Рич пиана 5 что значит

Рич Пиана: любитель спорта, женщин и машин

Рич Пиана- пример яркого симбиоза талантливого спортсмена и предприимчивого бизнесмена в одном лице. Информацию об этом бодибилдере сложно отыскать, но для вас мы собрали воедино достоверные факты о жизни и тренировочном процессе атлета.

Данные антропометрии

Нельзя сопоставлять данные в звездное время спортсмена, и те параметры, которыми мужчина обладает на сегодняшний день. Давние антропометрические данные:

Данные на 2016 год примерно следующие:

Феноменальный объем руки известен широко за пределами Америки. Это редко встречается среди чемпионов «Олимпии». Рабочие веса атлета:

Биография Рича Пиана

Rich Piana появился на свет 1971 года штат Техас, что в США. С раннего детства парень мечтал о достатке, особенно об огромном особняке для родной семьи. С малых лет парнишка стал откладывать каждый цент на покупку дома, отказывая себе во всем. Одновременно с этим парень стал тренироваться в спортивном зале и готовиться к соревнованиям. Как впоследствии признался Рич, бывали времена, когда его ежедневный рацион питания в период подготовки к состязаниям составлял 3 пачки равиоли и 24 яйца, стоимость подобного меню составлял 1 доллар.

Подобная бережливость способствовала накоплению стартового капитала для бизнес-вложений. Недюжинные способности в спорте парень проявил в возрасте 18 лет. В то время он зафиксировал 185 килограммов в разовом повторении в жиме лежа. Потрясающих результатов атлет добился не только с помощью тренировок и питания, но в большей мере благодаря проведенному курсу приема анаболических стероидов, которые подарили атлету около 10 килограммов чистой мышечной массы, и дополнительных 40 кило в жиме лежа.

Продолжение карьеры

Пораженный первыми результатами, Рич понимал, что уже не сможет остановиться на достигнутом. Но не все пошло гладко, в соревнованиях бодибилдер не достиг внушительных успехов. Однако ряд побед говорит о том, что культурист подавал надежды.

Можно сказать, что его жизнь была тесно переплетена со спортом, но сам культуризм не стал ее смыслом. Всю жизнь мужчина стремился заработать и организовать собственное дело. Бизнесмен из Рича получился, недаром он пережил длительный период аскетизма. По инициативе и под одноименным названием было создано спортивное питание «Rich Piana 5% Nutrition», купить которое можно в интернет-магазинах и в точках продажи спортпита.

Цена препаратов бюджетная, а линейка содержит множество препаратов: от спортивной одежды и предтренировочных комплексов до пептидов. Относительно низкая стоимость привлекает атлетов, что приносит Ричу Пиане дополнительные доходы. Сейчас мужчина является обладателем коллекции роскошных автомобилей, прекрасного особняка и линии спортивной одежды. На своем канале в YouTube именитый спортсмен раскрывает секреты успеха, выкладывает фото и видео собственных уникальных тренировок.

Тренировка для рук

Данная программа тренировки рассчитана только для «химических» атлетов. Натуральным бодибилдерам не стоит даже пытаться повторить сумасшедший тренинг, чтобы сберечь здоровье. Заметим, что особенностью занятий Рича стал принцип «не тренировать, а убивать мускулы» на тренинге, чтобы достичь максимального стресса для мускулов. Уникальность этой тренировки состоит в том, что выполнение занимает 8 часов.

Интересная жизнь Рича Пианы

Rich Piana неординарная личность, отличающийся от многих других спортсменов. О нем можно сказать многое.

Пышное торжество всем пришлось по вкусу, но нашлось и недовольные. От придирчивых взглядов не скрылся тот факт, что нынешняя пассия Рича только еще один элемент его статуса. Атлет отрицает такие слухи, ссылаясь на свой далеко не юношеский возраст, в котором «понты» неуместны.

Совсем недавно неугомонный спортсмен разработал программу тренировок под названием «Больше с каждым днем». Именитый атлет настаивает, что при систематическом выполнении тренинга каждый желающий сможет набрать 20 и более килограммов мышечной массы. Только честность в вопросах питания, анаболиков и тренинга позволило Ричу Пиане заработать себе репутацию честного бодибилдера.

Видео: Рич Пиана. Один день из жизни звезды

Источник

Перевод статьи от издания Muscular Development, в которой анализируется фармакологический курс популярного в интернете атлета Рича Пианы, направленный на экстремальное увеличение мышечной массы.

Об авторе: Уильям Ллевеллин – ученый, автор нескольких популярных книг в области спортивного питания и использования гормональных препаратов, CEO компании по производству спортивных добавок Molecular Nutrition.

Я получаю много вопросов по недавно опубликованному «Курсу Пианы». Кто не в теме, Рич Пиана – это бодибилдер-любитель и известный сетевой персонаж. Он открыто говорит, какие препараты принимает. Учитывая его выдающуюся массу, общительность и популярность в соцсетях (более миллиона подписчиков), это очень важно. Недавно Пиана опубликовал свой будущий курс в Instagram для всех интересующихся. Состав впечатляет. Рич считает, что этот курс должен дать потрясающий результат – более 13,5 кг сухой массы. Это намерение стало одной из самых обсуждаемых тем в стероидном сообществе. Так что в текущем месяце я решил объединить колонки «Новости анаболических исследований» (Anabolic Research Update) и «Анаболические вопросы и ответы» (Anabolic Q&A) и сделать обзор курса Пианы, чтобы поделиться своими соображениями о его особенностях и безопасности.

Состав курса Рича Пианы.

Стоит всё это, конечно, огромных денег. Даже если у вас хороший источник, который не завышает цены, придется выложить около 4 000$. И это при наличии дешевого (покрываемого страховкой) «Serostim». А иначе сумма может быть пятизначной. Распишем состав курса более подробно:

Протокол приема

Далее детально расписывается дозировка всех препаратов по неделям. Курс состоит из 16 недель, т.е. почти четырех месяцев; затем идут 3 недели ПКТ с приемом гонадотропина. Я полагаю, в то же время принимаются анти-эстрогены. Это необходимо, чтобы скорее восстановить естественную выработку тестостерона, которая, несомненно, будет подавлена в течение такого курса и некоторое время после. По этой причине можно потерять с трудом набранные кило, поэтому послекурсовая терапия так важна. С той же целью Пиана принимает гормон роста. Мало кто принимает его во время ПКТ, учитывая стоимость. Однако, этот препарат позволяет поддерживать сухую массу, когда тестостерон понижен. На мой взгляд, есть смысл с этим поэкспериментировать.

Неделя 9: 2 600 мг (смена препаратов)

Неделя 10: 2 950 мг

Неделя 11: 3 300 мг

Неделя 12: 3 300 мг

Неделя 13: 3 300 мг

Неделя 14: 3 300 мг

Неделя 15: 1 200 мг (снижение дозировок, смена препаратов)

Неделя 16: 1 000 мг

Важные замечания по курсу Рича Пианы:

Во-первых, это очень долгий курс. В большинстве курсов приема АС около 8-й недели (плюс-минус) начинается откат. А эта программа длится целых 16 недель. Чтобы предотвратить застой, Пиана несколько раз заменяет препараты. Как вы видите, курс начинается с самых простых препаратов для набора сухой массы, но примерно в середине вступают более сильные вещества для гипертрофии. Это неплохая стратегия для постоянного прогресса. Совокупная дозировка тоже постепенно нарастает в течение цикла, превышая 3 гр почти в самом конце. Если организм Пианы продолжает отзываться на такие высокие дозы, то он избегает застоя. В последние две недели дозировка снижается, вступают традиционные препараты для закрепления.

Во-вторых, я заметил пару моментов, когда общая недельная дозировка АС была постоянной, но менялся протокол. Вместо приема каждого препарата трижды в неделю, полная доза каждого принимается в отдельный день. Это меняет фармакокинетический паттерн (распределение препарата). При трех инъекциях в разные дни уровень в крови более постоянный, а когда недельная доза поступает в один прием, это приводит к большим отклонениям. Но стратегически это не плохой вариант. Конечно, нижние уровни гормонов будут меньше, но и пики будут больше. Некоторые исследования (и рассказы принимавших) подтверждают, что это вполне эффективный ход для набора массы, хотя данных все же маловато. Тем не менее, на мой взгляд, это интересная особенность цикла, позволяющая продлить действие препарата без повышения дозы. Однако часто при этом повышается и дозировка орально принимаемых таблеток, так что трудно оценить, насколько помогает эта конкретная тактика отдельно.

Третье и, наверное, самое главное – очень много всего! Рич Пиана принимает по 4 стероида сразу большую часть курса… целых 11 недель с приемом более 2 гр АС… 5 недель с приемом около и более 3 гр! Когда мы говорим о таких дозировках, курс очень серьезный. Это чрезмерные объемы для среднего бодибилдера, принимающего стероиды в любительских целях, ЧРЕЗВЫЧАЙНО большие. Если вы новичок или имеете умеренный опыт применения АС, то получите очень хороший результат с одним или двумя препаратами и 10-20% от совокупной дозы этого цикла, если сократить курс вдвое. И уж точно вы не будете расти в 5-10 расти быстрее, если принимать так много. Я вообще не назову этот курс грамотным, но он будет иметь больше смысла для профессионального бодибилдера, который добивается экстремальных результатов. Если вы не добрались до таких высот, то не стоит интересоваться этим курсом.

Безопасность курса Рича Пианы.

Важный вопрос, который мне многие задают: насколько безопасен предложенный Пианой курс? Споры об этом на форумах доходят до крайностей. Одни считают, что Пиана обладает достаточными знаниями и может использовать все препараты без последствий, особо не рискует. Другие же настаивают, что данный цикл, особенного в его возрасте (44), крайне опасен. Они полагают, что он подвергается смертельному риску. Так что же мы знаем о подобных курсах? Они действительно ТАК опасны? Или грамотный бодибилдер может принимать по несколько граммов АС в течение нескольких месяцев с минимальным риском для здоровья?

Большинству из нас, естественно, думается, что чем больше дозы, тем выше риски для здоровья. Но правда в том, что мы не знаем точно. Нет особо достоверных данных о последствиях приема таких избыточных объемов. Самое «экстремальное» исследование безопасности приема, о котором я знаю, включало 600 мг тестостерона в неделю. Только один препарат, и с меньшей дозой, чем в обсуждаемом цикле. Мы можем предполагать, что более высокие дозы УВЕЛИЧИВАЮТ риск для здоровья, но трудно их измерить и оценить.

При этом мы знаем, что многие побочные эффекты АС проявляются при умеренных дозировках. Например, влияние на сердечно-сосудистую систему – очень большие изменения в уровне холестерина замечены при значительно меньших дозах, чем упоминаемые. Я на своем опыте видел, как ЛПВП (хороший холестерин) упал до однозначной величины при приеме всего лишь 50 мг оксиметолона в день. Но из этого невозможно ничего вывести: увеличат ли 150 мг риски для сердечно-сосудистой системы в три раза? А как повлияет на стенки сосудов, давление, гипертрофию желудочков и многое другое? Разумеется, многое зависит от дозы, однако, мы пока не знаем НАСКОЛЬКО.

Но что мы точно знаем – риски для здоровья зависят как от дозировки, так и от длительности. Это влияет на печень, поэтому является очень серьезной проблемой данного цикла. Значительные дозы токсичных для печени оральных препаратов принимаются на протяжении 13 недель. Иногда дозировка слишком большая, например, по 100 мг метандростенолона ежедневно. На мой взгляд, это даже «СЛИШКОМ». Более разумной рекомендацией было бы сократить прием этих препаратов до 4-6 недель и значительно уменьшить дозы. И смена одного токсичного вещества на другое вряд ли снимет нагрузку с печени.

Заключение.

Вот и всё, что я могу сказать о курсе Рича Пианы. Он впечатляет, но устрашает. Безусловно, лично я не стал бы его рекомендовать кому-либо. Однако я не хочу высказывать осуждение. Я не могу оценить возможности человека по виду и не знаю, как повлияют эти препараты на Рича Пиану в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Мне интересно, сможет ли он набрать заявленную массу, и к каким побочным эффектам приведут такие большие дозировки. Так что я желаю ему здоровья, а всем остальным – с осторожностью относиться к его экспериментам.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Источник

Рич Пиана (Rich Piana) — тренировки, видео, фото

Рич Пиана

(Richard Eugene Piana) Бодибилдер из США, актер, шоумен, видеоблоггер, был владельцем многомиллионного бизнеса. Основатель марки спортивного питания Rich Piana 5% Nutrition.

Обладал монструозным внешним видом и невероятной харизмой. И несмотря на свою, как говорится «фриковую» внешность, спортсмен пользовался большой популярностью и уважением среди коллег, поклонников и большого количества окружающих его людей. Признание в обществе этот человек заслужил, по большей части, не из-за своей манеры общения и не из-за того, что стал успешным бизнесменом, а главным образом, за свою откровенность и честность, которую не раз демонстрировал в своих видеообращениях.

120 кг

140 кг

Рич Пиана: Фото

История соревнований

ниже приведен перечень некоторых турниров в которых участвовал Рич Пиана.

*Border States Classic — чемпионат пограничных штатов

Фото: Рич Пиана на соревнованиях

Рич Пина на турнире National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 года (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич Пина — турнир National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 2014 год (Нашионалс 2014)

Рич — стероиды и синтол

Рич неоднократно признавался в том, что принимал анаболические стероиды и использовал синтол (или вещества со схожим действием). Такие интервью наделали довольно много шума среди общественности. В своих видео атлет делился не только своим опытом и наблюдениями по части тренинга и питания, а и по части фармакологии. Он описывал свои ощущения, давал рекомендации и предостерегал о возможных проблемах и исходах, которые могут быть связаны с приемом большого количества анаболических стероидов и других запрещенных препаратов, используемых в спорте. Он высказывал свое мнение о фармакологии относительно себя, но никогда не одобрял применение анаболических стероидов и синтола.

Биография

Родился 26 сентября 1970 года. Рос в семье бодибилдеров и пребывал в атмосфере спорта с 6 лет. Это поспособствовало тому, что он начал тренироваться с юности в возрасте 11 лет. А уже в 15 лет принял участие на первых соревнованиях по бодибилдингу.

Рич хорошо рос и быстро прогрессировал, выиграл множество местных юношеских турниров, а позже завоевал и титул Мистер Калифорния. Несколько раз безуспешно пытался победить на национальном чемпионате США по бодибилдингу и получить карту профессионала. В последствии спортсмен решил временно отказаться от соревновательного бодибилдинга, но несмотря на это продолжал тренироваться.

В начале 2000 годов начал сниматься в рекламных роликах и появляться в эфирах телевизионных шоу. Также участвовал в съемках фильмов. Увидеть атлета можно в некоторых эпизодах таких сериалов, как «Клиника», «Мальком в центре внимания».

В 2004 году Рич Пиана принимает решение выступить на Чемпионате США по бодибилдингу. Подготовка к турниру была спонтанной и заняла всего лишь один месяц. В итоге, судьи оценили форму культуриста достойной только 6 места. Вновь попробовать свои силы на турнире национального уровня Пиана решает только в 2010 году. И в этот раз удача была не на его стороне. Таким образом, лучшим достижением атлета стала победа на турнире Мистер Калифорния.

Однако, отсутствие медалей и кубков не сильно смутило Рича. Хоть ему и не удалось отличиться победами в соревновательном бодибилдинге, парень неплохо преуспел в сфере недвижимости.

Несмотря на то, что Мр. Калифорния решил сосредоточить свое внимание на другом деле, он не прекращал тренироваться и параллельно проводил персональные тренировки. Спустя некоторое время здоровяка заметил бренд Mutant и предложил атлету контракт. После этого начались съемки серии сюжетов о бодибилдинге с участием Рича Пианы, которые и принесли большую популярность спортсмену.

В последствии, он ушел от Mutant и основал свой бренд спортивного питания, став очень успешным бизнесменом.

Рич Пиана и 5 процентов

Бизнес

Сотрудничество с Mutant стало поворотным событием в жизни будущего миллионера. Съемки видеороликов с участием Рича Пианы должны были сработать на продвижении бренда спортивного питания Mutant. Но на деле оказалось, что компания занималась больше продвижением самого атлета. Этим не мог не воспользоваться Рич и после истечения контракта с канадской фирмой он открывает собственную линейку спортивного питания под названием Rich Piana 5% Nitrition (5 процентов).

Рич отдавался полностью своему делу. Имея на тот момент уже довольно большую популярность во всем мире продажи новоиспеченного продукта стремительно пошли вверх. Дальнейшему увеличению продаж способствовали уникальные предпринимательские способности бизнесмена и нестандартные решения по продвижению бренда. Он всегда находился в поиске эффективных стратегий и часто совершал нестандартные рекламные ходы, которые приносили ему и его бренду еще большую популярность. Одним из ярких примеров PR-мастерства является скандальный случай, который случился во время проведения одного из турниров Мистер Олимпия. Он припарковал свой монстер-трак с логотипами и эмблемами собственного бренда перед зданием где проходил конкурс и сопутствующая ему выставка. Парковаться в этом месте было запрещено, но эвакуировать такой огромный автомобиль соответствующим службам не удалось. В результате огромный «транспарант на колесах» довольно долго красовался у здания, в котором проводилось одно из самых значимых событий года мира бодибилдинга.

На своем канале в Youtube Пиана не стеснялся рассказывать о своей жизни — о дорогих машинах, часах, одежде, от том как проводит время, как тренируется и с кем общается. Это приносило ему еще большую популярность.

Одной из главных черт стратегии продвижения бренда «5 процентов» было то, что она не была агрессивной по отношению к потребителю. Имеется в виду то, что Рич никогда не говорил: «Ешьте мой продукт и будете таким огромных как и я!», а совсем напротив. Он отмечал, что спортивное питание это не самое важное звено в бодибилдинге. Не раз акцентировал внимание на том, что можно вполне обойтись и без применения спортивного питания.

Рич Пиана: жена и личная жизнь

Пожалуй, личная жизнь атлета сложилась не самым лучшим образом. Рич не привык скрывать ее подробности, потому как это также способствовало росту его рейтинга, приносило популярность и в конечном итоге добавляло успешности его бизнесу. Таким образом, аспекты личного характера были хорошо известны общественности. 17 сентября 2015 года Рич Пиана связал свою жизнь узами брака. Его женой стала Сара Хеймис (Sara Heimis) — известная фитнес-модель исландского происхождения.

Церемония бракосочетания состоялась в, мягко говоря, нестандартном формате. Сара была в роскошном белоснежном свадебном платье, а вот Рич принарядился очень необычно, как для жениха. На нем был смокинг без рукавов, а вместо брюк шорты. В аналогичном стиле был одет его шафер и гости.

После свадьбы жена успешного бизнесмена стала не только хранительницей домашнего очага, а и лицом компании «5 процентов». Молодожены переехали в новый дом, вместе тренировались и совместно вели бизнес.

Вскоре выяснилось, что Сара Хеймис вышла замуж не по зову сердца, а лишь с целью получения выгоды. Рич обнародовал информацию, в которой он сообщил, что его жена воровала у него деньги и вышла замуж с целью получения американского гражданства. Когда это выплыло наружу Рич порвал с Сарой.

Но спустя небольшое время Рич опубликовал видео в котором рассказывал о своей новой девушке Шанель Янсен (Chanel Janseen). Оказывается они были знакомы довольно давно, их связывали личные отношения и общие интересы по бизнесу. Но в свое время сойтись более близко им помешала Сара. После разрыва со своей бывшей между Ричем и Шанель разгорелась вновь былая страсть. Их отношения продлились не долго, так как вскоре Рича Пианы не стало.

Смерть Рича Пианы

Смерть Пианы окутана большим количеством вопросов. Он умер при неясных обстоятельствах. По данным СМИ 7 августа 2017 года, находясь у себя дома, Рич потерял сознание. Прибывшие по вызову врачи не смогли помочь потерпевшему. Было принято решение доставить его в больницу и ввести в состояние медицинской комы.

Рич Пиана скончался в возрасте 46 лет, что повергло в огромный шок весь мир бодибилдинга. Позже, общественности стали известны детали результатов вскрытия, по данным которых спортсмен имел множественные проблемы со здоровьем. Медикам не удалось установить достоверную причину смерти. Официальная дата смерти 25 августа 2017 года.

Похоронен в мемориальном парке Forest Lawn в Голливуде, штат Калифорния.

Источник