рейтинг предтренировочных комплексов 2021

9 лучших предтренировочных комплексов

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Предтреники представляют собой энергетики, которые «окрыляют» атлета в спортивном зале. Они содержат полезные вещества, повышающие выносливость и придающие бодрость. Важно грамотно выбрать предтренировочный комплекс, не оказывающий вредного воздействия на организм.

Как принимать предтренировочный комплекс

Принимать предтренировочные комплексы нужно спортсменам перед тренировками и соревнованиями. Они запрещены несовершеннолетним лицам, дамам в положении, а также людям со следующими проблемами:

Употребляют предтренировочные комплексы исключительно перед занятиями. Здесь есть несколько важных нюансов:

Выбрать лучший предтренировочные комплексы поможет рейтинг предтреников, которые зарекомендовали себя, как эффективные препараты для максимально результативной тренировки. Список стимуляторов составлен с учетом откликов спортсменов, приемлемости цены и пользы входящих веществ.

ТОП-9 лучших предтренеровочных комплексов

USPlabs Jack 3D Micro

Открывает рейтинг спортивное питание от марки USPlabs. Оно дарит сумасшедшую энергию, сильное желание заниматься и возможность брать больший вес с повторениями. Добавка помогает накачать мышцы и действует уже после первого приема. Эффект сохраняется длительное время и сопровождается неиссякаемой выносливостью. Вместе с предтренировочным комплексом получится выйти на новый уровень прогресса.

В состав предтренировочного комплекса входят агматина сульфат, кофеин, азотная кислота и Л-аргинин. Они активируют мышечные ткани, увеличивая артерии и приток крови. К вспомогательным элементам относятся растительный стеарат, лимонная кислота, диоксид кремния, амортизаторы. Для приготовления размешивают три мерных ложки состава в 200 мл воды и пьют за полчаса до похода в зал. Цена лучшего предтренеровочного комплекса – 2970 рублей.

Достоинства

Недостатки

MusclePharm Assault

Спортивный комплекс, выпускаемый маркой MusclePharm, увеличивает производительность атлета и показатели силы. Его действие обусловлено уникальным составом, который включает мощные элементы с доказанной эффективностью. Несколько лет назад продукт был признан лучшим среди подобных товаров для спорта, и сегодня он остается популярным среди бодибилдиров и тех людей, которые следят за фигурой и здоровьем.

Принимая предтренеровочный комплекс, человек получает мотивацию к выполнению упражнений, легче восстанавливается после интенсивных занятий. Продукт создан на основе креатина, кофеина, аминокислот и витаминов. Оригинальный состав способен вызывать побочные эффекты – тошнотворное чувство, ощущение неустойчивости.

Достоинства

Недостатки

Ronnie Coleman Myo-Blitz

Этот участник рейтинга является усовершенствованной добавкой для опытных бодибилдеров и атлетов. Предтреник дает максимум бодрости, силы и неутомимости.

Достоинства

Недостатки

Cobra Labs THE CURSE

Предтренировочный стимулятор от Cobra Labs содержит экстракт оливкового дерева, кофеин, Л-цитрулин, красители и ароматизаторы. Для его приготовления одну ложку размешивают в стакане с жидкостью, которую пьют за тридцать минут до тренировочного процесса. Упаковка объемом 250 граммов рассчитана на полсотни приемов.

Предтренировочный комплекс позволяет тренироваться интенсивнее и уменьшает усталость. Она расширяет сосуды, ускоряет приток питательных веществ к тканям мышц. В своих отзывах покупатели отмечают приятный вкус порошка и повышение умственной активности. Стоит предтренеровочный комплекса1990 рублей.

Достоинства

Недостатки

BSN N.O. Xplode 3.0

Популярный стимулятор BSN N.O. Xplode 3.0 пользуется немалым спросом у любителей и спортсменов. Состав добавки содержит пять видов креатина и направлен на повышение выносливости, улучшение концентрации, быстрое восстановление и насыщение организма кислородом и водой. Профессионалы отмечают благоприятное влияние комплекса на работу организма. Продукт несколько раз был товаром года в сфере спортивного питания.

Предтренировочный комплекс производят в нескольких вариантах – для сушки и набора массы. За 670 граммов придется отдать две тысячи рублей. Это вполне приемлемая цена в сравнении с другими подобными препаратами.

Достоинства

Недостатки

CytoSport Monster Pump

Невероятная сосредоточенность и повышенный уровень энергии – результат стимулятора от CytoSport Monster Pump. Внутри него заключен большой спектр мощных веществ и нет пустых смесей вредного воздействия. Все ингредиенты безопасны и работают на достижение результата.

Предтренеровочный комплекс включает в себя пептиды лейцина, бета-аланин, креатин моногидрат, Л-карнитин. Увеличение синтеза азотного оксида происходит за счет Л-цитруллина. Формула содержит витамины группы В, протеин, калий, натрий, кукурузные волокна. Покупатели отмечают увеличение производства энергии, снижение усталости мышц. Стоимость предтренировочного комплекса – 1600 рублей.

Достоинства

Недостатки

BPI Sports 1.M.R Vortex

Предтренировочный комплекс от BPI Sports создан для повышения силового потенциала и устранения утомляемости. Он произведен на основе растительных экстрактов и кофеина. Стимулятор обеспечивает продолжительный прилив энергии и повышение концентрации. Это идеальный вариант для подготовки тела к физическим нагрузкам.

Прием начинают с одной порции, после повышают ее до двух мерных ложек. Нельзя использовать препарат меньше, чем за четыре часа до сна. Некоторые покупатели отмечают появление гипертонических симптомов, головную боль после приема добавки.

Достоинства

Недостатки

Muscle Tech Nano Vapor

Следующий участник рейтинга представляет собой комплексную добавку на основе креатина с кальцием и натрием. Ее принимают перед тренировкой, чтобы сжечь жир, повысить мышечный рост, простимулировать ментальную концентрацию. Добавка провоцирует мощный выброс мужского гормона и включает в себя психоактивные компоненты, которые повышают проводимость путей ЦНС.

Употребление стимулятора вызывает немедленное расширение капилляров, блокирует производство катаболических гормонов. Секрет эффективности добавки в революционной технологии. Мизерные частицы величиной с атом способны просочиться в любые ткани и работают мгновенно. За 525 граммов предтренеровочного комплекса нужно заплатить 2720 рублей.

Достоинства

Недостатки

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Последний участник рейтинга является инновационным предтренировочным комплексом из проверенных компонентов, не оказывающих вредного влияния. Состав гарантировано повышает производительность во время занятий, снижает утомляемость и увеличивает силовой потенциал. В состав включена специальная матрица Muscle Matrix, легко усвояемая организмом.

Доказывают эффективность стимулятора множество положительных откликов покупателей. Они отмечают, что продукт позволяет перенести тренировки на новый производственный уровень. Предтреник выпускается в банках объемом 300 и 600 граммов. Цена за последнюю превышает две тысячи рублей.

Источник

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2021 год

Спорт уже давно стал частью жизни большинства людей, но трудовые будни не всегда оставляют силы на посещение спортзала. А если все-таки удается настроиться на тренировку, то она не будет такой эффективной, как хотелось бы. И вот в таких случаях люди, занимающиеся спортом, прибегают к помощи специально разработанных спортивных комплексов, тонизирующих работу мышечной системы и не только.

Что такое предтренировочный комплекс

Так называемый предтренировочный комплекс является спортивной добавкой, состоящей из широкого перечня компонентов, которые выступают в качестве стимуляторов для работы мышечной и нервной системы. После употребления подобных добавок примерно через пол часа спортсмен начинает чувствовать их воздействие, которое выражается:

После принятия продукта у человека появляется ощущение энергетического всплеска, который приводит к тому, что тренировка проходит более интенсивно.

Основные компоненты

Воздействие, оказываемое на тело человека, зависит от элементов, входящих в состав спортивного питания, среди основных можно выделить:

Рассмотренный перечень компонентов не полный, но они являются основными и самыми эффективными. Некоторые производители включают в состав комплексов, до 20 разных ингредиентов, но как правило, большая часть из них выступает в качестве усилителей эффекта, поэтому при выборе следует обратить внимание на наличие основных компонентов.

Зачем нужен

Спортивные добавки в виде предтренировочного питания предназначены для увеличения продуктивности тренировок, которая зависит от того, какие вещества входят в состав того или иного спортивного питания. Доказано, что компоненты, входящие в структуру таких спортивных добавок, оказывают влияние на:

Таким образом получается, что комплексы увеличивают рост мышечной массы за счет того, что повышается работоспособность на тренировках.

Как выбрать и принимать

При выборе подходящего предтренировочного комплекса следует быть внимательными, от правильного подхода будет зависеть, какой эффект человек получит, положительный или отрицательный. Итак, выбирая следует учесть такие моменты:

Также существуют правила приема комплексов, их следует соблюдать, чтобы получить больше пользы:

Следует помнить о том, что подобного рода вещества вызывают привыкание, поэтому через какое-то время, комплекс придется сменить или с периодичностью увеличивать порцию.

Важно: обратить внимание на состав также необходимо потому, что довольно часто производители добавляют опасные стимуляторы, которые подобны амфетаминам, и различные допинги,которые разрушают печень.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2021 год

На рынке имеется довольно большой выбор предтренировочных комплексов, но среди спортсменов и специалистов составлен перечень наиболее популярных:

Спортивные комплексы имеют разный состав и подбираются в зависимости от того, для кого будут предназначаться, профессионала или любителя. И это следует обязательно учитывать перед покупкой.

Препарат является распространенным среди профессиональных спортсменов, он проверен годами и считается довольно эффективным. Но многие характеризуют реакцию довольно неоднозначно, так как некоторые потребители отмечали, что после употребления не ощущают усталости после тренировок. Также многие чувствовали эмоциональные перепады, психологическое возбуждение после приема. Употреблять данный продукт, следует с осторожностью, учтя все особенности организма.

Новая формула, воздействующая одновременно на психологическое, эмоциональное и физическое состояние спортсмена во время занятий. Входящий в состав кофеин, усиливает выработку адреналина, креатин способствует росту мышц, также в состав входит экстракт герани, который воздействует на концентрацию внимания. В связи со своей распространенностью, комплекс часто подделывают, что влияет на качество составляющих его компонентов.

Довольно сильный комплекс, быстро заряжающий энергией, принимать его следует за полчаса до начала занятия. В связи с тем, что состав считается агрессивным и сильнодействующим, его рекомендуют принимать только здоровым людям старше 21 года. Многие спортсмены замечали, что после приема данной добавки, а точнее после того, как действие ее заканчивается, появляются головные боли и упадок настроения. Осуществлять прием также рекомендуют под контролем специалиста.

Среди компонентов комплекса имеется кофеин, добытый из зерен арабики и зеленого кофе, а также из зеленого чая и сорта мате. Но, несмотря на это, объем компонентов рассчитан так, чтоб после приема не появились неприятные ощущения. Но для тех, кто долгое время занимается спортом, потребуется увеличить дозу для получения нужного эффекта, делать это можно только под контролем доктора.

Источник

12 лучших предтренировочных комплексов

Мотивирующий результат уже сегодня

Насыщенный график, тренировочное плато, моральная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства своих спонсоров. Но как выбрать по-настоящему лучший предтренировочный комплекс, который не ударит по карману?

Предтренировочные комплексы незаменимы для тех, кто хочет получить максимальный эффект от процесса тренировок. Употребление предтрена перед физическими нагрузками выводит организм на максимум выносливости. Вы почувствуйте подъём физических сил и отработайте тренировку максимально эффективно. Особенно предтрены нужны тем, кто идёт в спортзал после работы, когда откровенно нет сил заниматься.

Изучив мнения профессиональных спортсменов и отзывы рядовых потребителей, мы представляем вам обзор лучших в 2019 году предтренировочных комплексов спортивного питания.

Что такое предтренировочные комплексы и для чего они нужны

Предтренировочные комплексы, или предтрены – это вид спортивного питания, сочетающий в себе несколько или более компонентов, помогающих сделать тренировку более продуктивной.

Из определения предтреника становится понятным, для чего же они необходимы. Но почему же тренировка не всегда бывает продуктивной? Часто бывает так, что многие тренирующиеся имеют возможность заниматься спортом только вечером, после работы. Либо же наоборот – рано утром. Под конец дня у организма уже просто не остается ресурсов на занятия спортом. А утром тело еще может быть просто не проснувшимся.

В таких случаях и приходят на помощь предтренировочные комплексы. Они дают организму недостающий ресурс для выполнения работы в зале. А после ее выполнения помогают восстановиться.

Стоит отметить, что такие комплексы будут интересны не только тем, кто занимается бодибилдингом, но и всем тем, кто, так или иначе, занимается спортом – аматорски или профессионально.

Виды предтренировочных комплексов

Условно предтреники можно разделить на обычные и агрессивные. В каждом предтрене есть компоненты, дающие реальный ресурс, на котором организм как раз и будет работать, если ему не хватает своих сил. И стимулирующие компоненты. Именно они и создают тот вау-эффект, который спортсмены хотят получить от предтреника. Когда силы много и хочется только работать, работать и работать.

Ресурсные компоненты предтренировочных комплексов

Креатин – это эргогеническое средство, он повышает уровень энергии во время выполнения тяжелой физической работы. Отдельные аминокислоты, такие как аргинин, цитруллин, бета-аланин, способствуют достижению разнообразных эффектов. Это самые популярные предтренировочные аминокислотные добавки в спортивном питании.

Аргинин расширяет сосуды, за счет чего создается эффект пампа, кровенаполнения мышцы. Складывается ощущение, будто мышцу словно распирает после выполнения упражнения. Бета-аланин способствует быстрому отводу молочной кислоты от работающих мышц, что способствует отодвиганию наступления мышечной усталости, потому что незакисленные мышцы работают дольше и эффективнее. Цитруллин (чаще всего в форме малата) участвует во многих реакциях, в том числе синтеза аргинина, способствует быстрому восстановлению после тренировки, а также усвоению BCAA, которые в свою очередь также помогают быстро восстанавливаться.

Витамины/минералы и электролиты являются частыми компонентами в предтренах, хоть и не обязательными. Электролиты участвуют в поддержании водно-солевого баланса, который нарушается во время тренировки. А витамины и минералы необходимы для нормального протекания всех реакций в организме.

Стимулирующие компоненты предтренировочных комплексов

Самые популярные стимуляторы в предтренах – это:

Первые три стимулятора считаются достаточно мягкими, «незлыми». Кофеин и гуарана (которая по сути своей тоже кофеин) воздействуют на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и выносливость. Также они стимулируют выброс адреналина, который в свою очередь тоже воздействует на ЦНС. В среднем количество кофеина в предтренах варьируется от 200 до 400 мг на порцию, что соответствует, примерно, трем-четырем чашкам черного кофе.

Йохимбин, как и кофеин – это стимулятор растительного происхождения. В основном в предтреники его добавляют совсем немного, около 2-5 г. Тогда как средняя дозировка при отдельном приеме йохимбина варьируется от 20 до 50 г. Этот стимулятор также воздействует на ЦНС, возбуждая ее, улучшает когнитивные функции и ментальную концентрацию, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.

А вот герань и эфедра уже относятся к сильным стимуляторам. Предтреники с такими компонентами в составе считаются очень агрессивными и эффективными. И герань, и эфедра приводят нервную систему в состояние сильного возбуждения, улучшают настроение и ментальную фокусировку, повышают работоспособность.

Источник

13 лучших предтренировочных комплексов

Повысить продуктивность тренировки можно с помощью лучших предтренировочных комплексов, которые зарядят энергией, необходимой для новых спортивных достижений.

Какой предтренировочный комплекс купить

Спортивное питание для повышения тонуса и увеличения мышц изначально разрабатывалось для бодибилдеров, но сегодня оно доступно для каждого человека, желающего раскрыть свой спортивный потенциал. Наши рекомендации помогут выбрать предтренировочный комплекс, который подойдет именно вам.

Не хватает выносливости? Обратите внимание на предтрены с креатином, кофеином, бета-аланином и бетаином в составе. Они тонизируют организм и снимают усталость, а при регулярном применении повышают силовой потенциал.

Желающим быстро накачать мускулатуру помогут предтренировочные комплексы с глютамином, карнитином и BCAA. Они быстро восстанавливают ткани после тренировок и обеспечивают рост мышечной массы.

Подойдут для таких целей и питательные предтрены, содержащие таурин, кофеин, радиолу розовую, китайский лимонник и тирозин, которые также имеют тонизирующий эффект.

Культуристам, имеющим внушительную мускулатуру, но не желающим останавливаться на достигнутом, рекомендованы предтрены для пампинга мышц. Они содержат аргинин, пикногенол и глицерол, которые обеспечивают приток крови и усиленное питание мышц, раздувая их до невероятных размеров.

Представительницам прекрасного пола не стоит экспериментировать со спортивным питанием, предназначенным для мужчин.

Сегодня в продаже присутствуют предтрены для женщин, которые не влияют на гормональный обмен, ЦНС и менструальный цикл. Действие у таких комплексов более мягкое и слабое, но его достаточно для активации женского организма перед тренировкой.

Лучшие предтренировочные комплексы для развития силы

Спортивное питание для новичков, не готовых к интенсивным физическим нагрузкам, просто препятствует быстрой утомляемости и адаптирует организм к тренировкам, повышая собственно-силовые и скоростно-силовые показатели.

Помимо силовых видов спорта, такие предтренировочные комплексы рекомендованы людям, занимающимся бегом, хоккеем, гимнастикой и плаванием.

Источник

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2020 года

Как выбрать хороший предтрен?

Предтренировочный комплекс – это сложный многокомпонентный продукт, поэтому и выбрать его намного сложнее, чем обычную биодобавку. Например, BCAA от разных производителей по составу практически не отличаются, хотя и нельзя сказать, что все они имеют одинаковое качество. С предтренами все еще сложнее, потому что каждый бренд производит биодобавку по своему уникальному рецепту. Эффективность биодобавки будет зависеть от многих факторов:

Наличие необходимых веществ

Некоторые предтрены содержат малоизученные вещества, эффективность которых вызывает вопросы. В этот топ предтренировочных комплексов включены лишь те добавки, основные элементы которых действительно улучшают качество тренировки.

Правильное сочетание веществ

Какие-то вещества нужно принимать перед тренировкой, а другие – после нее или вовсе на протяжении всего дня. Хороший предтрен должен содержать только те соединения, которые быстро усваиваются и приносят результат уже через 20–30 минут после употребления.

Разумные дозировки

Правильный баланс веществ в комплексе не менее важен, чем сам состав. В рейтинге предтренов нет добавок, в которых по факту находится лишь одно действующее вещество, а также БАДов, состоящих из множества различных веществ в минимальной концентрации.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов состоит из биодобавок от надежных брендов, которые отвечают за качество своей продукции и не добавляют в нее псевдостимуляторы или запрещенные элементы.

Рейтинг предтренировочных комплексов: топ лучших

Ниже будет представлена тройка лучших предтренировочных комплексов 2020 года, отобранных по 3 критериям: надежность бренда, качество состава и реальные отзывы потребителей. Выделить безусловного лидера среди этой тройки практически невозможно, так как каждая добавка имеет свои особенности и для разных людей лучший эффект могут оказать разные предтрены.

MESOMORPH от APS NUTRITION

Биодобавка «Мезоморф» не зря открывает рейтинг предтренировочных комплексов, так как является одним из самых успешных продуктов американской компании APS NUTRITION. У этого предтренировочного комплекса множество положительных отзывов в интернете, свидетельствующие о высокой эффективности биодобавки. Его основой являются следующие вещества:

бета-аланин, отвечающий за синтез глюкозы – мощного источника энергии, и повышение уровня карнозина, защищающего мышцы от окисления;

л-цитруллин, улучшающий насыщение мышц всеми необходимыми соединениями и повышающий силовые показатели;

креатин, поддерживающий в организме уровень универсального источника энергии АТФ;

экстракт масел герани, выполняющий роль стимулятора центральной нервной системы вместо кофеина.

Одновременно и плюсом, и минусом «Мезоморфа» от APS NUTRITION является его высокая эффективность. Отзывов о том, что добавка не принесла никаких результатов практически нет. Наоборот, есть множество отзывов о том, что «Мезоморф» влияет на организм слишком сильно, и после завершения его эффекта ЦНС оказывается истощена. Благо, добавка продается в порошковой форме, поэтому любой спортсмен может подобрать подходящую ему дозировку.

Важно! Если Вы впервые принимаете такие мощные предтренировочные комплексы, то лучше начать с маленьких доз, сокращая дозировку, указанную в инструкции, в 1,5–2 раза.

Определенным минусом биодобавки можно назвать ароматизаторы. Добавка продается с 10 разными вкусами, однако качество подсластителей для такого ценового сегмента оставляет желать лучшего.

PSYCHO от EPIC LABS

Epic Labs – еще один популярный американский производитель спортивных биологически активных добавок. Комплекс PSYCHO также пользуется большой популярностью, хотя и не является одним из главных продуктов бренда. Биодобавка, занимающая второе место в рейтинге предтренировочных комплексов 2020, состоит из таких элементов, как цитруллин малат, аргинин, бета-аланин, креатин, кофеин, L-тирозин, холин битартрат и еще 7 основных соединений. Epic Labs не испугались включить в свой продукт в том числе непопулярные, но эффективные вещества и нашли хорошо сбалансированные пропорции. Пара ингредиентов все же могут вызвать вопросы, но в целом комплекс вышел отличным и высокоэффективным.

Главным плюсом PSYCHO от Epic Labs считается отсутствие привыкания, биодобавку можно применять даже 10 дней подряд и эффект будет как при первом приеме. Еще одно преимущество – наличие маленьких упаковок по 100 грамм, позволяющих оценить добавку за небольшие деньги. В минусы же снова можно отнести вкус добавки: он немного лучше, чем у «Мезоморфа» от APS NUTRITION, но подсластители все еще не перебивают вкуса действующих элементов.

N.O.-XPLODE от BSN

Третье место топа предтренировочных комплексов 2020 года также занимает американский производитель спортивного питания – BSN и его предтрен N.O.-XPLODE. Но в отличие от предыдущих биодобавок этот предтренировочный комплекс содержит множество витаминов и минералов. Такие соединения, как аргинин, цитруллин, креатин и бета-аланин в биодобавке также содержаться, однако их доля, конечно, меньше, чем в предыдущих комплексах. Из этого можно сделать вывод, что N.O.-XPLODE является более мягким предтренировочным комплексом. Тем не менее N.O.-XPLODE отлично справляется со своими задачами и обеспечивает повышение выносливости и силы во время тренировки.

К минусам биодобавки опять-таки можно отнести подсластители – перебить запах и вкус предтренировочного комплекса, содержащего с десяток элементов, довольно сложно, поэтому ощущение химозного вкуса характерно практически для всех предтренов. По сравнению со своими конкурентами из топа лучших предтренировочных комплексов N.O.-XPLODE менее эффективен и быстрее вызовет привыкание при регулярном приеме. Однако он отлично подойдет в качестве первого предтрена.

Заключение

Состав предтренов разных брендов довольно сильно отличается, и на каждого человека эффект от отдельных ингредиентов может быть разным в зависимости от особенностей организма и дефицита в нем тех или иных веществ. Поэтому вопрос: какой предтренировочный комплекс лучше – должен решаться индивидуально.

В этой статье представлен рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2020 года, и по составу, а также отзывам реальных спортсменов эти биодобавки действительно очень хороши. Однако это не значит, что они одинаково хорошо подойдут каждому спортсмену. Если один из перечисленных лучших предтренировочных комплексов в Вашем случае оказался неэффективным, не стоит ставить крест на всех биодобавках этого типа – просто необходимо найти свой продукт.

Мелатонин – самое популярное вещество для улучшения качества сна. Врачи назначают его миллионам людей по всему миру для улучшения качества восстановления, лечения бессонницы, депрессии и прочих заболеваний. «Гормон сна» имеет мощное действие без побочных явлений, а также низкую стоимость, что делает его высокоэффективным и массовым в применении. Рейтинг добавок поможет выбрать лучший мелатонин для сна, физического и психического восстановления.

Коллаген признан одной из самых эффективных и полезных добавок, которая используется для восстановления связок, суставов и прочих тканей. Добавка также влияет на состояние кожи, волос, ногтей и прочих тканей организма. Коллаген не имеет побочных явлений и является на 100% натуральным веществом. Рейтинг лучших коллагенов для суставов поможет выбрать оптимальную добавку, с учетом стоимости, качества, дозировок и других критериев.

Источник