рейтинг коллагена для суставов и связок

Выбираем лучший коллаген для приема внутрь

В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший коллаген для приема внутрь. ВИТГИД составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках и магазинах. Лидирующие позиции в нем занимают средства для суставов и связок с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете пошаговую инструкцию по подбору биодобавки с коллагеном в капсулах и других формах. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Как выбрать добавку

Далее собраны полезные рекомендации, которые помогут купить эффективный и безопасный коллагеновый комплекс.

Необходимость приема

Для поддержания здоровья костей, суставов, связок биодобавки можно принимать начиная с 25-летнего возраста. Прием БАДов показан и спортсменам, а также людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или постоянно подвергаются эмоциональным стрессам. Нуждаются в белке и курильщики, поэтому им тоже рекомендуется принимать комплексы на основе коллагенов.

Препараты помогают справиться с такими проблемами:

Лекарственные формы

Производители выпускают несколько форм добавок для внутреннего применения:

Особенности состава

По происхождению выделяют 2 вида соединений: животный (куриный, свиной или бычий) и морской (рыбный). Первый плохо усваивается, но дешевый. Добавки с морским коллагеном дорогие, однако молекулы этого вещества по строению схожи с человеческими белками.

Внимание! Некоторые фармацевтические компании называют растительные пшеничные белки вегетарианским коллагеном, но такого соединения в природе не существует. Покупать эти препараты не стоит.

Для лучшей усвояемости при производстве БАДов крупные молекулы белка подвергаются гидролизу, в результате чего происходит их расщепление до пептидов. Последние обладают максимальной биодоступностью, хорошо всасываются при попадании в кишечник.

При выборе добавки также нужно обратить внимание на типы коллагеновых белков, которые входят в ее состав. Наиболее распространенные:

В продаже существуют более дорогие добавки, которые содержат мультиколлаген. В таких препаратах помимо трех основных представлены белки 4, 5 и 10-го типов. Белковые соединения похожи на природный человеческий коллаген. Для повышения эффективности некоторые производители в БАДы добавляют витамин C, гиалуроновую кислоту, хондроитин.

Подбор объема упаковки

Дозы подбираются в зависимости от цели применения. Для профилактики достаточно принимать 5 г белка, а при старении кожи или признаках поражения суставов можно употреблять 10 г в день. Суточная потребность организма в приеме коллагена 2-го типа составляет около 40 мг.

В среднем курс длится 3 месяца. Поэтому стоит сразу купить большую упаковку биодобавки с содержанием не менее 30 суточных порций.

Цены добавок

В аптеках есть недорогие отечественные добавки с коллагеном. Их дешевизна обусловлена плохим качеством сырья и низкими концентрациями действующего вещества. Такие препараты малоэффективны, их придется принимать в 2-3 раза чаще.

Для сравнения добавок удобнее использовать цену 1 порции: нужно разделить стоимость всей упаковки на число разовых доз в ней. По этому показателю выигрывают импортные БАДы, в составе которых присутствует высококонцентрированный комплекс веществ.

Лучшие производители

Среди врачей и покупателей популярны американские добавки. Производством качественной продукции занимаются фармацевтические компании Now Foods, Dr. Axe/Ancient Nutrition, Nature’s Plus, Maxler Marine, California Gold Nutrition.

ТОП-6 морского коллагена (1+3 тип)

Препараты из рейтинга отсортированы по цене разовой порции.

Источник

ТОП-12 лучших препаратов с коллагеном для суставов и связок

В процессе возрастных изменений или из-за чрезмерных физических нагрузок можно столкнуться с ухудшением состояния суставов и связок. Соединительная ткань быстро изнашивается, если в организме недостаточно полезных микроэлементов. Одним из веществ, которое составляет ее межклеточное пространство, является коллаген, так полезный для суставов и связок.

Типы и виды коллагена

Человеческий организм состоит приблизительно из 30 различных типов коллагена. Около 90% всех тканей при этом формируются из:

Коллаген для суставов и связок также подразделяется на виды. В зависимости от способа получения он может быть животным или морским. Первый из них получают из шкурок и костей домашнего крупнорогатого скота. Морской же коллаген представляет собой полученный в ходе длительного дорогостоящего процесса обработки чешуи рыбы и других ее частей полезный компонент.

Обратите внимание! В природе существует только коллаген животного происхождения. Однако некоторые производители используют в составе растительный обработанный белок, выдавая его за коллаген.

Перед тем, как приобретать препарат, стоит задуматься – какой тип коллагена лучше для суставов? Для обеспечения здорового состояния суставных хрящей подходит вещество, которое относится ко 2-ому типу. Поэтому в пищевых добавках часто этот вид коллагена встречается совместно с гиалуроновой кислотой, глюкозамином и хондроитином.

Формы выпуска коллагена для суставов и связок

Препараты с коллагеном для суставов выпускаются в различных фармакологических формах. Одним из наиболее удобных и эффективных способов восполнения дефицита становится применение капсул. Действующее вещество пищевых добавок этого типа заключают в растительные оболочки. Они сохраняются в целостности при проглатывании и растворяются, попадая в кислотную среду желудка. Всего за 40 минут компоненты препарата всасываются в кровоток. Коллаген в капсулах для суставов востребован из-за отсутствия специфических вкуса и запаха, а также побочных действий (в редких случаях после применения средства может быть отрыжка).

Коллаген для суставов, выпускаемый в форме таблеток, усваивается организмом дольше. К активному веществу добавляются дополнительные компоненты, которые могут вызвать побочный эффект. Если таблетки крупные, процесс их проглатывания усложняется. В домашних условиях удобнее принимать коллаген в порошке. В его составе нет лишних компонентов. Порошок быстро усваивается, но его неудобно принимать вне дома из-за сложности в разведении. Поэтому для приема в поездках, на работе или в общественных местах все-таки удобнее использовать капсулы и таблетки.

Полезные свойства коллагена для суставов и связок

Польза коллагена для суставов и связок заключается в том, что этот белок является составляющей синовиальной жидкости (синовии), выступающей в качестве смазочного материала. Ее функция состоит в обеспечении профилактики истирания хрящей. Синовия оказывает питательное и укрепляющее действие. Коллаген для суставов при этом выполняет такие функции:

Польза коллагена для связок объясняется его способностью повышать их плотность. Белок способствует увеличению толщины пяточной пластины, а также ускоряет регенерацию поврежденных волокон.

Показания к приему коллагена

Согласно инструкции коллаген для суставов назначается в целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется принимать препарат, если диагностированы артроз или остеохондроз. Показаниями к применению коллагена являются также затрагивающие соединительную ткань воспалительные процессы, механические повреждения суставов и связок.

Противопоказания и возможный вред

Среди противопоказаний к применению коллагена для суставов выделяют фенилкетонурию и заболевания почек. Нельзя принимать препарат при нарушении свертываемости крови или обнаружении индивидуальной непереносимости к компонентам.

Дозировка и схема приема

Обеспечить эффективную профилактику заболеваний суставов и связок можно, принимая от 2 до 5 г коллагена ежедневно. По назначению врача рекомендуемая дозировка увеличивается таким образом:

Препарат принимают не раньше, чем за 1 час и не позднее, чем за 30 мин до еды. Для восстановления функциональности связок и суставов необходимо пить пищевую добавку в течение 4 – 6 месяцев. В профилактических целях ее используют 1 раз в год на протяжении 3 или 4 месяцев.

Рейтинг: ТОП-12 лучших препаратов с коллагеном для суставов и связок

Не можете определиться, какой коллаген лучше для суставов? Подобрать подходящий препарат поможет представленный ниже рейтинг.

Источник

Лучший коллаген для суставов и связок — рейтинг коллагена для суставов в 2021 году

Коллаген признан одной из самых эффективных и полезных добавок, которая используется для восстановления связок, суставов и прочих тканей. Добавка также влияет на состояние кожи, волос, ногтей и прочих тканей организма. Коллаген не имеет побочных явлений и является на 100% натуральным веществом. Рейтинг лучших коллагенов для суставов поможет выбрать оптимальную добавку, с учетом стоимости, качества, дозировок и других критериев.

Описание и особенности коллагена

Коллаген – это один из наиболее распространенных видов белка в организме. Его общая доля, согласно различным исследованиям, составляет около 5-6%. Он содержится во всех тканях и принимает участие в их формировании. У вещества есть множество полезных эффектов, но сегодня коллаген рассматривается, как лучшая добавка для суставов и связок. Вещество является главным «связывателем» и в большей степени определяет прочность тканей. Это касается даже хрящевых и связочных тканей, которые имеют наиболее медленную скорость восстановления.

Коллаген поступает в организм из любой белковой пищи. Но в условиях современного рациона, в котором часто наблюдается недостаток белка, поступление коллагена также будет снижаться. Это сильно сказывается на состоянии связок, суставов, волос, ногтей и кожи.

Существует большое количество крупных исследований и мета-анализов, которые показывают, что коллаген является лучшим веществом для поддержания здоровья суставов и связок. Коллаген применяется не только, как метод профилактики травм и деградаций хрящевых тканей, но и в медицине, для лечения большинства проблем опорно-двигательного аппарата.

Виды коллагена

Существует несколько видов коллагена. Их классифицируют в зависимости от того, в каких тканях содержится вещество. Чтобы эффективно использовать добавки, важно понимать, какой коллаген лучше действует на суставы и связки:

Первый тип в основном концентрируется в дерме, волосах, ногтях, сухожилиях. Такой коллаген не является лучшим для суставов, но наиболее часто применяется в косметологических целях;

Коллаген 2 типа – именно тот вид, который лучше подходит для суставов. Основной компонент почти всех добавок;

Третий тип является структурным элементом внеклеточного матрикса кожи, а также внутренних органов и сосудов. Содержится в небольших хрящах, глазах, костном мозге. Крайне важен для поддержания здоровья органов, сердечно-сосудистой и других систем.

Также иногда выделяют 4 вид, который содержится в тонких волокнах, мембранах и хрусталике глаза. Хотя это тип обычно не добавляют в основную таблицу видов коллагена.

Формы выпуска

Изначально все добавки с коллагеном разделяют на животные и морские (преимущественно из водорослей или рыбы). Принято считать, что для суставов и связок лучше пить морской коллаген, хотя кардинальных отличий между двумя видами исследования не наблюдают. Гораздо большую важность имеют дозировки и степень очистки добавки. Основная разница заключается в стоимости (животный коллаген обычно дешевле).

Производители выпускают добавки в разных формах. Среди наиболее популярных:

Форма обычно не определяет, какой коллаген для суставов и костей лучше. Это в первую очередь вопрос удобства. Тем не менее, добавки в жидкой и порошковой форме обычно содержат большие дозировки, в сравнении с капсулами и таблетками, это стоит учитывать.

Сегодня почти все крупные производители выпускают гидролизованный коллаген, который имеет высокую степень усвоения, независимо от формы.

Дозировки и схемы приёма коллагена

Стандартная дозировка для большинства целей приёма – 10 г или 10 000 мг. Суточная норма обычно делится на 1-2 порции и запивается большим количеством воды. Приём коллагена может влиять на вязкость крови, потому крайне важно выпивать суточную норму воды, согласно весу тела. Лучшие производители коллагена часто добавляют в добавки для суставов витамин С. Он необходим для усвоения коллагена. Если же витамин С не входит в состав, его рекомендуется принимать отдельно.

Длительность курса зависит от целей применения. Профилактический приём для снижения деградации и укрепления хрящевых тканей обычно длится 30-35 дней. При восстановлении после травм, операций или различных заболеваниях длительность курса определяется лечащим врачом.

Порцию лучше всего принимать вместе с едой, хотя при хорошей переносимости со стороны ЖКТ, добавку можно принимать и на пустой желудок. Запивайте порцию не менее, чем 250-300 мл чистой воды.

Как выбрать добавку с коллагеном

При выборе коллагена для суставов лучше учитывать дозировки в порции и стоимость добавки. Это позволит выбрать оптимальную по соотношению качества и цены добавку. К сожалению, многие производители, особенно в бьюти-индустрии и среди аптечных препаратов, идут на манипуляции для финансовой выгоды. Они часто выдают обычный коллаген, за чудодейственный и невероятно дорогой продукт. Потому, чтобы выбрать коллаген для суставов от лучших производителей, необходимо учитывать:

Количество вещества в порции;

Стоимость порции: разделить стоимость упаковки на количество порций;

Наличие дополнительных компонентов: гиалуроновая кислота, витамин С и прочие;

Тип коллагена, который лучше действует для суставов: это всегда II тип или комплексные добавки сочетанием всех трёх типов;

При подборе коллагена для суставов из рейтинга лучших важно помнить, что добавки спортивных брендов и аптечные препараты содержат одно и то же вещество. Но в аптечных или косметологических средствах используются меньшие дозировки за гораздо большую стоимость.

Лучшие добавки с коллагеном в 2021 году

Рейтинг лучших производителей коллагена для суставов и связок, на основе совокупности всех критериев оценивания.

1. CollagenUP от California Gold Nutrition

Лучший коллаген для суставов в рейтинге. Также содержит витамин С и гиалуроновую кислоту. Отлично подходит для комплексного восстановления хрящевых, связочных и прочих тканей. Важное преимущество добавки – самый передовой способ и использование рыбы для производства комплекса. Единственный недостаток – высокая стоимость.

2. Beef Gelatin Powder от NOW

Самый выгодный по стоимости коллаген для суставов и связок в рейтинге. Производится из говядины и содержит 9 г коллагена на 10 г порцию. Кето коллаген имеет высокое качество и отлично размешивается в любой жидкости.

3. First Collagen Powder + Hyaluronic Acid + Vitamin C от Be First

Топ коллаген для суставов от лучшего российского бренда. Содержит витамин С и гиалуроновую кислоту. Имеет оптимальное соотношение цены и качества. Еще одним преимуществом являются вкусовые ароматизаторы, которые улучшают удобство в употреблении.

4. Collagen Liquid от Scitec Nutrition

Самый лучший жидкий коллаген для суставов. Содержит 8 г коллагена и 1 г глицина на порцию. В отличие от порошковых форм, легко употребляется даже без потребления большого количества жидкости. Единственный недостаток – повышенная стоимость, в сравнении с другими формами.

5. Kolagen Active Plus от Olimp

Отличный комплекс с коллагеном. Включает витамины С и B6, а также кальций и магний. Содержит 7.2 грамма коллагена на порцию. Имеет отличную стоимость. Условным минусом может служить то, что порция состоит из 8 таблеток, которые нужно проглотить.

6. Keto Collagen от Maxler

Коллаген с жирными кислотами, который предназначен для кето-диеты. Хорошо подходит для укрепления и восстановления хрящевых и прочих тканей. Содержит МСТ масло. Минус в повышенной калорийности, в сравнении с другими добавками.

7. Life Collagen Hyaluronic Acid+Vitamin C от Tree of Life

Просто хороший жидкий коллаген II типа от Life. Имеет 7.25 г вещества на порцию, также включает витамин С. Отлично подходит для восстановления и укрепления хрящевых тканей. Преимущество в наличии вкусовых ароматизаторов, хотя по стоимости добавка уступает другим видам коллагена.

Источник

Выбираем коллаген для суставов – рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать подходящий коллаген для суставов. ВИТГИД составил рейтинг биодобавок, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от надежных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору добавок и узнаете, какой коллаген для суставов лучше купить. Но для решения этого вопроса стоит обратиться к профильному специалисту.

Инструкция по выбору биодобавок

В продаже есть разные варианты коллагеновых препаратов, которые отличаются по типу действующего вещества и показаниям к применению. Чтобы вы не запутались в ассортименте, здесь представлен подробный гайд по покупке БАДов.

Состав препаратов

Коллаген – самый распространенный белок в организме, который составляет до 35% от общей массы протеиновых молекул. Ученые выделили 28 вариантов этой молекулы, которые незначительно отличаются по структуре, а незаменимыми для человека являются 3 типа:

Производители выпускают специальные лекарства для здоровья хрящей– хондропротекторы, которые по богатству и качеству состава делятся на 3 поколения:

Для повышения эффективности коллагена его комбинируют с другими полезными для суставов молекулами. Часто в составе более дорогих и эффективных добавок присутствуют глюкозамин, который необходим для выработки суставной жидкости и предупреждения трения хрящей, хондроитин – для эластичности и гибкости суставов, МСМ (метилсульфонилметан) – мощное противовоспалительное вещество при артритах, травмах.

Научно доказанная эффективность

В 2009 году было проведено исследование для сравнения пользы неденатурированного коллагена 2 типа и других хондропротекторов (глюкозамин и хондроитина). В нем приняли участие две группы добровольцев, которые в течение 3 месяцев принимали соответствующие добавки в стандартных дозах и каждые 30 дней проходили обследование состояния здоровья.

По окончанию эксперимента были получены показательные результаты:

Важно! Неденатурированный коллаген 2 типа – самый качественный хондропротектор, который уменьшает боли в суставах, улучшает их подвижность, укрепляет хрящевую ткань.

Формы выпуска

Коллаген для суставов можно приобрести в разных вариантах, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения все особенности лекарственных форм собраны в виде таблицы.

Таблица – Формы выпуска препаратов

Дозировка коллагена для суставов

Стандартная доза коллагена 2 типа для взрослого человека – 40 мг в сутки. Если в добавке комбинируется несколько активных компонентов, нужно следить, чтобы доля коллагеновых белков была не ниже указанной, иначе препараты не дадут заметного эффекта.

Некоторые производители добавляют в свои препараты более высокие дозировки, поскольку часть вещества может не усвоиться в организме, а также для получения лечебного эффекта часто требуются насыщение организма большим количеством коллагена.

Стоимость биодобавок

При сравнении коллагеновых БАДов советуем просчитывать цену одной порции: разделить стоимость упаковки на количество разовых доз в ней. Так вы сможете избежать покупки мнимых «бюджетных» вариантов, которые содержат низкую концентрацию действующего вещества, а значит их нужно будет принимать в разы больше, и пачки хватит ненадолго.

ТОП-5 эффективных коллагеновых добавок

В этом рейтинге собрано 5 лучших препаратов для суставов с коллагеном, которые расположены с учетом стоимости одной порции и отзывов покупателей.

Источник

Лучший коллаген для суставов и связок по мнению Росконтроль в 2021 году

Биологически активная добавка на основе коллагена — одна из самых популярных среди спортсменов. Она не только укрепляет суставы и предотвращает повреждение связок при динамических нагрузках, но и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Все больше специалистов в сфере спортивного питания рекомендуют попробовать и оценить ее эффективность. Эксперты Tehcovet.Ru также углубились в данную тему и изучили особенности добавки, как правильно ее принимать, какие торговые марки коллагена лучше, а также основные преимущества и недостатки каждого из них. Часть информации была взята с исследования Росконтроль.

Как действуют добавки с коллагеном?

Коллаген в организме отвечает на синтезирование и формирование эластичных волокон в соединительных тканях. Это обеспечивает упругость, прочность и гибкость суставов, а также плавность и легкость движений человека без всякой боли.

Но так как физические нагрузки оказывают не только положительное, но и негативное влияние, всем любителям спорта нужно быть осторожнее. Дополнительный вес и отягощения, которые берут на себя атлеты, испытывают на прочность опорно-двигательный аппарат, в особенности — суставы.

Также концентрация коллагена снижается с возрастом — кости становятся хрупкими, а суставы менее подвижными. Кожа становится сухой и теряет упругость. Поэтому спортсменам в возрасте от 35-40 лет рекомендуется периодически пропивать курс коллагена для профилактики.

Благодаря этому структурному белку, можно предотвратить дегенеративные процессы связочного аппарата, которые проявляются в частых болях и припухлостях в области суставов.
Таким образом, курс спортивного коллагена способствует:

Противопоказания к приему коллагена

О пользе данной биологически активной добавки мы поговорили немного выше, и в целом она не имеет никаких противопоказаний или негативного воздействия. Но, важно знать, что некоторые добавки в своем составе содержат определенные пищевые аллергены — например, след молока, рыбы, орехов, яиц, сои и пшеницы. Поэтому перед покупкой обязательно изучайте состав и отталкивайтесь от особенностей своего организма. В противном случае БАД на основе коллагена может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Людям, страдающим почечной недостаточностью и заболеваниями печени, также следует с осторожностью принимать такой “препарат”. Коллаген может спровоцировать переизбыток белка в суточном рационе, что увеличивает нагрузку на почки и печень. В период беременности и грудного вскармливания принимать коллагеновые добавки следует только под строгим наблюдением лечащего врача.

Товары низкого качества могут стать причиной появления неприятного вкуса во рту, изжоги и чувства тяжести в желудке.

Разновидности коллагена: какой из них лучше?

Всего в природе существует три вида коллагена, которые имеют свои особенности в плане происхождения и усвоения человеческим организмом.

Вывод: для укрепления суставов и сохранения их при интенсивных динамических нагрузках рекомендуем выбирать морскую разновидность. Именно он содержит нужные пептиды и аминокислоты, стимулирующие выработку коллагена.

Форма выпуска спортивного коллагена

В представленном на рынке ассортименте можно найти огромное разнообразие коллагена по форме выпуска. Для удобства покупателей производители предусмотрели несколько форм препарата — капсулы, порошок, жидкости и даже сладости. Но важно, чтобы в составе был гидролизованный коллаген, а еще лучше, чтобы он был расщеплен до смеси пептидов и аминокислот.

Но какая же форма выпуска самая удобная и относительно недорогая?

Критерии выбора коллагена для суставов

Сводная таблица по номинантам рейтинга

ТОП-7 лучшего коллагена для суставов при динамической нагрузке

“IRONMAN” Collagen Hydrolysate — коллаген с витамином С

Это сложный белковый концентрат, в состав которого входит 80% чистого гидролизованного коллагена. Это основная “строительная единица” соединительных тканей. Добавка направлена на укрепление и восстановление нормального состояния костей, связок, суставов, хрящей и сухожилий.

Дополнительно формула обогащена витамином С, который способствует лучшему синтезу коллагена в организме. БАД также является источником оксилизина и оксипролина. Это две аминокислоты, которые нужны для быстрого восстановления тканей и их укрепления.

Товар отличается высоким качеством и достаточно низкой ценой. В состав входят только лучшее и отборное сырье, что позволяет увидеть эффективность добавки уже на первой неделе курса.

Источник