С чего прыгают в воду в бассейне спортсмены
Прыжки в воду – история возникновения, основные виды, правила, какие проходят соревнования?
Существуют состязания, суть которых сводится к выполнению разнообразных акробатических трюков в прыжке с трамплина или вышки, в бассейн. Одним из самых зрелищных видов спорта признаются т – прыжки в воду. Судьи оценивают и чистоту вхождения в водную гладь, и качество исполнения элементов акробатики.
Спорт прыжки в воду
Олимпийским видом спорта прыжки с трамплина признаны в начале предыдущего столетия. Впервые соревнования по данной дисциплине проводились 1904 году, в Сент-Луисе. Сначала в состязаниях принимали участие только мужчины, позже в борьбу за медали вступили и представительницы прекрасной половины человечества. Прыжки в воду с большой высоты только кажутся простым видом спорта, данные соревнования требует от участника внушительной силовой и профессиональной подготовки.
История прыжков в воду
Впервые о прыжках в воду как о виде спорта заговорили в 19 веке, до этого многие жители прибрежных городов ныряли с обрывов, скал, кораблей в морскую пучину. Швейцария стала родоначальницей первой в истории школы по прыжкам в воду с высоты, где в качестве основного снаряда использовалась вышка. Позднее немецкие тренеры стали использовать трамплин, такие прыжки считаются сложнее в исполнении, они требуют сильного напряжения всего тела спортсмена. Американские прыгуны смогли объединить обе школы, и научились прыжкам без брызг и с высоким вылетом.
Виды прыжков в воду
Сложнокоординационные виды спорта, к которым относят прыжки в воду с вышки, развивают мышечную систему, координацию, выносливость. По типу прыжки с высоты бывают различными, отличают:
Правила прыжков в воду
За профессиональными действиями спортсменов на соревнованиях приятно наблюдать со стороны. Среди популярных видов спорта прыжки в воду считаются самым зрелищным состязанием. Правила, которых придерживаются и судьи, и участники состязаний, неизменны на протяжении нескольких десятилетий.
Бассейн для прыжков в воду
ФИНА утвердила параметры бассейнов, которые могут использоваться для проведения соревнований по прыжкам с вышки или трамплина.
Вышка для прыжков в воду
Специальная площадка, с которой спортсмены прыгают в воду – вышка, имеет вид железобетонной конструкции с покрытием, препятствующим скольжению. Для проведения соревнований международного уровня вышка должна соответствовать определенным требованиям.
Трамплин для прыжков в воду
Специальная пружинящая платформа, выступающая над бассейном, с которой осуществляется ряд прыжков, – трамплин. Он должен соответствовать нормативам ФИНА.
Прыжки в воду для детей
Заниматься в секциях по водным видам спорта можно с раннего возраста. Прыжки в воду для взрослых и детей – популярное в наше время направление. Интенсивность и формат тренировок подбираются родителями совместно с тренером в зависимости от того, каких результатов необходимо добиться в результате. ДЮСШ – детско-юношеские спортивные школы готовят будущих призеров Олимпийских игр, заниматься в таких секциях необходимо серьезно, количество тренировок в неделю может достигать 6-ти раз. Во время занятий большое внимание уделяется общему физическому развитию, так, дети изучают:
Соревнования по прыжках в воду
Развитием соревнований по прыжкам в воду занимается Международная федерация плавания. На Олимпиаде прыжки в воду занимают особенное место, такие соревнования – самые престижные. Существуют Чемпионаты мира по прыжкам в воду, где участие принимают страны – участники ФИНА, и чемпионаты Европы. Согласно утвержденным правилам, во время состязаний каждый спортсмен должен совершить по 6 прыжков, различных по сложности и виду. Техника прыжка в воду известна всем участникам соревнований:
Оценки прыжков в воду
Каждый прыжок с вышки или трамплина оценивается по особой шкале. Количество рефери на международных соревнованиях должно быть не менее пяти человек. Синхронные прыжки в воду оценивают 11 профессиональных судей: 5 наблюдают за синхронностью прыжка, 3 – за выполнением техники прыжка одного спортсмена, 3 – другого. Протоколы соревнований ведут два независимых секретаря. К факторам прыжков с вышки, влияющим на общую оценку, относят:
Рекорд высоты прыжка в воду
Хайдайвинг считается опасным, но очень зрелищным видом спорта. Прыгнуть с высоты девятиэтажного дома под силу только опытным спортсменам. Основные трюки участники соревнований выполняют вначале полета. Главной задачей является правильное вхождение в воду, когда тело испытывает колоссальные нагрузки. Скорость спортсмена при достижении поверхности бассейна может достигать 100 км/ч. Мировой рекорд по прыжкам в воду принадлежит Ласо Шалле – экстремалу из Швейцарии, он покорил высоту в 59 м.
Прыжки в воду
Прыжки в воду – олимпийский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. В прыжках в воду оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.
Международная федерация плавания (фр. Fédération Internationale de Natation, FINA) — организация, которая занимается развитием прыжков в воду, а также организацией международных соревнований.
История возникновения и развития прыжков в воду
Люди с древних времен, так или иначе, занимались прыжками в воду, делали они это со скал, берегов, кораблей. Это занятие было распространено преимущественно среди рыбаков, ныряльщиков и воинов. Если говорить о прыжках в воду, как об увлечении, то впервые об этом заговорили в Швейцарии в 16 веке.
Во время прыжка с трамплина у спортсмена сильно напрягалось все тело. Такие прыжки отличались большой точностью исполнения. Прыжки швейцарцев отличались свободой и естественностью положения тела. Позже американским прыгунам удалось совместить обе школы, и получили высокий вылет и вход в воду без брызг.
В 1908 году была образована Международная федерация плавания (ФИНА), которая повлияла на дальнейшее развитие прыжков в воду и содействует их развитию в настоящее время.
Правила прыжков в воду
Каждый прыжок должен обозначаться 3 или 4 цифрами и буквой после них.
Первая цифра обозначает класс прыжка:
1 – прыжки из передней стойки с вращением вперед;
2 – прыжки из задней стойки с вращением назад;
3 – прыжки из передней стойки с вращением назад;
4 – прыжки из задней стойки с вращением вперед;
5 – прыжки с вращением в двух плоскостях с винтами;
6 – прыжки со стойки на руках.
Вторая цифра может принимать значение 1 или 0. Цифра 1 говорит о том, что прыжок имеет фазу полета, а цифра 0 говорит о том, что фазы полета нет. В прыжках со стойки на руках вторая цифр указывает класс или направление, к которым прыжок принадлежит:
3 – с вращением назад из передней стойки.
В классе винтовых прыжков вторая цифра обозначает класс или направление отталкивания.
Третья цифра показывает число выполняемых полуоборотов.
Четвертая цифра в классах винтовых прыжков и прыжках со стойки на руках означает количество выполняемых полувинтов.
Буква в конце номера прыжка указывает положение, в котором прыжок выполняется:
Все соревнования в индивидуальных и синхронных прыжках в воду должны включать шесть прыжков. Прыжки не должны повторяться.
После сигнала рефери спортсмен должен занять стартовое положение (свободное и независимое). Например, при прыжках с места тело должно быть прямым, голова выпрямлена, а руки прямые в любом положении.
Если выполняется прыжок с разбега, то он должен быть плавным, эстетически приятным и непрерывным до конца трамплина или вышки, причем последний шаг должен делаться с одной ноги и обязательно без подскакивания перед отталкиванием.
Отталкивание с трамплина должно совершаться с обеих ног одновременно. Отталкивание в прыжке из передней стойки впереди назад с вышки может делаться с одной ноги.
Во время полета положение прыжка должно быть все время эстетически приятным.
Прыжок считается завершенным, когда все тело прыгуна окажется полностью под поверхностью воды.
Бассейн для прыжков в воду и оборудование
Для соревнований по прыжкам в воду и плаванию используется один и тот же бассейн, поэтому их параметры будут идентичны: ширина 21 метр и длина от 18 до 22 метров. Однако в правилах ФИНА указаны минимальная глубина бассейна для прыжков в воду – 4,5 м и минимальная освещенность 1 м над поверхностью воды 500 люксов.
Вышка для прыжков в воду оснащена площадками шириной от 0,6 м до 3 м расположенными на высоте 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Площадки, изготовленные из железобетона, покрыты твердыми породами древесины, а сверху обтянуты противоскользящим покрытием.
Трамплины состоят из сплава дюралюминия, благодаря чему достигаются максимальные пружинящие качества. Высота трамплинов колеблется от 1 до 3 метров над поверхностью воды, ширина – 0,5 м, длина – 4,8 м. Согласно правилам ФИНА передний край трамплина должен отступать от края бассейна на 1,5 м.
Помимо этого на соревнованиях по прыжкам в воду используется агрегат для механического волнения поверхности воды. Это необходимо для лучшей оценки спортсменом расстояния до водной поверхности.
Многие спрашиваю «Зачем спортсмены залезают в маленький теплый бассейн после прыжка?», всё это делается из соображения гигиены и для поддержания тонуса мышц.
Экипировка
Экипировка для прыгунов мужчин – плавки с манжетой вокруг ног, для женщин – сплошной купальник установленного образца плавательных фирм, с которыми сотрудничают ФИНА и Европейская лига плавания. Материал экипировки для прыжков в воду должен быть более прочным, нежели одежда пловцов.
Виды прыжков в воду
Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:
Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки.
Судейство
Соревнования по прыжкам в воду регулируются рефери благодаря содействию помощников рефери, судей и секретариата.
Формирование судейских коллегий осуществляется в соответствии с Квалификационными требованиями к спортивным судьям виду спорта «прыжки в воду».
В случае, когда судей одиннадцать, пять судей оценивают синхронность исполнения прыжка, три оценивают выполнение прыжка одного прыгуна, и три другого.
Во всех индивидуальных и командных видах могут использоваться пять судей, а в синхронных видах – девять судей. Пять оценивают синхронность выполнения прыжка, два судьи оценивают исполнение одного прыгуна, а два – другого. Прыжки в воду оцениваются ао 10-бальной системе.
Два независимых секретаря (первый и второй) ведут и хранят протоколы соревнований.
Соревнования по прыжкам в воду
Олимпийские игры – самые престижные соревнования по прыжкам в воду.
Чемпионат мира по прыжкам в воду – соревнование между национальными сборными стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Чемпионат Европы – соревнование между национальными сборными европейских стран входящих в Международную федерацию плавания (FINA).
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Прыжки в воду».
Как прыгнуть в бассейн правильно?
Техника прыжка в бассейн – базовый навык в плавании, который необходимо освоить каждому, кто ступил на стезю пловца. И не важно, для любителя или профессионала. Научиться правильно выполнять прыжок в бассейн вам помогут специализированные упражнения, которые определённо нужно изучить и повторять поэтапно.
Подготовка к прыжку в бассейн
Подготовка к прыжку в бассейн начинается раньше, чем вы думаете. Ещё на этапе выхода из дома, следует как минимум оценить своё самочувствие.
Оценка самочувствия
Посещение бассейна благотворно влияет на организм человека, но при некоторых обстоятельствах может навредить. Чтобы извлечь только пользу из этого процесса, необходимо проверить отсутствие:
Избегайте посещения бассейна в период восстановления после болезней или хирургических вмешательств.
При отсутствии перечисленных противопоказаний посещение бассейна лучшим образом отразится на здоровье.
Разминка
Разминка – неотъемлемая часть тренировки, пренебрегая ей вы значительно увеличиваете риск получения травм.
Перечень упражнений для сухой разминки. Начинайте выполнять упражнения сверху вниз:
После завершения разминки сразу преступайте к тренировке, не ждите, когда тело остынет.
Техника безопасности во время ныряния
Посещая бассейн вы обязуетесь:
Вот пример перечня общих правил, необходимых к выполнению при посещении бассейна:
Соблюдение техники безопасности уменьшает и даже сводит на нет риск получения травмы.
Виды прыжков в воду и техника их выполнения
Независимо от вида прыжка есть этапы, которые необходимо рассмотреть для грамотного выполнения упражнения:
Подготовка перед прыжками от края бассейна
Перед прыжками нужна подготовка, осуществить которую можно с помощью упражнения «Стрелочка»:
Видео-инструкция по выполнению упражнения стрелочка:
Важно, чтобы тело в момент выполнения упражнения находилось в горизонтальном положении.
Прыгаем от края бассейна
Техника выполнения прыжка:
Данные ошибки могут привести к неправильному, плоскому вхождению в воду.
От края бассейна с тумбочки из положения стоя
Подготовка к прыжку:
Техника выполнения прыжка:
При входе в воду старайтесь создавать минимальное количество брызг.
Следите за тем, чтобы нижние и верхние конечности вошли в одну точку.
Эффективная глубина погружения от 80 до 170 сантиметров.
В ходе тренировок выявлены частые ошибки при выполнении данного вида прыжка:
Наглядный видео-разбор прыжка с тумбы:
С трамплина
Стойка, необходимая для прыжка:
Так выглядит вышеописанная стойка перед прыжком с трамплина:
Техника выполнения прыжка:
Вниз ногами (солдатиком)
Техника выполнения прыжка:
При выполнении пловцами данного вида прыжка были выявлены следующие ошибки:
Видео-инструкция о том, как прыгнуть в воду вниз ногами и предостережения от ошибок в этом ролике:
В группировке (бомбочкой)
Техника прыжка бомбочкой выполняется аналогично прыжку «солдатиком» с небольшим дополнением.
После старта с опоры согните ноги в коленных суставах и подогните под себя колени, обхватив их руками.
Наиболее распространённые ошибки:
Правильное дыхание
При выполнении любых элементов в отношении плавания необходимо придерживаться техники правильного дыхания:
Выполняйте упражнения и оттачивайте технику прыжка в бассейн. Не отчаивайтесь, если с первого раза у вас получится не идеально. Усердно и регулярно тренируйтесь, только так можно достичь результата.И помните, успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.
«Лучше брошусь лицом под шайбу, чем прыгну с этой вышки». Что такое хай-дайвинг?
Сегодня на чемпионате мира по водным видам спорта завершатся соревнования по хай-дайвингу. Мужчины будут соревноваться за медали, прыгая в воду с высоты 27 метров. Хай-дайвинг — самый опасный вид спорта в программе водного мундиаля. Спортивная редакция «БИЗНЕС Online» рассказывает, почему даже сами спортсмены боятся прыгать с высоты 9-этажного дома.
 |
| Хай-дайвинг, скорее всего, будет включен в Олимпийскую программу игр 2020 года в Токио |
ЗА 9 ЛЕТ ДО ОЛИМПИЙСКОГО ВИДА СПОРТА
Многие до сих пор спорят, что же такое хай-дайвинг — спорт или развлечение? Со стороны кажется, что безумцы прыгают в воду с высоты 9-этажного дома ради получения адреналина, но это не так. Хай-дайвинг официально был включен в программу водных чемпионатов мира в 2011 году — в Шанхае, хотя Всемирная федерация хай-дайвинга была образована еще в 1996-м. Первые же медали чемпионата мира в этом виде спорта были разыграны в 2013 году в Барселоне.
Прыжки в воду с высоты 27 м быстро приобретают сумасшедшую популярность. Наряду с плаванием хай-дайвинг может считаться самым популярным видом спорта на чемпионатах мира. В Казани, к слову, на финальные прыжки билетов уже давно нет. Президент российской федерации прыжков в воду Алексей Власенко заявил, что хай-дайвинг, скорее всего, будет включен в Олимпийскую программу игр 2020 года в Токио. Основные критерии отбора — большое количество стран участниц и зрелищность — у хай-дайвинга с этим проблем нет.
НЕ ПУТАТЬ ХАЙ-ДАЙВИНГ И КЛИФ-ДАЙВИНГ
Существует также такая дисциплина, как клиф-дайвинг. Это тоже прыжки в воду, тоже с большой высоты. Но есть одно но: клиф-дайвинг — это прыжки в водоем со скал в естественных условиях. В хай-дайвинге же спортсмены прыгают со специально построенных конструкций, а рядом возведены трибуны для болельщиков. Многие считают, что именно клиф-дайвинг зрелищнее, так как спортсмены рискуют больше, ведь все проходит в естественных условиях — малейшие порывы ветра или же ошибка в полете и тебя может унести на рядом стоящие скалы.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СПОРТСМЕНЫ НАХОДЯТСЯ В СВОБОДНОМ ПОЛЕТЕ?
Около трех секунд. При этом увеличение высоты прыжка не дает спортсмену большего количества времени на выполнение технических элементов — вращений, сальто. При прыжках с высоты более 28 метров скорость полета спортсмена увеличивается, и он банально не в состоянии сделать дополнительные элементы.
 |
| В хай-дайвинг приходят в осознанном возрасте — в основном это спортсмены, которые раннее занимались прыжками в воду, но с небольших трамплинов или вышки — 3 или 10 метров |
ОТКУДА ПРИХОДЯТ В ХАЙ-ДАЙВИНГ
ГДЕ ТРЕНИРУЮТСЯ?
ГЛАВНОЕ — ПРАВИЛЬНО ВОЙТИ В ВОДУ
Главный вопрос, который интересует многих зрителей, которые впервые решили насладиться этим видом спорта: насколько он опасен? Понятно, что это один из самых опасных видов спорта, ведь спортсмены прыгают с высоты 9-го этажа. Главная опасность таится при входе в воду — сотрясение мозга, переломы рук, повреждение спины — это лишь небольшой список травм, которые можно получить при неправильном приводнении. Этот элемент — один из важнейших не только для судей, которые зачастую оценивают качество входа в воду по количеству брызгов, но и для спортсменов, ведь от этого и зависит, получит ли он травму или нет. Хай-дайверы рассказывают, что начинают готовиться к приводнению уже за 17 метров. При входе в воду ноги должны быть натянуты, как струны, а пальцы ног подтянуты к себе. Тогда площадь соприкосновения с водой уменьшается, а сам прыгун становится более обтекаемым.
 |
| При входе в воду ноги должны быть натянуты, как струны, а пальцы ног подтянуты к себе. Тогда площадь соприкосновения с водой уменьшается, а сам прыгун становится более обтекаемым |
САМИ СПОРТСМЕНЫ ТОЖЕ БОЯТСЯ ПРЫГАТЬ
Легендарный канадский хоккеист Фил Эспозито, который недавно приезжал в Казань на открытие чемпионата мира, рассказывал, что он лучше бросится лицом под шайбу, чем спрыгнет с вышки для хай-дайвинга. Обычного человека также вряд ли затащишь на такую высоту. Но любопытно, что и многие хай-дайверы, несмотря на то что несколько лет прыгают с 27-метровой вышки, продолжают бояться это делать. Например, американка Рэйчел Симпсон, которая вчера выиграла «золото» в Казани, признавалась, что боится высоты, а каждый новый прыжок для нее — большое испытание.
 |
| Артем Сильченко — один из сильнейших хай-дайверов в мире, победитель этапов по клиф-дайвингу, но чемпионом мира пока не становился |
ЗА КОГО БОЛЕТЬ РОССИЙСКОМУ БОЛЕЛЬЩИКУ
Хай-дайвинг только продолжает набирать популярность как официальный вид спорта чемпионата мира. Конкуренция в этом виде спорта не такая большая, как, например, в том же плавании. У женщин, к слову, накануне соревновались всего лишь 12 спортсменок, у мужчин сегодня в финал выйдут 20. В России также хай-дайвинг только начинает обретать популярность. В сборной России по хай-дайвингу нет пока ни одной представительницы слабого пола, поэтому вчера болельщикам приходилось поддерживать спортсменок из других стран. Совсем иначе обстоит дело в мужской сборной.
От России сегодня в финале будут выступать сразу три спортсмена — Сильченко, Игорь Семашко и Илья Щуров. Но реальные шансы на медали есть только у Сильченко, который по итогам трех прыжков занимает четвертое место. Сильченко — один из сильнейших хай-дайверов в мире, победитель этапов по клиф-дайвингу, но чемпионом мира пока не становился. Отметим, что с этого года Семашко представляет в сборной России Татарстан.
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР ПРОЕКТА
ПРЫЖКИ В ВОДУ
ПРЫЖКИ В ВОДУ, один из водных видов спорта, объединенных Международной любительской федерацией плавания (ФИНА). Включает прыжки с трамплина (1 и 3 м) и вышки (5, 7,5 и 10 м). Соревнования состоят из серии прыжков, победитель определяется по лучшей сумме баллов.
С 1990-х в программу официальных соревнований входят также синхронные прыжки. Все большее распространение в последнее время получают экстремальные прыжки со скал (хай-дайвинг).
Регулярные занятия прыжками в воду укрепляют мышечную систему, развивают координацию движений и вестибулярный аппарат, вырабатывают силу воли и собранность.
Правила.
Прыжки в воду осуществляются с трамплина или вышки. Трамплин – специальная доска длиной не менее 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. Устанавливается на высоте 1–3 м над уровнем воды. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Трамплин позволяет прыгуну хорошо раскачаться и, получив за счет этого дополнительное ускорение, мощно оттолкнуться.
Вышка – сооружение с платформами на разных высотах: 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Ширина платформы – 2, длина – 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.
На Олимпийских играх спортсмены соревнуются в прыжках с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. В программу некоторых международных соревнований включают также прыжки с метрового трамплина.
Стойки и технические приемы. Классификация прыжков.
Прыжки выполняются из передней (лицом к воде) или задней (спиной к воде) стойки, а также стойки на руках; с места или с разбега.
Различают следующие положения тела спортсмена в ходе прыжка:
прогнувшись – прямые ноги соединены вместе;
согнувшись – тело согнуто в поясе, ноги прямые;
в группировке – тело группируется с коленями, которые соединены вместе, руки обхватывают нижнюю часть ног.
При всех положениях носки ног вытянуты.
При прыжке спортсмен выполняет следующие технические приемы:
полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3 и 3,5 оборота;
полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.
Прыжки в воду делятся на 6 видов (классов):
– прыжки из передней стойки с вращением вперед;
– прыжки из задней стойки с вращением назад;
– прыжки из передней стойки с вращением назад;
– прыжки из задней стойки с вращением вперед;
– прыжки с вращением вокруг продольной оси (с винтами);
– прыжки со стойки на руках (выполняются только на вышке).
По подсчетам специалистов, сейчас существует более 60 основных способов ныряния с трамплина и порядка 90 – с вышки. Помимо этого, спортсмены «придумывают» свои разновидности, включая в них фигуры и технические элементы из разных прыжков.
Формула соревнований.
На Олимпийских играх и чемпионатах мира соревнования по прыжкам в воду с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки подразделяются на три этапа. Предварительный (или квалификационный) этап, по итогам которого определяются 18 лучших прыгунов, полуфинал, где из этих 18 определяются 12 сильнейших и, наконец, финал. Очки, полученные спортсменом в полуфинале, добавляются к его оценкам за «финальные прыжки». Прыгун, набравший в сумме наибольшее количество баллов, становится победителем.
На трамплине мужчины выполняют по 6 прыжков разного типа на предварительном этапе и в финале (в обоих случаях коэффициент сложности прыжков не ограничивается), в полуфинале – 5 прыжков разного типа, суммарный коэффициент сложности которых не должен превышать 9,5. Соревнования женщин проходят по той же схеме – за одним-единственным исключением: на всех трех этапах они выполняют по 5 прыжков.
Соответственно, соревнования по прыжкам с вышки проводятся по схеме 6+4+6 (у женщин: 5+4+5), а суммарный коэффициент сложности прыжков, исполняемых в полуфинале, не должен превышать 7,6.
Соревнования по прыжкам с метрового трамплина состоят из одного этапа. Спортсмены выполняют 6 (женщины – 5) прыжков разного типа без ограничения коэффициена сложности.
Перед началом соревнований каждый спортсмен в установленные сроки заполняет протокол, в котором указывает все выполняемые им прыжки. Очередность указанных прыжков нарушать нельзя. Выполнение прыжка, заявленного под другим номером или вовсе не заявленного, не засчитывается.
Как оценивается прыжок.
На Олимпийских играх, чемпионатах и Кубках мира прыжки оценивают 7 (на остальных соревнованиях их может быть 5) судей на линии, которые располагаются по боковым сторонам вышки (трамплина) согласно указаниям главного судьи.
Прыжок оценивается по 10-балльной системе: от 0 (низшая оценка) до 10 (высшая). При выведении общей оценки за прыжок высшая и низшая оценки отбрасываются, оставшиеся суммируются и умножаются на коэффициент сложности прыжка (от 1,2 до 3,6). Полученный результат умножается на 0,6.
Судьи оценивают следующие компоненты прыжка:
исходное положение – должно быть раскованным и естественным;
разбег – должен выполняться свободно, непринужденно, по прямой линии и состоять не менее, чем из 4 шагов;
отталкивание – должно быть уверенным и направленным вверх (при прыжке с трамплина спортсмен должен отталкиваться только двумя ногами одновременно, при прыжке с вышки из передней стойки допускается отталкивание одной ногой);
прыжок (полет) – все фигуры и элементы должны выполняться чисто и красиво;
вход в воду – должен быть по возможности вертикальным с минимумом брызг.
Прыжок считается завершенным, когда все тело спортсмена оказывается под водой.
На Олимпийских Играх 1984 американский прыгун Грегори Эфтимиос Луганис (см. ниже) получил рекордные оценки: 754,41 балла за 11 прыжков с трамплина и 710,91 – за прыжки с вышки. В том же году на чемпионате мира в Эквадоре он получил от всех семи судей высшую оценку – 10 баллов – за прыжок с вышки: сальто в 1,5 оборота вперед согнувшись.
Подготовка прыгуна.
Прыжки в воду относятся к числу водных спортивных дисциплин, но основные технические элементы прыжка спортсмен выполняет в воздухе – до контакта с водной поверхностью. Поэтому он должен быть подготовлен, прежде всего, как акробат и гимнаст.
Осваивать технику начинают с учебных прыжков с бортика бассейна, стартовой тумбочки или трамплина 80–100 см. Затем осваивают 3-метровый трамплин и постепенно доходят до 5- и 10-метровой вышки. Усложняется и сама техника прыжка: от элементарного соскока в воду ногами вниз («солдатик») до более сложной «ласточки» (полуоборот вперед прогнувшись из передней стойки) и прочих «фигур высшего пилотажа».
Прыжки в воду требуют отменной физической подготовки, координации движений и немалой смелости: скорость полета в момент прыжка может превышать 50 км/ч. Неверно выполненный вход в воду – особенно при прыжке с 10-метровой вышки, – чреват не только потерей драгоценных баллов, но и серьезными ушибами. Не меньше неприятностей сулят технические ошибки в момент отталкивания или непосредственно полета. От подобных промахов не застрахованы даже самые титулованные спортсмены. К примеру, Луганис на Олимпийских играх 1988 получил серьезную травму головы (что, впрочем, не помешало ему выиграть соревнования в обоих видах программы).
Наиболее опасными из всех считаются прыжки из передней стойки с вращением назад и из задней стойки с вращением вперед.
Из истории прыжков в воду.
Сохранились исторические документы, свидетельствующие, что прыжки в воду (ногами и головой вперед) со скал, рифов, кораблей и пр. практиковались еще в древности. В основном на это отваживались рыбаки, ныряльщики и воины. Причем у древних римлян воины нередко прыгали в полном боевом снаряжении.
Не менее популярно было подобное развлечение и в более поздние времена. Известно, например, что прыжками в воду увлекались в Германии в средние века.
Согласно некоторым документам, первые в истории соревнования по прыжкам в воду состоялись еще в XVII веке, – разумеется, на естественных водоемах.
Во второй половине XIX века прыжки в воду, – или, как их называли одно время, «причудливое ныряние», – получили большое распространение во многих странах. Этому способствовало строительство специальных водноспортивных сооружений и невероятная популярность гимнастики (являющейся, по сути, основой техники прыжков в воду). Гимнастические упражнения «проникли» на летние пляжи, и со временем их стали проделывать не только на суше, но и над водой.
См. также СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА.
В Германии большей популярностью пользовались прыжки с трамплина, а в Швеции – с вышки. Вплоть до Первой мировой войны эти страны были законодателями «спортивной моды» в соответствующих дисциплинах (к слову, именно в Германии и Швеции еще в XVII веке получила большое распространение гимнастика). Американцы со временем разработали собственный универсальный стиль прыжка, позаимствовав у каждого из «законодателей» сильные стороны: у немцев – мощную работу ногами в момент подскока (что достигается за счет сильного напряжения мышц в нужный момент), у шведов – расслабленные руки и плечи. Так была заложена основа современной техники прыжков в воду, обеспечивающая высокий вылет и вход в воду «без брызг». (Интересно, что «отцом» прыжков в воду в США стал тренер Эрнест Брандстен, в 1908 входивший в состав олимпийской сборной Швеции и позже переехавший в Америку.)
Первые современные соревнования по прыжкам в воду прошли приблизительно в 1880 в Великобритании. В 1890 дебютировал чемпионат Европы.
В 1908 создается ФИНА, в 1927-ом – Европейская лига плавания (ЛЕН).
С 1973 проводится чемпионат мира. Луганис завоевал рекордное число мировых титулов – 5 (в 1978 в прыжках с вышки, в 1982 и 1986 – с вышки и трамплина). Три мировых «золота» в одном виде программы (трамплин) получил американец Филип Джордж Боггз – в 1973, 1975 и 1978.
В настоящее время в число лидеров среди прыгунов-мужчин входят китайцы Юй Чжоучен, Тян Лянь и Сюй Сян, немец Андреас Велс, россиянин Дмитрий Саутин, мексиканец Фернандо Платас и др. У женщин на первых ролях канадка Мириам Бойлею, китаянки Фу Минься, Лян Сяоцзяо и др.
Прыжки в воду на Олимпийских играх.
В 1904 прыжки в воду были впервые включены в программу Олимпийских игр. Мужчины соревновались в прыжках с вышки (победителем стал Джордж Шелдон) и в прыжках на дальность («золото» досталось Полу Дики). В 1908 в программу были добавлены прыжки с трамплина. Соревнования по прыжкам на дальность больше не проводились, зато в программу Игр 1912, 1920 и 1924 наряду с привычными для нас прыжками входили и так называемые «простые прыжки». В этой дисциплине не было равных шведам.
Женщины дебютировали на Олимпиаде в 1912 – в прыжках с вышки. С 1920 они соревнуются также в прыжках с трамплина.
Долгое время победу на олимпийских турнирах (за редким исключением, вроде «золота» мексиканца П.Капилла на Играх-56 на вышке) праздновали исключительно американцы. При этом Альберт Уайт и Питер Дежарден (соответственно, в 1924 и 1928) сделали «золотой» дубль: победили в обоих видах программы. На олимпийской вышке в 30-е годы не было равных Дороти Пойнтон. В 50-е Патриция Джоан МакКормик (урожд. Келлер) безраздельно господствовала на вышке и трамплине у женщин. На двух Играх подряд первенствовали в прыжках с вышки Самюэль Ли (1948, 1952) и Роберт Уэбстер (1960, 1964). В общей сложности, прыгуны из США завоевали более половины всех олимпийских наград (включая золотые).
В начале 1960-х их стали «догонять» европейцы. Прежде всего, итальянец Клаус Дибиаси. Немка И.Энгель-Кремер (до замужества – Кремер), выступавшая за Объединенную команду Германии, на двух Играх подряд – в 1960 и 1964 – была первой на трамплине. А на Играх-60 ей не было равных и в прыжках с вышки. В 1968 году в этом виде программы преуспела Милена Духкова (ЧССР), а в 1972-ом – шведка Ульрика Кнапе. В 70-е годы в олимпийскую элиту прыгунов в воду вошли и советские атлеты. В последнее время заметных успехов добились спортсмены из Китая, сумевшие даже на «родной» для американцев Олимпиаде в Атланте выиграть три из четырех высших наград.
Наибольшее число олимпийских наград – по 5 – завоевали Дибиаси (3 «золота», 2 «серебра» – в 1964–1976) и Луганис (4 золотых медали и 1 серебряная – в 1976, 1984 и 1988). Дибиаси также единственный из всех прыгунов в воду побеждал в одном виде программы (вышка) на трех Играх подряд: в 1968, 1972 и 1976. Два прыгуна сумели сделать олимпийский «дубль» на двух Играх подряд. Это – МакКормик (1952, 1956) и Луганис (1984 и 1988).
Долгое время в официальную программу Олимпиад входили только индивидуальные прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. На Играх 2000 года спортсмены впервые соревновались в синхронных прыжках.
Cинхронные прыжки.
Синхронные прыжки впервые были продемонстрированы в начале 1970-х на показательных выступлениях. Инициаторами «парных прыжков» выступили советские спортсмены.
Немало специалистов скептически отнеслись к новшеству. Синхронные прыжки, по определению, требуют не только высокого индивидуального мастерства, но и полной слаженности в действиях спортсменов. Скептикам казалось, что добиться этого невозможно, а успехи отдельных пар поначалу объясняли исключительно везением. Но немецкие прыгуны, уверенно одерживавшие победу за победой на неофициальных соревнованиях, доказали, что синхронность в прыжках в воду вполне достижима. Постепенно новая дисциплина получила признание во многих странах мира. У былых фаворитов появилось немало серьезных конкурентов, – из Италии, Китая и России, к которым чуть позже присоединились также синхронисты Австралии, Мексики и Украины.
В 1997 синхронные прыжки впервые были включены в программу официальных соревнований (чемпионат Европы), а в 2000 состоялся их олимпийский дебют. Успешно выступили на Олимпиаде в Сиднее российские синхронисты. Дмитрий Саутин и Игорь Лукашин выиграли «золото» в прыжках с вышки среди мужчин, а Вера Ильина и Юлия Пахалина – в прыжках с трамплина у женщин. Кроме того, Д.Саутин и А.Доброскок были вторыми в прыжках с трамплина.
На Олимпийских играх и чемпионатах мира «синхронисты» разыгрывают четыре комплекта наград: прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки (мужчины и женщины). Финалу предшествует квалификационный этап. В отличие от «обычных» прыжков, в «синхроне» победитель определяется только по результатам финальной части турнира.
Выступление оценивают 9 судей: 5 – синхронность прыжка и по 2 – индивидуальную технику каждого из участников пары. Если все пять оценок за синхронность (или все четыре – за технику исполнения) равны нулю, общая оценка за прыжок составляет 0 баллов.
Прыжки в воду в России.
Первые соревнования по прыжкам в воду состоялись в России в 1913.
В СССР как вид спорта культивируется с 20-х гг. Чемпионат страны проводится с 1923 года.
В 1952 сформирована всесоюзная Федерация прыжков в воду (до этого в структуре Федерации плавания СССР действовала специальная секция). В том же году советские прыгуны дебютировали на Олимпийских играх. Они вышли в финал во всех 4 видах программы и в итоге заняли 4-е место в неофициальном командном зачете. Восемь лет спустя сборная СССР завоевала первую олимпийскую медаль: на Играх в Риме Нинель Крутова была третьей в прыжках с вышки среди женщин. Игры-68 принесли нам две серебряных медали в прыжках у женщин: Тамара Федосова (трамплин) и Наталья Кузнецова (вышка).
В 1972 Владимир Васин с третьей попытки (на двух предыдущих Играх он выступил неудачно) завоевал «золото» на трамплине, обойдя фаворитов турнира – итальянцев Клауса Дибиаси и Франко Каньотто и группу сильных американцев. На следующих Играх «золотой» почин поддержала Елена Войцеховская (вышка). Владимир Алейник (вышка) и Александр Косенков (трамплин) завоевали в Монреале «бронзу». В 1980 Александр Портнов и Ирина Калинина стали олимпийскими чемпионами на трамплине. (Двумя годами раньше Калинина также сделала первый в истории чемпионатов мира золотой «дубль».)
В конце 1980-х прыжками в воду в СССР занимались около 15 тысяч человек, в том числе более ста мастеров спорта.
Российская федерация прыжков в воду создана в 1990, объединяет 32 спортивных организации 15 субъектов РФ. Входит в состав ФИНА и ЛЕН. Возглавляет федерацию С.Г.Городков. Федерация разыгрывает первенство России и проводит национальный чемпионат, активно участвует в международных соревнованиях.
В 1998 Россия стала первой в истории чемпионатов мира страной, сумевшей завоевать 5 из 10 золотых медалей. Ирина Лашко победила в прыжках с метрового трамплина, Юлия Пахалина – с 3-метрового, они же были лучшими в синхронных прыжках. Дмитрий Саутин сделал золотой «дубль».
В настоящее время Саутин – один из самых титулованных прыгунов в мире. Неоднократный чемпион мира и Европы, победитель Кубков мира и Европы, обладатель Гран-При, чемпион Игр Доброй воли, он также имеет в своей коллекции три олимпийских «бронзы» и «золото» в индивидуальных прыжках, а также «золото» и «серебро» в «синхроне».
В числе лучших российских прыгунов также И.Лашко, Ю.Пахалина, В. Ильина и др.
В стране Олимпия (глава о В.Васине) Под ред. Л.Барыкиной. М., 1974
Васин В.А. Прыжок. Лит.запись А.Шелухина. М., 1980
Гороховский Л.З. Подготовка прыгуна в воду. М., 1980
Олимпийская энциклопедия. Под ред. С.П. Павлова. М., 1980
Прыжки в воду. Справочник. М., 1980
Справочник олимпийского телеболельщика. Автор-составитель Г.А.Степанидин. М., 1980
Физкультура и спорт. Малая энциклопедия. Пер. с нем. М., 1982
Правила спортивных игр и состязаний. Иллюстрированный энциклопедический справочник. Пер. с англ. Минск, 1998