бабакин в н волейбол навыки и упражнения
Проект «Волейбология – волейбол, как точная наука», посвящён саморазвитию тренеров разного уровня по волейболу.
Некоторые материалы, опубликованные в группе представляют собой уникальную методику обучения волейболу, разработанную заслуженным тренером России Бабакиным Владимиром Николаевичем.
Показать полностью. Это современные методы обучения “чтению игры”, а не натаскивание на сиюминутный результат в ранних возрастных категориях.
Проект «Волейбология» является развивающим направлением нашей деятельности. Мы хотим на практике показать преимущества новых технологий обучения основам техники и тактики игры.
Мы обладаем одной из лучших баз методической литературы по волейболу, включающую в себя самую современную информацию.
Эта группа является единственным официальным сообществом в ВК. А ещё мы есть вот тут:
http://instagram.com/volleyballogy_official
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ИНФОРМАЦИЯ В ГРУППЕ РАЗМЕЩЕНА ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ.
Доны ВКонтакте — дон, индивидуальный, платный подписчик, который небольшим добровольным пожертвованием (донатом) на ежемесячной основе поддерживает автора/сообщество.
Бонусы (VK Donut):
— Иконка в виде уникальной звёздочки появится в комментариях рядом с Вашем именем;
— Прямая связь 24/7 с поддержкой сообщества Волейбология;
— Эксклюзивные, закрытые материалы, записи, новости;
— Другое
При посещении различных интернет-ресурсов таких как Вконтакте или Instagram, вам могут попасться продавцы, объявления или ссылки на приобретение нашей интеллектуальной собственности и предложения услуг. (Фото типичных мошенников представлены в комментариях)
Команда Волейбология — волейбол, как точная наука, предостерегает — это мошенники! И последствия «знакомства» с такими «торговцами» могут оказаться плачевными.
Показать полностью.
Во-первых, таким образом мошенники могут получить доступ к вашей учетной записи при помощи специальных вредоносных программ. Во-вторых, посещая сайты с различными сторонними предложениями, вы рискуете заразить свой компьютер шпионским ПО, которое будет передавать с вашего компьютера в интернет необходимые злоумышленнику данные.
Кроме того, в большинстве случаев мошенники, предлагающие услуги от лица нашей команды, способны добыть денежные средства путем «кардинга», то есть кражей денег с карточных/банковских счетов добросовестных граждан. Не позволяйте злоумышленникам «отмыть» краденые деньги за ваш счет.
Мы стараемся пресечь действия мошенников всеми доступными способами.
ПОМНИТЕ!
Все записи на курсы, приобретение методической литературы и другие услуги доступны к заказу следующими способами:
1. Сделать заказ можно написав нам в этой группе в личные сообщения сообщества или нашим тренерам:
2. Сделать заказ в Instagram можно по ссылкам:
3. Сделать заказ на сайте либо по телефону:
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас принять участие в семинаре.
Тема семинара «Тенденции женского волейбола».
Показать полностью.
Основные направления:
— Тенденции и возможности вашей команды;
— Втака в системе/ вне системы;
— Блок: сжатый блок, ассистирующий блок, тройной блок, работа ног центрального блокирующего (блок с отталкиванием с одной ноги);
— Роль либеро;
— Наиболее используемые типы подач;
— Прием подачи: дистрибуция в ситуациях приема;
— Ведение игры пасующим: изоляция, численный перевес, противоход;
— Альтернативная расстановка Р1.
Предварительная запись: до 14 ноября 2021 г.
Дата проведения: 14 ноября 2021 г. (Воскресенье)
Форма организации:
— Просмотр видео на нашем YouTube канале Волейбология (2 часа);
Ссылка на канал:
https://www.youtube.com/c/Волейбология
— Обсуждение, вопросы и ответы в Zoom-конференции (40 минут).
Вебинар проведет Заслуженный Тренер РСФСР/РФ Бабакин Владимир Николаевич
Ждём от вас обратной связи о необходимости таких семинаров и вебинаров. Пишите комментарии и вопросы. Ваша команда Волейбология — волейбол, как точная наука.
Для предварительной регистрации пишите в комментариях Вашу почту, а лучше звоните нашему тренеру Анне, тел. +7(912)657-22-76
«Цифровизация и информатизация в волейболе. Практические решения».
Показать полностью.
Предварительная запись: до 1 ноября 2021 г.
Дата проведения: 5 ноября 2021 г. (пятница)
Начало в 10.00 (МСК)
Обсуждение, вопросы и видео веб-конференции будут в закрытой группе. Добавление в группу будет по приглашению.
Основные направления:
— Теоретически осмысление процесса цифровизации в спортивной сфере в современных условиях;
— Определение группы факторов, объясняющих причины проникновения —информационно-коммуникационных технологий в спорт;
— Практические решения цифровизации и информатизации для повседневной деятельности детского тренера;
— Определение перспективы влияния цифровых технологий на дальнейшее развитие системы спортивных школ.
Вебинар проведет Заслуженный Тренер РСФСР/РФ Бабакин Владимир Николаевич
Удачи в создании захватывающей мечты для своей команды. Ваша команда Волейбология — волейбол, как точная наука.
Для предварительной регистрации пишите в комментариях Вашу почту, а лучше звоните нашему тренеру Анне, тел. +7(912)657-22-76
Дорогие друзья и любители волейбола, после долгих каникул предлагаем вам познакомится с новой книгой — Агрессивный волейбол.
В свое время эти две книги: Агрессивный волейбол и Волейбол. Системы и стратегии, сразу завоевали сердца волейбольных тренеров по всему миру и стали волейбольными бестселлерами.
Бросьте вызов каждой команде, диктуйте темп игры и уходите с площадки победителем. Это Агрессивный волейбол — ваш путеводитель по быстро развивающейся высокоинтенсивной игре.
Показать полностью.
Книга Агрессивный волейбол поможет вам определить наиболее эффективную тактику, основанную на сильных сторонах вашей команды и таланте игроков. Вы научитесь распознавать тенденции своих противников от нападения и обороны, развивать тактику и соревновательное мышление, необходимые для агрессивной игры. А с лучшими ситуационными упражнениями в игре вы улучшите индивидуальные навыки, каждого игрока.
Выходите на площадку с уверенностью, зная, что ваша команда контролирует ситуацию. Играйте умно и играйте агрессивно с книгой Агрессивный волейбол.
Время отпуска перевалило «Экватор» и Тебе, да-да сегодня наш пост именно для тебя (для игрока любой лиги), пора начать подготовку к новому игровому сезону 2021-2022 гг.
Уникальное летние предложение от Заслуженного тренера России Владимира Николаевича Бабакина, исключительно для Тебя, Владимир Николаевич составит индивидуальный план подготовки по различным направлениям:
Показать полностью.
– общая кондиционная, координационная подготовка спортсмена;
– программа прыжковой подготовки;
– укрепление нижних конечностей.
Важным моментом является то, что можно составить программу индивидуальной подготовки по игровым амплуа: пасующий\либеро.
При составлении программы будут учитываться все ваши пожелания и нюансы (травмы).
На фото мужской состав сборной Аргентины объявленный для участия в предстоящих летних Олимпийских играх 2020 в Токио (Япония).
И конечно же специально для вас, мы подобрали самые интересные фильмы про тренеров, про людей, которые способны менять мир вокруг нас, вселять веру к победе и добиваться ее!
«Человек, который изменил все»
Показать полностью.
Год производства – 2011
Фильм по книге Майкла M. Льюиса, изданной в 2003 году, об Оклендской бейсбольной команде и ее генеральном менеджере, Билли Бине. Его цель — создать конкурентоспособную бейсбольную команду, несмотря на финансовые трудности.
«Тренер Картер»
Год производства – 2005
Фильм основан на реальной истории, происшедшей в 1999 году в Ричмонде, штат Калифорния. Тренер школьной команды по баскетболу Кен Картер принял в середине сезона беспрецедентное решение, запретив игрокам, не испытавшим еще ни одного поражения, выходить на площадку из-за низкой успеваемости в школе. В итоге команда пропустила две игры в чемпионате, а юным баскетболистам был закрыт доступ в спортзал до тех пор, пока они не стали хорошо учиться. Поступок Картера вызвал одновременно и одобрение, и резкую критику со стороны родителей игроков и школьного руководства. Среди членов команды был и сын тренера, поступивший впоследствии в престижное учебное заведение.
«Выкрутасы» – самый веселый фильм из нашей киноподборки 
Год производства – 2011
«Каждое воскресенье»
Год производства – 1999
Будьте с нами. Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram – https://www.instagram.com/volleyballogy_official
Смотрите нашу подборку с вашими учениками, ставьте лайки и пишите комментарии, какой именно фильм вам понравился и нашел отклик в вашем сердце.
Бабакин в н волейбол навыки и упражнения
1. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 метров из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.
1. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом (или двумя) в руках.
2. Упражнения с отягощениями (мешок с песком весом до 10 кг для девушек и женщин, до 20 кг для юношей и мужчин): приседания, вы-прыгивание вверх из приседа, полуприседа, полуприседа в выпаде, прыжки на обеих ногах.
4. Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно.
5. Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т. п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами.
6. Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь обеими ногами. Эти же прыжки с разбега в три шага. Прыжки с места и с разбега с доставанием теннисных и волейбольных мячей, подвешенных на разной высоте.
7. Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки.
8. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу.
1. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх, стоя на месте и в сочетании с различными перемещениями.
2. Из упора, стоя у стены, одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах (ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы вместе или расставлены, расстояние от стены постепенно увеличивается). То же, но опираясь о стену пальцами. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.
3. Упор лежа. Передвижение на руках вправо (влево) по кругу, носки ног на месте. То же, но передвижение вправо и влево, одновременно выполняя приставные шаги руками и ногами (с 16 лет).
4. Из упора присев, разгибаясь вперед-вверх, перейти в упор лежа (при касании руками пола руки согнуть). Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер (для юношей).
5. Тыльное сгибание кистей (к себе) и разгибание, держа набивной мяч у лица. Движение напоминает заключительную фазу при верхней передаче мяча в волейболе.
6. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (вперед и над собой) и прием мяча (особое внимание уделить заключительному движению кистями и пальцами).
7. Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование).
8. Упражнения для кистей рук с гантелями. Упражнения с кистевым эспандером. Сжимание теннисного (резинового) мяча.
9. Многократные волейбольные передачи набивного, гандбольного, футбольного, баскетбольного мячей в стену. Многократные передачи волейбольного мяча в стену, постепенно увеличивая расстояние от нее. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность (с бросков партнера).
Комплекс упражнений для обучения игре в волейбол
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Комплекс упражнений для обучения игре в волейбол
Упражнения для обучения и совершенствования верхней передачи
1. Игрок выполняет последовательную одну за другой передачи мяча над собой. Высота передачи – средняя и высокая: 1,5 и 2,5 м. Во время выполнения упражнения надо стремиться, чтобы игрок не допускал значительных передвижений. Это является показателем правильного выполнения задания.
2. Игрок выполняет одну за другой передачи над собой, делая хлопок ладонями за спиной между передачами. Передача при этом должна быть достаточно высокой.
3. Во время ходьбы игрок выполняет передачи вверх–вперед над собой.
4. Игрок бросает мяч вперед–вверх, бежит вслед за мячом и выполняет передачу над собой.
5. То же, передачу выполняет партнеру.
6. Игрок передачей направляет мяч в стенку многократно. Неточности в передачах создают игроку дополнительные трудности. Таким образом он приучается к точности выполняемых действий. Расстояние игрока от стены составляет 2,5–3 метра.
7. То же, при этом меняется поочередно высота передачи.
8. Игрок выполняет две передачи: первую в направлении стенки, вторую над собой после отскока мяча от стенки.
9. Игроки стоят в двух шеренгах. Расстояние между игроками 5–6 м. Игроки в парах выполняют передачу мяча, стараясь точно передать его друг другу.
10. То же, игроки выполняют обоюдные передачи по трем различным траекториям: высокой, средней и низкой. (Необходимо установить определенную последовательность.)
11. Принимая мяч от тренера (расстояние 5–6 м), каждый игрок выполняет две передачи: над собой и по направлению к партнеру. (Занимающимся необходимо знать различие в положении кистей и предплечий для выполнения первой и второй передачи.)
12. Начинает упражнение игрок с мячом, направляя мяч вправо, влево и перед собой. Партнер должен определить направление передачи и, быстро подойдя к мячу, направить его точно обратно. (После 12–15 передач игроки меняются ролями.)
13. Расстояние между игроками 7–8 м. У каждого игрока мяч, одновременно по высокой траектории игроки выполняют передачи друг другу (необходимо стремиться, чтобы упражнение выполнялось непрерывно).
14. Расстояние то же. Игрок с мячом стоит спиной к партнеру, выполняет передачу над собой, затем поворот на 180° и следующую передачу выполняет на партнера, партнер сразу же возвращает мяч обратно. (После 12–14 передач игроки меняются местами.)
15. Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 9 метров. Игрок с мячом направляет мяч на 2–3 м, затем догоняет и делает пас партнеру, а сам возвращается на исходную позицию. Второй игрок выполняет то же самое. (Количество передач 10–15.)
16. Игроков разделяет сетка. Через нее игроки выполняют передачи мяча друг другу, каждый стремится выполнить точную передачу. Затем игроки увеличивают или сокращают расстояние (упражнение выполняют 2 мин).
17. Расстояние между игроками 5–6 м. Игрок с мячом выполняет передачу над собой на высоту 3–4 м, затем в прыжке отдает партнеру, другой игрок выполняет то же (всего 10–15 передач).
18. игроки по трое стоят в зонах 2, 4, 6. Впереди стоящий игрок зоны 6 держит мяч, он начинает упражнение, посылая мяч передачей в направлении игрока зоны 2. Упражнение выполняется и в том случае, когда направление передач и перемещений игроков меняется на обратное.
19. Передача мяча из глубины площадки после перемещения. Группа игроков из 3–4 человек стоит в первой зоне, один игрок с мячом во 2-й зоне выполняет передачу на первого игрока 1-й зоны, затем этот игрок перемещается в 6-ю зону, куда направлена следующая передача от пасующего из 2-й зоны, а далее из 4-й зоны, затем первый игрок из группы возвращается в 1-ю зону и встает в конце группы и т.д.
20. Игроки поочередно передают мяч друг другу, после чего перемещаются, чтобы занять место в конце соседней группы (перемещение по часовой стрелке). Группы игроков стоят по 2–3 человека условно в углах треугольника или прямоугольника.
21. Передача мяча вдоль сетки. Шесть игроков с обеих сторон сетки располагаются группами по три человека в 1-й и 5-й зонах. Игроки из 5-й зоны выходят, делают передачу вдоль сетки, затем «нырнув» под сетку, перемещаясь, занимают позицию в конце противоположной колонны игроков, а игроки из 1-й зоны перемещаются аналогично навстречу (выполняется 5–6 мин).
Упражнения для обучения и совершенствования нижней передачи и приема мяча снизу
1. Прием мяча снизу – мяч набрасывает партнер (расстояние 2–3 м, которое затем постепенно увеличивается до 10–15 м).
2. У стенки: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение рук незначительное и производится преимущественно за счет разгибания ног.
3. Бросить мяч вверх–вперед, догнать и выполнить прием снизу после его отскока 10–15 раз.
4. Прием мяча снизу в движении по периметру волейбольной площадки, мяч не ниже 1,5–2 м.
5. Игрок с мячом стоит у сетки, партнер на расстоянии 6–7 м. Первый игрок набрасывает мяч, второй отбивает, подсаживаясь приемом снизу, 10–15 раз, затем игроки меняются местами.
6. То же, только игрок, стоящий у сетки, выполняет верхнюю передачу точно на партнера.
7. То же, только игрок, стоящий у сетки, направляет мяч в сторону партнера обычным ударом.
8. Два игрока стоят с мячами у сетки. Поочередно они посылают их произвольным способом перед собой. Игрок 6-й зоны должен выполнить перемещение вправо, затем влево (и т.д.) и каждый раз передавать мяч снизу к сетке. После 5–6 таких передач его место занимает следующий игрок 6-й зоны. Упражнение повторяется.
9. Игрок 3-й зоны, имея два мяча, посылает поочередно их произвольным способом игрокам 6-й зоны, в пределы площадки, каждый из которых направляет мяч нижним способом в 3-ю зону. Направление передач определяет преподаватель.
10. Прием подачи в 6-й зоне у линии нападения и передача в 3-ю зону.
11. Прием подачи в зонах 6, 5, 1 у линии нападения и первая передача в зоны 2, 4.
12. В парах – подача верхняя прямая и прием мяча. Расстояние между занимающимися 8–10 м.
13. То же через сетку.
Следует отметить, что навык приема подачи формируется гораздо успешнее, если вначале применять подачу нижнюю прямую. Занимающиеся овладевают навыками нижней подачи сравнительно быстро и делают меньше ошибок (потерь подачи). Кроме того, нижней подачей мяч можно послать точно, что в упражнениях по приему подачи имеет особое значение.
Упражнения для обучения и совершенствования техники нападающего удара
1. Обучение ритму разбега, отталкивания и прыжка, прыжок вверх с разбега один, два, три шага.
2. Удары кистью по мячу – стоя на месте, у стены, в паре.
3. Броски теннисного мяча через сетку в прыжке с разбегу.
4. Удары через сетку после разбега в два, три шага с подбрасыванием мяча преподавателем.
8. То же с передачи партнера.
9. Нападающие удары с обеих сторон с передачи пасующего.
11. Выполнение удара с заниженной, короткой передачи.
Упражнения для обучения и совершенствования техники блокирования
1. Прыжки у сетки с имитацией блокирования на месте 15–20 раз.
2. То же с одного шага 15–20 раз.
3. То же с разбегом от линии нападения 10–15 раз.
4. Прыжки вдоль сетки на каждый приставной шаг с имитацией одиночного блока.
5. Имитация блока в 2, 3, 4 зонах, перемещение вдоль сетки с крестным шагом.
6. Упражнение в парах, игроки стоят по разные стороны сетки, игрок с мячом выпрыгивает и бросает мяч сверху вниз двумя руками: влево, вправо, вперед, а другой, блокирующий, выпрыгивает и закрывает ход движения мяча.
7. Блокирующий стоит в зоне 2 (3, 4), а игроки группы выполняют поочередно нападающие удары по ходу из зоны 4 (3, 2) с противоположной стороны сетки.
При блокировании, особенно двойном, необходимо больше обращать внимание на четкость перемещения. Во время двойного блокирования важно, чтобы игроки не мешали друг другу, действовали согласованно при перемещении и непосредственно в прыжке.
Упражнения для обучения и совершенствования техники подач
1. Освоение подброса мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх на высоту 60–80 см и дать упасть на пол 15–20 раз.
2. Освоение ударного движения. Прямой рукой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной на уровне пояса левой руки – для прямой нижней подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед–вверх левой руки – для прямой верхней подачи.
3. Игрок принимает стойку готовности в 6 метрах от сетки, мяч на ладони левой руки – правой рукой сделать замах, мяч подбросить вверх и ударом правой руки перебить через сетку.
4. Пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадки.
5. Подачи в правую, левую половины площадки.
6. Подачи в дальнюю, ближнюю части площадки.
7. Подачи мяча, чередуя различные способы (снизу, сверху).
8. Подачи на точность последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2.
9. Подачи на силу – верхняя прямая и боковая.
1. Клещев Ю. Н. Волейбол. – М.: ФИС, 1983.
2. Железняк Ю. Д. и др. Массовый волейбол. – Ташкент, 1994.
3. Фурманов А. Г., Болдырев Д. М. Волейбол. – М.: ФИС, 1983.
4. Эйнгорн А., Мацудайра Я. Так побеждать. – СПб.: МП РИЦ.
5. Фидлер М. Волейбол: Пер. с нем. – М.: ФИС, 1972.
6. Эйнгорн А. 500 упражнений для волейболистов. – М.: ФИС, 1959.
7. Оинума С. Уроки волейбола. – М.: ФИС, 1985.
8. Железняк Ю. Д., Клещев Ю. Н., Чехов О. С. Подготовка юных волейболистов. – М.: ФИС, 1967.
9. Айриянц А. Г. Волейбол: Учеб. – 2-е изд., исправ. и доп. – М.: ФИС, 1975.