это было давно, и он не хочет считать себя виноватым. А негатива в жизни без того предостаточно.
А если он вас хорошо знает и понимает, что услышав его откровения, вы будете его попрекать в дальнейшем, правды от него вы не дождетесь. Спокойно вспомните, что тогда произошло, кто был в этом виноват и подумайте, как бы вы повели себя в той ситуации. Постарайтесь все проанализировать и понять, что виноваты в произошедшем вы оба.
Простите своего любимого и забудьте о том, что произошло. Что было, то прошло и не вспоминайте больше об этом. Уйдет обида, и жизнь заиграет яркими красками. Со временем все плохое забудется и потеряет свою значимость.
Научитесь слушать других
Постарайтесь принять своего любимого с его привычками и слабостями. Если он делится с вами своими проблемами, не отмахивайтесь от него, а выслушайте и, по возможности, помогите.
Относитесь к нему с уважением, ваши отношения должны строиться на искренности и взаимопонимании. Дарите друг другу нежность, доброту и любовь и все это к вам вернется вдвойне.
Заканчивайте разговор на позитиве
Позитив – нечто положительное. В современных реалиях служит для упрощения речи и сокращения словосочетаний “положительные эмоции”, “положительный результат”, “положительная энергетика”.
Если удалось вывести мужчину на откровенный разговор, скажите ему, что вам дороги отношения с ним, вы хотите прожить с ним долгую счастливую жизнь и постараетесь избегать конфликтных ситуаций.
Главное, чтобы ваш разговор имел позитивный настрой. Излив друг другу душу и поговорив, вы поможете выйти друг другу из кризисной ситуации, которая назрела в ваших отношениях.
Если откровенные разговоры в вашей семье станут обыденностью, ни одна ссора не станет поводом для разрыва отношений.
Как выяснить отношения с мужчиной без ссоры
Решать семейные проблемы все-таки придется, иначе из-за них могут начаться ссоры.
Как мирно выяснить отношения?
Следите за своими эмоциями и речью, и со временем это войдет у вас в привычку.
Как поговорить с девушкой об отношениях серьезно
Если вы какое-то время находитесь в отношениях с девушкой, то рано или поздно придется завести разговор о будущем. И, хотя этот разговор вызывает у вас страх, это единственный способ понять, сходятся ли ваши ожидания.
Как обсудить ваши проблемы, чтобы не разрушить отношения?
Не говорите об отношениях расплывчато
Если вы не уверены в своих чувствах и думаете, что с этой девушкой у вас не получатся долгие и крепкие отношения, скажите об этом сразу. Не надо притворяться и молчать о своих настоящих чувствах. Чем дольше это будет продолжаться, тем труднее об этом будет сказать.
Не надо бояться скандала. Главное, сказать честно и тактично – тогда девушка вас поймет и на ваши слова отреагирует адекватно.
Не паникуйте, если ваши планы разнятся
Допустим, в ближайшее время девушка не собирается выходить замуж. А вы решили сделать ей предложение. Наберитесь терпения и попробуйте поговорить на эту тему деликатно и без критики.
Со временем у людей меняется мнение, поэтому не торопитесь разрывать с девушкой отношения из-за того, что ваши планы не совпадают.
Оговорите примерные сроки
О браке и будущих детях говорить как-то некомфортно и страшновато. Но не стоит эту тему игнорировать. Не надо бояться говорить правду, что еще не готов к серьезным отношениям. Но надо установить примерные сроки, когда об этом можно будет поговорить. Серьезные вопросы не должны оставаться в подвешенном состоянии.
Совсем необязательно обсуждать сразу все аспекты совместной жизни
Хотя тема серьезная, но совсем необязательно все вопросы совместной жизни обсуждать сразу. Вы можете сказать девушке, что к этому вопросу можно вернуться месяца через три-четыре. Главное, быть честным.
Умение говорить об отношениях друг с другом – это основа любых отношений. И важно не только как говорить, но и когда, чтобы разговор принес свои плоды.
Со временем чувства притупляются, былая страсть исчезает. Чтобы не допустить разрыва отношений, их нужно поддерживать и укреплять.
Как правильно разговаривать, чтобы укрепить отношения
Помните, когда вы только познакомились со своим любимой мужчиной, то не могли с ним наговориться? Но проходит время, и вы начинаете общаться в основном только на бытовые темы – кто заберет ребенка из детского сада, кто оплатит коммунальные платежи, где семья проведет выходные дни. Постепенно исчезает интерес к партнеру. Чем дольше пара находится вместе, тем меньше разговаривает. друг с другом.
Общение дает возможность ощутить связь с любимым человеком и зарядиться позитивной энергией.
Как начать разговаривать по душам на разные темы и также заинтересованно, как в самом начале отношений?
Каких ошибок не следует допускать при разговоре с мужчиной
Если вы решили поговорить с мужчиной об отношениях, во избежание лишних ссор, помните некоторые моменты:
Видео: 3 совета, как правильно говорить с мужчиной об отношениях
Я предлагаю посмотреть видео о том, как поговорить с мужчиной об отношениях, как избежать ошибок в отношениях с мужчиной.
Я постаралась подробно рассказать о том, как поговорить с мужчиной об отношениях, каких правил при разговоре с ним следует придерживаться.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
Как подготовиться к серьезному разговору с мужчиной: 7.
Узнайте, как вести серьезный разговор с парнем и добиться результата
С чего обычно начинается серьезный разговор? Из фильмов все мы знаем, что фраза: «Нам надо серьезно поговорить» всегда таит в себе недоброе. Парни ее боятся, как огня. Согласны? А вас она тоже пугает? Дайте знать в комментариях. И давайте обсудим, как же правильно поговорить с мужчиной о дальнейших отношениях или о решении других вопросов, которые вас волнуют.
Как вести серьезный разговор с мужчиной: 7 принципов
На самом деле абстрактное начало беседы, неопределенность и неизвестность страшат любого. Не только парни избегают подобных серьезных разговоров, женщины тоже от них не в восторге. Часто девушки вообще не решаются начать серьезный разговор с мужчиной. Или он быстро превращается в перепалку. Все потому, что многие начинают с обвинений или упреков, хотят высказаться, не обращая внимание на состояние партнера.
Но гораздо эффективнее сразу начать с главного послания. Темы для обсуждения с парнем могут быть различны: решение затянувшегося семейного конфликта, просьбы о помощи, откровенное признание в чем-либо и так далее.
Итак, как начать разговор с парнем? Подготовьтесь к нему, следуя инструкции:
Главное во время беседы не забывайте о том, что вы союзники, а не враги друг другу. Легко найти взаимопонимание вам помогут рекомендации из постоянной рубрики нашего официального сайта ТЦ Павла Ракова «Идеальные отношения по любви». Заглядывайте.
Что ж теперь вы знаете, как лучше завести серьезный разговор с парнем. А фразу из фильмов лучше позабыть. Разговаривайте мягко и спокойно, в женском состоянии. Что это значит? Женское состояние — это ваш внутренний настрой, энергия, любовь, женственность, которую вы излучаете.
Если вы не уверены, что сможете убедить мужчину, повлиять на него, добиться нужного результата, приходите на мой онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем вы узнаете все способы, как правильно начать общение с парнем, как быстро входить в женское состояние и строить крепкие отношения.
Девушки, а о чем вам трудно поговорить с парнем? Поделитесь в комментариях и расскажите — стало ли вам понятнее, как начать разговор? Напоминаю, что все ответы анонимны.
«Нам надо поговорить»: как вести серьезный разговор с любимым
«Нам надо поговорить». С этих слов очень часто завязывается сложный, неприятный, важный или очень значимый разговор.
Иногда эти самые сложные разговоры нужно начинать нам самим. Они могут стать единственным вариантом для сохранения отношений. Для разрешения затянувшегося конфликта в семье. Для комфортного общения с близким человеком. Для очерчивания личных границ. Для просьбы о необходимой помощи. Для важного признания. И еще много для чего. Тогда мы сами становимся их инициаторами. И в первую очередь приходится размышлять, как именно начать серьезный разговор с мужчиной.
Но такую беседу затевать непросто. Мы боимся. И того, как она пройдет. И ее последствий. Боимся того, что вопрос не разрешится, а станет еще хуже.
Но если разговор отложить в поиске лучшего времени и места, то ситуация точно не изменится. Твой партнер просто не будет знать о том, что тебя беспокоит и волнует. Мужчины редко умеют читать между строк и экстрасенсорными способностями тоже, как правило, не обладают. Как долго, избегая трудного диалога, мы не сможем решить проблему? Неделю? Месяц? Год? Годы? Да, бывает, что люди не решаются поговорить о сложном годами. Зачастую мужчина избегает серьезных разговоров из-за твоего неправильного настроя, заранее агрессивного, нападающего тона, или неумения сказать по существу.
Как поговорить с мужчиной об отношениях серьезно: правила подготовки и поведения, готовые примеры диалога
Здравствуйте, уважаемые читатели! Спасибо зарубежным фильмам, теперь фраза «нам надо поговорить», заведомо воспринимается, как нечто, сулящее серьезные проблемы, неожиданные откровения, пустые полки в шкафу. А ведь откровенный, долгий разговор обязан присутствовать в каждой паре. Только так, можно донести до партнера мысли, эмоции, добиться уважения, доверия, взаимопонимания. Важно знать, как поговорить с мужчиной об отношениях серьезно, примеры готовые изучить и адаптировать под себя. В статье блога bursin.ru разберем, как правильно подготовиться к обсуждению накипевшей или зарождающейся проблемы, как начать/закончить разговор, а так же как подготовиться к неожиданной развязке.
Начнем с того, что серьезный разговор должен восприниматься, как желание укрепить любовную связь, а не с целью вывести на «чистую воду», оскорбить, унизить, все разрушить. Общение в паре существует, чтобы добиться понимания ситуации, выслушать стороны, вовремя извиниться, найти компромисс, с легкой душой продолжить строить светлое будущее. Важно это понять, и из такого контекста подготавливаться к разговору.
Содержание:
Подготовка
В правилах серьезного разговора с мужчиной, акцент делается на приготовление сценария разговора и выбора места. Ещё один крайне важный факт — выбор времени. Тут и возникают самые распространенные фатальные ошибки. Нельзя:
Вообще, разговор «по душам», стоит проводить в кафе, ресторане, во время прогулки в парке. Где угодно, но не в родных стенах. Это позволит говорить тише, контролировать бушующие эмоции. Приготовление, проговаривание предварительного сценария, кстати, немало этому способствуют. Во-первых, позволяет сформулировать точно мысли, не отклоняться от цели. Во-вторых, продумать действия для разного поворота событий. Ну и предварительно пережить стресс с проговариванием накопленного, чтобы быть сдержанной и конструктивной.
Правила женского поведения
В большинстве случаев, инициатором серьезного разговора о чувствах выступает женщина. Традиционно считается, что на ней запитана эмоциональная составляющая пары. Это должно обозначить ясно понимание, что мужчина не поймет внезапно начавшуюся истерику, закроется, если женщина будет обвинять его сразу во всех грехах совместно прожитого периода. Мужчинам нужна конкретика, собственный подход. Отсюда ряд прописных правил, как надо вести серьезную беседу с мужчиной:
Примеры диалога
Все пары разные и подход к разговору должен наполняться индивидуальностью. Но некоторые схемы можно назвать универсальными. Во многом характер разговора должен складываться из поведения мужчины.
Ультиматум
Это самый решительный, обдуманный способ расставить приоритеты, сподвигнуть любимого на важное решение. Главное, это быть готовой к тому, что он может выбрать не то, что задумано изначально. Ультиматум может, как привести к счастливому будущему, так и позволит построить новую жизнь с другим мужчиной. Так что заявляя «она или я?» или «либо вместе, либо я ухожу!», стоит быть готовой с достоинством принять в ответ «Она!» или «Уходи!». В любом случае это лучше, чем ждать того, чему не суждено случиться, а именно активных действий от мужчины, которому уже всё равно.
Итак, ультиматум ставится по следующей схеме:
Итоги
Серьезный разговор это не обязательно громкие крики и ругань. Это определение для скандала, не конструктивного, эмоционального. В паре разговаривать важно, провести за тихой, может сложной, но необходимой беседой час-полтора. Может, первый разговор будет не таким, как ожидалось, но в будущем оба партнера будут относиться к этому спокойнее, не взвинчиваться от предложения «поговорить». Психолог Джон Готтман доказал, что с каким настроением начинается разговор, с таким он и будет закончен. Подходите к беседе с нежностью, полными любви и желанием стать ещё ближе.
Поделитесь своим мнением о серьезном разговоре. Приходилось ли Вам быть инициатором сложной беседы? Применяли ли ультиматум, и действительно ли он имеет право быть в любящей паре?