С чего начать новую счастливую жизнь
Как начать новую жизнь и изменить себя к лучшему
В статье мы расскажем:
Мы собрали самые действенные советы, которые помогут начать жизнь с чистого листа как в самых сложных ситуациях, так и просто при недовольстве собой. Мы расскажем, как составить чёткий план действий и исправить все ошибки, мешающие двигаться дальше.
Основные причины начать новую жизнь и изменить себя
Наверняка у каждого случались такие дни, когда он давал себе зарок кардинально изменить свою жизнь с понедельника, с наступлением нового года или дня рождения. Даже те, у кого, казалось бы, все хорошо, нет-нет да и подумывают о том, чтобы начать жить по-другому.
Отчего же люди вдруг загораются идеей целиком и полностью поменять свою судьбу? Это может быть связанно с неудовлетворенностью качеством жизни, состоянием переутомления, стрессовыми ситуациями и т. д. Мотивов для возникновения таких мыслей может быть множество. Однако, решившись стать другим человеком, многие не знают, с чего начать и какие шаги предпринять.
Когда человек привыкает жить в собственном ритме с опорой на определенные принципы и поступки, то ему сложно отказываться от устоявшихся убеждений. Ведь новая жизнь – это не просто поверхностные перемены, это глобальные, порой болезненные трансформации всех сфер жизни. Где найти силы на перестройку себя и своей судьбы? И нужно ли вообще что-то менять?
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Разных людей одни и те же причины могут привести к непохожим последствиям. Ведь все мы отличаемся друг от друга характерами, силой духа, способностью принимать помощь или не поддаваться чужому влиянию и т. д. Поэтому у одних какие-то обстоятельства могут стать толчком для пересмотра жизненных ценностей. А у других такие же обстоятельства повлияют разве что на выбор цвета носков, которые они сегодня наденут.
Но все же есть типичные ситуации, которые оказывают сильное эмоциональное давление на состояние психологического равновесия, не просто выбивая человека из колеи, а практически выворачивая его наизнанку. Именно в подобных ситуациях люди начинают задумываться о том, как начать новую жизнь и изменить себя.
1. Развод или расставание после долгих отношений. Неважно, был ли разрыв отношений неожиданным или к этому все давно шло – легко пережить расставание удается лишь единицам. Остальные же пытаются осознать случившееся и понять, как им быть дальше, ведь многое придется поменять:
домашний быт уже не останется прежним: его придется изменить или построить с нуля;
семейное положение стало другим, и к этому тоже нужно привыкать;
теперь во всем вы принимаете самостоятельные решения, без поддержки партнера.
Считается, что в распавшейся паре в два раза больнее переживает случившееся тот, кого бросили. Следовательно, ему нужно будет потратить вдвое больше сил, чтобы справиться с последствиями развода и начать жить заново.
Существуют и другие причины, мотивирующие что-то менять в судьбе. Например, недовольство внешним видом или осознание вредности некоторых привычек. Но две вышеуказанные – наиболее активно подталкивают к реформированию.
5 причин, почему не получается начать новую жизнь и изменить себя
1. Ошибочное мнение, что жизнь изменить легко. Можно привести множество примеров, когда жизнь людей разворачивалась на 180 градусов, меняясь во всех отношениях. Мерилин Монро была простой работницей завода, а стала одной из самых желанных женщин мира, популярнейшей певицей и иконой стиля. Наталья Водянова продавала овощи на рынке, теперь же она входит в пятерку самых высокооплачиваемых супермоделей мира. Джим Керри в детстве жил с родителями в вагончике, так как на нормальное жилье у них попросту не было денег. Но теперь он – актер, любимый несколькими поколениями людей. И таких историй еще очень много. Они мотивируют и помогают верить в то, что все достижимо.
Однако мало кто задумывался, какие сложности встречали все эти знаменитые люди на своем пути. Перемены не даются легко. Чтобы добиться чего-то стоящего, нужно приложить очень много усилий. Быстро и просто – не бывает, а долго и трудно – не каждому подходит.
2. В желании что-то изменить отсутствует конкретика. Когда в жизни что-то не устраивает, и хочется изменений, то обычно возникают такие мысли:
хочу много денег, чтобы не работать и жить в свое удовольствие;
хочу, чтобы жизнь была как у кого-то (знакомый, знаменитость, бизнесмен);
хочу всем нравиться, быть лидером и иметь много друзей.
То есть в наших желаниях отсутствует четкое представление о том, что нам нужно изменить в жизни, и нет плана, как этого добиться. Мы же не думаем так: «Что конкретно мне нужно сделать, чтобы зарабатывать больше денег/стать лидером?». Такие вопросы подразумевают необходимость анализа, разработки четкого плана действий, изучение рисков и т. д. То есть вынуждают нас проявлять активность, а не леность. Заставляют брать ответственность на себя, а не жаловаться на стечение обстоятельств. Дают понять, что надо действовать, а не лежать на диване. Но многим хочется именно расслабленности, а не напряжения. Поэтому дальше мыслей дело не заходит.
3. Желание чрезмерно кардинальных изменений. Если человек решает в одночасье полностью изменить свой жизненный уклад, то у него вряд ли что-то получится. Например, под действием мотивационной книги принято решение, что с понедельника произойдет: отказ от курения, диета, утренняя пробежка, подъем в 5 утра, сон не позднее 22 вечера, курсы иностранного языка. При чем все это в совокупности, сразу и навсегда. Но, увы, запала хватает разве что на пару дней, а потом все возвращается на круги своя. Здесь дело даже не в природной лени и слабом характере. Просто наш мозг решил, что такие перемены несут опасность функционалу организма.
Выполняя какое-то действие, мы думаем, что это наше осознанное решение. На самом деле все немного сложней. В ходе принятия решения имеют место различные аналитические процессы, которые мы даже не осознаем. Так, наш мозг, опираясь на накопленный опыт, собирает своего рода статистику: опасно ли данное действие, сколько энергии на него понадобится и оправдает ли результат затраченные ресурсы. Соответственно, если по этим запросам мозг получает отрицательные показатели, то в действии будет отказано. Для вас это будет выглядеть примерно как «ой, что-то расхотелось».
Мозг отвечает за стабильность биологических процессов тела. Любые внешние воздействия, способные нарушить этот баланс, воспринимаются как угроза. Причем логически мыслит он верно: «Сейчас я жив. Может, и не все устраивает, но ничто не угрожает жизни. А если что-то изменится, то вдруг станет хуже?» По этой причине мозг начинает противиться переменам сложившегося порядка вне зависимости от их глобальности – ромашковый чай вместо крепкого кофе или смена сферы деятельности вместо прозябания на неперспективной работе. Он может согласиться с реформами в том случае, если планируемый результат превосходит энергозатраты и риски.
Теперь вы понимаете, в каком стрессе пребывает мозг, когда вы пытаетесь изменить все и сразу? Конечно же, ему захочется «отговорить» вас от этой идеи. И наверняка он успешно с этим справится.
4. Отсутствие реальной потребности в изменениях. Попробуйте подумать над тем, что именно вы хотели бы изменить в своей жизни, и составьте список этих направлений. Скорее всего, перечень включит в себя такие пункты, как:
вести активный образ жизни, заниматься спортом;
отказаться от вредных привычек и заняться ЗОЖ;
изменить круг общения, больше контактировать с людьми, которые мотивируют и поддерживают;
уделять достаточно времени самообразованию и саморазвитию;
заняться делом, приносящим и прибыль, и удовольствие.
Вам не кажется, что это больше напоминает шаблонное руководство по созданию идеальной жизни из модных книг психологического толка? Что если ваша идеальная жизнь совсем не такая? Близкие люди могут не вдохновлять на подвиги, но при этом общение с ними может быть уютным и приятным. Вы можете не испытывать эйфории от своей работы, однако неплохо зарабатывать и с удовольствием проводить время с коллегами. Ведь все индивидуально, и то, что хорошо одному, не всегда идет на пользу другому.
В подобных ситуациях возникает эффект внутреннего диссонанса. Вам, с одной стороны, комфортно в нынешних условиях, но в то же время вас стараются убедить в том, что это не так. Что нельзя быть счастливым, например, имея несколько лишних килограммов или не посещая фитнес-клуб.
Возможно, вы бы и не обратили внимание на подобные убеждения, если бы они исходили от одного человека. Но когда об этом вещают разные источники, противиться становится все сложнее. Каждый хочет добиться счастья, а значит, нужно что-то менять. Или все же не нужно? До тех пор, пока вы не примете окончательного решения, ни о каких переменах не может быть и речи.
5. Дефицит должной подготовки. Тот, кто раздумывает над вопросом, как изменить себя и начать новую жизнь, должен понимать, что одного желания недостаточно. Для реализации плана нужно обеспечить себя определенными условиями. Например, вы решили побороть вредную привычку и бросить курить. Проконсультировались с наркологом, купили необходимые вспомогательные препараты, выкинули сигареты, зажигалки, пепельницы, закачали мотивирующие ролики. Как думаете, этого достаточно?
Вы договорились с близкими, чтобы вас не соблазняли никотином? Продумали, как проводить обеденный перерыв на работе, чтобы не оказаться в компании курильщиков? Решили, какую положительную привычку стоит культивировать, чтобы вытеснить вредную? Хотя бы номер горячей линии «в помощь курильщикам» записали?
Не стоит рассчитывать только лишь на силу волю: многие психологи считают, что это – миф, а степень самодисциплины зависит от правильной мотивационной системы. То есть нужно структурировать процесс, включив в него поощрения за прохождение определенных этапов. Так у вас появится заинтересованность в движении к цели.
5 рекомендаций, как заставить себя меняться
Мысли о необходимости жизненных перемен не возникают просто так. Как правило, им предшествуют тяжелые стрессы или абсолютное недовольство нынешним уровнем жизни.
Вне зависимости от характера причин, толкающих человека на реформацию судьбы, нужно осознать, что прошлый негатив необходимо оставить за бортом. Конечно же, мы не можем просто забыть то, что случилось с нами когда-то. Тем более что особенность мозга такова, что он специально хранит отрицательную информацию, дабы в будущем человек остерегался подобных ситуаций. Именно так складывается жизненный опыт.
Поэтому нужно учиться прощаться с мучительными воспоминаниями: опыт получен – выводы сделаны – жизнь продолжается. Не следует зацикливаться на прошлых несчастьях и ошибках. Цените настоящее и работайте над будущим.
Если постоянно оглядываться назад, винить себя или судьбу за неудачи, то получать радость от жизни, а тем более что-то менять станет невозможно. Однако далеко не всем удается легко закрыть дверь в прошлое.
Как прекратить вспоминать тягостные случаи?
Перестаньте прокручивать в голове разные сценарии прошлых событий. Не допускайте мыслей: «Вот если бы я сказал то-то или сделал так-то». Прошлого не вернуть. Уже все сказано и сделано. Выкиньте из головы бесполезные мысли.
Попытайтесь не допускать ошибок в настоящем, чтобы не жалеть о них в будущем. Поймите: нынешние поступки создают ваше прошлое. И вы можете сделать так, чтобы о сегодняшнем дне вы потом вспоминали с теплотой.
Не поддавайтесь страху из-за предстоящих перемен. Поверьте в то, что изменения принесут вам счастье. И если не допускать сомнений, то так оно и будет.
Гоните прочь боязнь изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Когда вы в это поверите, тогда это и случится.
Избавьтесь от вещей, напоминающих о плохом прошлом. Аналогично можно поступить и с людьми, с которыми вы по каким-то причинам хотели давно прекратить общение.
Станьте любимым человеком для себя самого. Любимого человека всегда хочется обезопасить от проблем, сделать для него что-то приятное. Ничто не мешает вам стать для самого себя именно таким.
С чего начать новую жизнь и изменения
В поисках новой жизни не нужно изобретать колесо. Используйте проверенные способы.
Следуйте правилу «здесь и сейчас». Не нужно откладывать начало новой жизни на понедельник или на новый год. Решили меняться – значит, начинайте действовать сию же минуту. Если вы не торопитесь, то, скорее всего, просто боитесь перемен. Любой сложный путь начинается с первого шага – сделайте его, это приблизит цель. 
Меняйте привычки. От дурных привычек нужно избавляться. Однако речь идет о привычках вообще, то есть о тех действиях, которые вы совершаете автоматически. Например, привыкли по утрам пить крепкий кофе? Замените его на короткую физическую гимнастику. Любите на досуге смотреть сериалы? Вместо этого начните читать книги. Сначала будет непросто перестроиться, но со временем станет легче. По мнению психологов, на выработку новых привычек уходит два месяца. По истечении этого срока вы заметите, что становитесь другим человеком.
Проведите существенные перемены: смена работы или жилья. Возможно, вы давно хотели получить новую профессию или переехать в другой город. Например, вы мечтали написать книгу. Так почему для начала вам не стать участником какого-нибудь литературного конкурса?
Не нужно бояться. Вы же не маленький ребенок, который боится быть осмеянным из-за допущенной ошибки. На ошибках учатся, в итоге получая знания. Не бойтесь промахов, двигайтесь дальше.
Работайте над собой постоянно. Саморазвитие и самосовершенствование позволяют достичь внутренней гармонии и способствуют достижению цели.
10 наставлений начавшим новую жизнь
Итак, если после всего вышесказанного вы решили изменить себя и начать новую жизнь как можно скорей, то потерпите еще немного и прочтите следующие рекомендации.
1. Важно определить, что именно не устраивает в нынешней жизни. Это главное, что нужно сделать, когда появляется мысль о переменах. Необходимо проанализировать события последних дней, недель, месяцев и понять, каким образом они сказались на нынешнем положении вещей.
Иногда мотивацией для смены образа жизни могут послужить проблемы, которые легко решить за пару минут. Вопрос: ради этого стоит разворачивать жизненный путь на 180 градусов? Очевидно, что нет. Нужно здесь и сейчас приложить усилия, чтобы минимизировать негативный эффект от допущенной ошибки или закатать рукава и устранить препятствия на пути к цели. Порой наша трусость и неспособность принять собственную неправоту зарождает мысль о кардинальных переменах. Но, если мы не научимся исправлять ошибки в нынешних обстоятельствах, то не сможем исправлять их и в новой жизни. Что же тогда делать? Раз за разом начинать с чистого листа, не делая никаких выводов?
2. Нужно уметь анализировать свои неудачи. Всем нам может в чем-то не повезти, нас может угнетать неуверенность, стыд, разочарование. Вот только это не должно становиться причиной начала глобальных жизненных реформ. Для того чтобы обеспечить личностный рост, набраться мудрости, необходимо уметь анализировать свои поступки и делать выводы.
Не нужно винить в неудачах себя или окружающих, но и все время оправдывать себя не стоит. Необходимо понять, в чем именно была допущена ошибка, и впредь не наступать на те же грабли.
3. Проработка нерешённых проблем. Не получится начать жизнь с чистого листа, оставив в прошлом нерешенные проблемы. Рано или поздно они вновь разыщут вас, даже если вы уедете в другую страну и полностью измените образ жизни.
Прежние проблемы нужно решить. Ведь они и являются причиной того, что появилось желание перемен. Пока они не проработаны, вы будете попадать в одни и те же ситуации и допускать одни и те же промахи. Следует разобраться, в чем ошибочность действий, и только потом идти дальше.
4. Нужно определить круг общения и избавиться от токсичных людей. Достаточно часто именно наше окружение подталкивает к желанию начать жизнь заново. Поэтому, прежде чем переворачивать лист судьбы, нужно определить, кто продолжит путь с вами, а с кем придется распрощаться или хотя бы минимизировать общение.
Подумайте сами. Например, вы ради перемен переехали в другой город, завели там новых друзей. Однако вы не прекратили общение с родственниками, друзьями детства, просто хорошими знакомыми. Но именно среди них есть те, из-за кого вам пришлось уехать. Тогда какой смысл предпринятых действий?
Речь не идет о полном игнорировании таких людей, хотя порой это необходимо. Но свести общение к минимуму нужно, чтобы новая жизнь не обернулась старыми проблемами. Поэтому тщательно проработайте этот вопрос.
5. Постановка целей. Если основная задача – повысить уровень жизни, добиться успеха, стать высококлассным специалистом, то для начала нужно получить необходимые знания. Причем не надо откладывать этот процесс в долгий ящик – можно записаться на курсы, купить соответствующую литературу, уделять самообразованию хотя бы час в день.
Возможно, со временем вы заметите, что, применяя полученные знания, становитесь более ценным сотрудником и получаете соразмерную зарплату. То есть необходимость в кардинальных изменениях просто исчезнет.
6. Избавление от вредных привычек. Перед тем как начать новую жизнь и изменять себя, поставьте ультиматум своим вредным привычкам. От них необходимо отказываться, если вы настроены на перемены к лучшему. Осознайте, что такие привычки портят здоровье, сказываются на отношениях с окружающими, тянут на дно.
Добавьте в ежедневный график занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Научитесь контролировать негативные эмоции и плохие мысли – гоните их прочь. Отказ от вредных привычек – это тот минимальный, но очень важный вклад, который вы можете сделать для достижения поставленных целей.
7. Перестаньте снимать с себя ответственность и перекладывать ее на других. Легче всего винить в своих неудачах обстоятельства, окружающих, судьбу в конце концов. «Не мы такие, жизнь такая» – этот подход не сработает, если вы всерьез нацелены на перемены. Найдите в себе смелость нести ответственность за свои слова и действия. Суть трансформации жизни заключается в изменении себя, своего мышления и взглядов, а не в попытках исправить окружающих. Только научившись работать над своими ошибками, вы сможете двигаться вперед.
8. Знайте меру в самокритике. Уметь осознавать свои ошибки, бесспорно, важное качество. Но чрезмерное самобичевание не принесет никакой пользы. Считая себя ни на что не способным неудачником, вы просто не сможете найти достойную работу или хороших друзей. Ведь вы же сами решили, что не заслуживаете этого, верно?
Каждый из нас может оступиться, допустить ошибку, свернуть не на ту дорожку – идеальных людей не бывает. Важно не хоронить себя под грузом самокритики, а делать выводы и учиться справляться с проблемами. Постоянно осуждая себя, вы тем самым включаете режим саморазрушения. Перестаньте. Просто поверьте в свои силы.
9. Попросите прощения у тех, кто был вами обижен. Возможно, есть люди, которые держат на вас обиду, перед которыми вы чувствуете себя виноватыми. Отношения с этими людьми не закончены, точка не поставлена. Поэтому, начиная новую жизнь, поднимите эти проблемы и решите их, даже если делать это будет очень неприятно.
Попросите у них прощения за причиненную когда-то боль, сказанные обидные слова. Объясните, что стало причиной дурного поступка с вашей стороны. Скажите, что больше их не потревожите. Этот шаг очень важен на пути к новой жизни. Он поможет закрыть прошлое и открыть будущее.
10. Проявляйте честность по отношению к себе. Честность – показатель мужества. А честность по отношению к себе требует очень большой смелости. Нужно уметь правдиво оценивать себя и свои недостатки. Только так можно разобраться в истинности причин, по которым нам требуются перемены. Что именно не устраивает в жизни? Как исправить ситуацию? Искренность по отношению к себе поможет найти ответы на эти вопросы. А также поспособствуют развитию понимания себя и своих желаний.
Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога
Бывает непросто самостоятельно составить стратегию по изменению жизненного пути. Для тех, кто сталкивается с затруднениями в этом вопросе, ниже приведены советы психологов, как изменить себя и начать новую жизнь.
Думаем позитивно. Постоянный позитивный настрой способен творить чудеса: мир начинает отвечать взаимным дружелюбием. Это давно практикуемый психологический принцип эмоционального обмена: о чем думаете – то и чувствуете; что чувствуете – то и излучаете; что излучаете – то и получаете.
Учимся видеть в окружающих хорошее, становимся оптимистами. По собственному опыту вы прекрасно знаете, что общаться с приветливыми и улыбчивыми людьми намного приятней, чем с грустными и тем более озлобленными. Будьте позитивными, и к вам потянутся люди.
Помним о своей внешности. Внешний вид – отражение внутренних изменений. Если вы не хотите кардинально менять свою внешность, то не делайте этого. Вполне достаточно иметь аккуратную и опрятную одежду, прическу, маникюр и т. д. Это поможет расположить к себе окружающих, а также вы сами будете чувствовать себя комфортно.
Соблюдаем режима дня. Сну желательно уделять не менее 8 часов в сутки. Придерживайтесь графика – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Соблюдение режима нормализует психическое и физическое здоровье.
Питаемся правильно. Не думайте, что правильное питание никак не влияет на психоэмоциональный фон. В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому забывайте про фаст-фуд и переходите на полезные и натуральные продукты. Желудок вам скажет спасибо, а самочувствие значительно улучшится.
Втягиваемся в спорт. Не нужно прописываться в спортзале, изнуряя себя многочасовыми тренировками. Для начала определите для себя направление: кому-то, согласно темпераменту, подойдут активные виды спорта, а для кого-то необходимы спокойные и неторопливые разминки. Ключевое в этом пункте – втянуться в спорт, то есть сделать нагрузки регулярными. И неважно, что это будет – скандинавская ходьба или молотьба по боксерской груше.
Контролируем эмоции. Если вы не умеете сдерживать эмоции, то учитесь этому. Жизнь в современном мире насыщена стрессами. Только сдержанные люди могут противостоять постоянным волнениям. Соответственно, им легче переносить изменения, которые происходят в период выстраивания новой жизни.
Надеемся, что эта статья помогла найти ответы тем, кто не знает, как начать новую жизнь и изменить себя. Если вы решились на перемены, то дерзайте. Идите вперед без страха и сомнений. Вы – автор своей судьбы. Вы – творец своего счастья. Верьте в это. Incipit vita nova – начинается новая жизнь!
10 способов начать жизнь с чистого листа, исправив ошибки и составив чёткий план действий
Когда жизнь складывается совсем не так, как тебе хотелось бы, и ты начинаешь уставать от постоянных попыток изменить её в лучшую сторону, в голове появляются мысли о том, чтобы начать с чистого листа. Но сказать легче, чем сделать. Начать новую жизнь, оставив все переживания и проблемы в старой, вряд ли получится. Ты будешь совершать одни и те же ошибки, раз за разом разочаровываясь в себе, сталкиваясь с желанием бросить всё и сбежать, смирившись с тем, что тебе всё равно не добиться успеха.
Чтобы такого не случилось, у BroDude для тебя есть несколько действенных советов, с помощью которых ты сможешь начать жизнь с чистого листа, составив чёткий план действий и исправив все ошибки, которые мешают тебе двигаться дальше.
1. Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас
Первое, что ты должен сделать, если у тебя появилось желание начать жизнь с чистого листа, это определить, что тебя не устраивает в своей жизни сейчас. Проанализируй, что произошло с тобой в последние несколько дней, недель, или месяцев, и как все эти события отразились на тебе.
Порой причиной твоей жажды кардинальных изменений может стать проблема, решающаяся за несколько минут. В таких случаях бесполезно поворачивать свою жизнь на 180 градусов, лучше потратить некоторое время и силы на то, чтобы взяться за ум и предпринять какие-то активные действия прямо сейчас.
2. Проанализируй свои неудачи
Даже если тебе крупно не повезло, и сейчас ты испытываешь дикий стыд, чувство разочарования и неуверенность в себе из-за пережитой неудачи, это ещё не повод начинать жизнь с чистого листа. Лучшее, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, это проанализировать свои неудачи, вынести из них ценный опыт, и дать себе ещё один шанс.
Не осуждай себя, не ищи виноватых, и тем более не ищи себе оправдания. Просто пойми, что ты делал не так, и убеди себя в том, что в следующий раз ты не повторишь своих же ошибок.
3. Не оставляй нерешённых проблем
Самое глупое, что ты можешь сделать, это решить начать новую жизнь, чтобы оставить в старой все свои нерешённые проблемы. Ни от себя, ни от этих самых жизненных сложностей убежать у тебя не получится. Даже если ты круто изменишь свою жизнь, найдёшь новую работу, соберёшь вокруг себя абсолютно новое окружение, переедешь в другой город — твои проблемы из прошлого рано или поздно появятся на горизонте. Ты можешь снова всё бросить, но трудности вновь найдут тебя.
Даже если ты принял волевое решение начать всё сначала, и уверен, что не пожалеешь об этом, сперва ты должен решить все свои проблемы. Если проблемы — это и есть причина, по которой ты хочешь кардинально поменять свою жизнь, то тебя ждёт разочарование. Ты будешь попадать в одни и те же ситуации, притягивать к себе одних и тех же людей, допускать одни и те же ошибки, пока не поймёшь, что ты делаешь не так.
4. Чётко определи, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими нужно минимизировать общение
Люди тоже часто становятся причиной, по которой тебе в голову приходит идея начать жизнь с чистого листа. Поэтому до того, как предпринимать какие-то активные действия, ты должен решить, какие люди останутся в твоей жизни, а с какими ты просто постараешься свести общение к минимуму.
Это очень важный пункт, который нельзя проигнорировать. Даже если ты переезжаешь в другую страну, меняешь свою личность, стараешься собрать вокруг себя совершенно новую компанию людей, непохожих на друзей и знакомых из твоего прошлого, глупо верить в то, что ты сможешь раз и навсегда отказаться от общения со своими близкими. Родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, лучшие друзья детства, очень хорошие знакомые, которые поддерживали тебя на протяжении долгих лет. Тебе совсем не обязательно заканчивать общение с ними, особенно, если они всегда были на твоей стороне. Новую жизнь можно начать, оставив в ней старых людей.
5. Определись со своими намерениями
Если ты хочешь повысить качество жизни, стать востребованным специалистом и добиться успеха, ты должен предпринимать какие-то шаги для этого уже сейчас. Например, запишись на мастер-класс, начни читать специальную литературу, получи дополнительное образование, выделяй хотя бы час в день на изучение чего-то нового.
Когда всё это войдёт у тебя в привычку, возможно, тебе даже не придётся кардинально менять свою жизнь. Главное, это понять, что любое изменение состоит из множества крошечных шагов.
6. Избавься от вредных привычек
Просто прекрати оправдывать свои вредные привычки. Пока ты отчаянно цепляешься за них, тебе не изменить свою жизнь к лучшему. Найди в себе силы отказаться от всего, что тянет тебя на дно, портит твоё здоровье, мешает тебе выстраивать нормальные отношения с окружающими людьми.
Начни заниматься спортом или хоть какой-то физической активностью, больше гуляй на свежем воздухе, брось курить и употреблять алкогольные напитки, держи под контролем свои эмоции. Это необходимый минимум, который поможет тебе начать менять свою жизнь, достигать желаемых целей, и перестать причинять себе вред.
7. Не перекладывай ответственность на других людей
Крайне важно уметь отвечать за свои поступки и слова, а не пытаться переложить ответственность за них на кого-то другого. Если ты винишь во всех своих бедах окружающих или внешние обстоятельства, с твоим решением начать жизнь с чистого листа не изменится ровным счётом ничего. Нужно менять не то, что тебя окружает, нужно менять самого себя, свой взгляд на привычные вещи, и своё мышление. Только так ты найдёшь в себе силы исправлять свои оплошности и двигаться вперёд, несмотря ни на что.
8. Не будь слишком строг и самокритичен
Перестань относиться к себе чрезмерно строго и самокритично. Да, важно не перекладывать на других ответственность, отвечать за свои ошибки, видеть в себе не только достоинства, но и недостатки. Но ещё важнее помнить о том, что ты — всего лишь человек, и ты не идеален. Не стоит считать себя неудачником, и ставить крест на своей жизни, только потому, что ты оступился и свернул не туда. Твои душевные терзания не дадут тебе спокойно начать новую жизнь, и вся твоя затея с треском провалится.
Если ты будешь винить себя во всём, что происходит в твоей жизни, то ситуация может повторяться вновь и вновь. Лучше вынеси полезный урок из случившегося, и отпусти негативные мысли и переживания. И помни, что самокритика не будет мотивировать тебя на работу над собой и создание лучших условий.
9. Попроси прощения у всех, кому ты причинял боль
Если у тебя есть незаконченные отношения — люди, которые затаили на тебя обиду, перед которыми ты чувствуешь свою вину, которым ты когда-то не сказал важных слов — закрой все гештальты. Без этого тебе не начать новую жизнь — ведь мысленно ты будешь возвращаться к старой.
Извинись перед теми, кому ты когда-то сделал или сказал что-то плохое, объясни людям причины своих поступков, сообщи, что больше не потревожишь их. Это будет важный шаг навстречу грядущим изменениям. Ты распрощаешься со своим прошлым, и тебе станет гораздо легче двигаться вперёд.
10. Будь максимально честен с самим собой
Для того, чтобы быть на 100% честным с самим собой, нужно задействовать определённое мужество. Только в таком случае ты сможешь понять, что имеет для тебя по-настоящему большое значение, чем именно ты недоволен сейчас, и что тебе нужно делать, чтобы в будущем ситуация изменилась в твою пользу. Честность с самим собой — это одна из самых мощных движущих сил, которая поможет тебе начать внимательнее относиться к себе и своим потребностям.