Рэй что означает в дзюдо
Начало поединка в дзюдо: церемония поклонов и требования к ним, действия по команде «Рэй»
До начала поединка боковые судьи и рефери должны занять свои места перед тем, как спортсмены выйдут на татами.
Начало поединка на личных соревнованиях
В личных поединках рефери обязан располагаться по центру в двух метрах от спортсменов. За столом с системой видеоконтроля занимают места боковые судьи.
Начало поединков на командных соревнованиях
При проведении командных соревнований до начала боёв спортсмены проводят церемонию поклонов, при этом рефери располагается так же, как и в личном поединке. После сигнала рефери обе команды по очереди выходят каждая со своей стороны по внешней границе соревновательной зоны. Выход осуществляется в порядке убывания таким образом, чтобы спортсмен самой высокой весовой категории располагался ближе к рефери; при этом команды должны находиться лицом друг к другу.
Прохождение к стартовой линии
По сигналу рефери обе команды, совершив поклон при входе в соревновательную зону, идут к стартовой линии, обозначенной на татами. После того как рефери сделал специальный жест (руки вытянуты вперёд параллельно друг другу, ладони открыты), команды поворачиваются в сторону стола руководителя татами. Рефери командует «РЭЙ». По этой команде все спортсмены одновременно выполняют поклон, при этом сам рефери его не делает.
Далее рефери показывает жест (руки согнуты под прямым углом, ладони обращены одна к другой), по которому первая команда становится лицом напротив другой, и по сигналу «РЭЙ» они выполняют поклон друг другу. Когда церемония поклонов закончилась, все спортсмены выходят из соревновательной зоны тем же путём, которым заходили, и ждут на внешней стороне татами начала первого поединка.
Во всех последующих встречах спортсмены выполняют ту же церемонию поклонов, как и в личном поединке. По завершении последнего поединка рефери приглашает спортсменов выполнить ту же процедуру, что описана выше, после чего объявляет победителя.
Церемония поклонов
На церемонии поклонов выполняются те же действия, что и перед стартом состязания, но в обратном порядке: сначала выполняется поклон команд друг другу, а потом в сторону стола, за которым находятся судьи. Спортсмены могут делать поклон при заходе и выходе с соревновательной зоны, но это не является обязательным условием.
После того как спортсмены зайдут на татами, вход в соревновательную зону должен производиться одновременно. Спортсменам запрещено пожимать друг другу руки перед поединком. После входа в соревновательную зону спортсмены направляются к центру её края на свои места в установленном порядке (тот, кого объявили первым, становится справа, а кого вторым – слева от места, где находится рефери), и останавливаются. Затем по команде рефери спортсмены идут на стартовые позиции и одновременно выполняют поклон. При этом левую ногу борцы выставляют вперёд. По окончании поединка рефери оглашает результат, а спортсмены одновременно делают шаг назад с правой ноги и кланяются друг другу.
Требования к поклонам
Поклоны обязательно должны выполняться правильно. Осуществляются они в стойке, сгибаться вперёд в поясе необходимо под углом 30°. В случае если спортсмены неправильно сделали поклон или просто его не выполнили, рефери обязан потребовать от них сделать это.
Остановка поединка
Поединок начинается по команде рефери «ХАДЖИМЕ», спортсмены располагаются стоя. В случае угрозы здоровью спортсмена аккредитованный врач имеет право попросить рефери остановить поединок. Также прервать поединок имеют право члены просмотровой комиссии. В исключительных случаях просмотровая комиссия может вмешиваться для исправления ошибок или изменения решения судей.
«Рей» и «Осс!»
Материал переведен с сайта shitokai.com
В данном материале мы рассмотрим очень важные аспекты каратэ: традиционные и близкие каждому каратэке понятия «Рей» и «Осс!».
Говорят, каратэ начинается и заканчивается с «Рей», что означает «уважение», «вежливость». Каратэки должны относиться с уважением не только к людям, но и к своей школе, к инвентарю и обмундированию, к традициям стиля и боевого искусства в целом. Ни что в этом мире не должно восприниматься, как должное. И «Рей» являет собой дух благодарности и признательности.
Что было бы с каратэ без «Рей»? Конечно, многие каратэки-ученики утратили бы уважение к своему учителю, к процессу обучения – и боевое искусство, вероятно, перестало бы быть искусством. Кроме этого, «Рей» – своеобразный залог безопасности в тренировках: каждый должен уважать своего партнера. Без рассматриваемого принципа люди смогли бы свободно пользоваться классом и наносить менее опытным каратэкам ненужные травмы. В каратэ, как и в обществе, отлаженное взаимодействие в значительной степени зависит от вежливости и уважения.
Самый привычный способ выражения уважения в боевом искусстве – поклон. Студент кланяется сэнсэю до и после занятий. Каратэки кланяются друг другу перед началом поединка в кумитэ. До и после самых бескомпромиссных соревнований конкурирующие спортсмены кланяются, выражая свое взаимное уважение.
Демонстрация принципа «Рей» во время тренировок позволяет и мастерам, и рядовым каратэкам-ученикам учиться друг у друга, поддерживая необходимую дисциплину и атмосферу взаимного уважения. Главное, не воспринимать додзё, татами, каратэги и макивару как должное. Настоящие каратэки помнят, что не всем посчастливилось иметь возможность заниматься каратэ.
Применение принципов «Рей» в жизни за пределами додзё – это простой этикет. Мы благодарим гостей за визит, благодарим хозяев дома за замечательно проведенное время, ведем себя за столом определенным образом – все это является выражением вашего уважения к культурной среде.
Настоящий каратэка использует «Рей» во всех аспектах жизни. Вероятно, именно в этом заключен один из основополагающих аспектов каратэ как искусства.
Каждый каратэка слышал это слово – «Осс!». Иногда оно произносится обычным голосом, но так же часто в звучании присутствует громкая торжественность! «Осс!» заменяет «привет», «до свидания», «да», «хорошо» или «я понимаю». Независимо от того, как и когда произнесен данный «термин», он демонстрирует и утверждает один из самых важных аспектов каратэ.
В англоязычной версии написания «Осс!» чаще всего встречается в виде «OSU!».
Людям свойственны стремления найти «отдачу» на свои усилия. Мы получаем деньги за работу. Учителя награждают трудолюбивых учеников высокими баллами. Родители похвалой платят детям за их усилия. Но каратэ – это искусство, включающее в себя самоанализ и саморефлексию: каратэку куда больше беспокоят еще не познанные аспекты единоборства, чем награды. К сожалению, есть и каратисты, которые трудятся на тренировках лишь если за этим пристально следит сэнсэй: они ждут похвалы. Некоторые люди не понимают, что они находятся в додзё, чтобы постичь каратэ, а не произвести впечатление на учителя. И то, каких вершин может достигнуть каждый каратэка, зависит лишь от того, насколько усердны были его тренировки. Люди часто тратят слишком много энергии на привлечение внимания своего учителя. Другими словами, их усилия «не молчат».
Образ истинного мастера каратэ, как правило, сопровождается скромностью и сдержанностью. Мастер понимает, что опыт в каратэ и потраченные усилия неопровержимы, они не зависят от признания других. Ведь цветок, цветущий глубоко в чаще леса, не менее красив, чем цветок, растущий в саду, где каждый может его увидеть. Многие великие мастера каратэ постигали боевое искусство в уединении: в горах и лесах Японии, где они должны были постоянно бросать вызов самим себе. Там не было никого, кто смог бы их похвалить или поддержать, восхищаясь достижениями мастерства.
Каждый раз, когда вы говорите «Осс!» во время занятий каратэ, помните, что вы даете обещание: работать и терпеть! Если вы можете сказать это честно, искренне и с гордостью – будьте уверены, вы находитесь на правильном пути!
Поклоны в дзюдо действительно важны особенно еще и потому, что эта тема почти не обсуждается в детских группах и это часто приводит к непониманию и проблемам, особенно в отношении религиозных убеждений. Надеемся, что излагаемая ниже информация поможет понять, почему мы, дзюдоисты, делаем поклоны, что означает поклон в дзюдо, как мы должны выполнять поклон и почему мы до сих пор продолжаем кланяться в дзюдо.
Чтобы понять ритуал поклона в дзюдо, нужно знать немного об истории дзюдо и японской культуре, в которой оно зародилось.
Дзюдо было создано в 1882 году японцем по имени Дзигоро Кано. Оно был создано в городе Токио в Японии. Дзюдо было и остается японским видом спорта и как таковое несет в себе что-то от культурных традиций и этикета страны происхождения. Ритуал поклона в дзюдо и является частью национальной японской культуры.
«Рей» или поклон обычно проводится в начале и в конце занятия, в начале и в конце поединка в большинстве клубов дзюдо. Начальный и конечный поклоны часто делаются с колен, в то время как другие, как правило, делаются стоя.
Поклон в японской культуре означает то же, что и рукопожатие в западной культуре. Он используется в качестве приветствия (и прощания), а также как проявление уважения одного человека к другому. В дзюдо то же самое, мы склоняем голову в знак уважения к людям, с которыми мы тренируемся.
В дзюдо поклон не религиозный ритуал, речь идет лишь об уважении и взаимоконтроле. В дзюдо в конце каждой схватки во время соревнований, противники кланяются друг другу, чтобы проявить уважение. Может быть, по этой причине в дзюдо, как правило, не бывает травм после первых схваток у новичков, хотя эта проблема существует в других видах единоборств. Уважение к другим «прочно впаяно» в дзюдо и физически выражается через поклон.
Термины в дзюдо. Что они значат?
Юко, вадза-ари, матэ – разбираемся что есть что
Дзюдо – в переводе с японского «гибкий путь» – боевое искусство, созданное в конце 19 века в Японии. На Олимпийских играх соревнования по дзюдо впервые появились на летней Олимпиаде 1964 года в Токио, а с 1992 года в программу Игр включены женские дисциплины.
Дзюдо является боевым искусством и системой психофизического воспитания. Основное отличие дзюдо от других боевых искусств заключается в принципе использования преимущества защиты при атаке противником, его ошибок, которые провоцируются бойцом. Обязательное условие схватки заключается в максимальной эффективности при минимальных затратах энергии.
Словарь дзюдо обширен и включает в себя более 150 терминов. Разбираем основную терминологию, чтобы лучше понимать мир дзюдо.
Первоначально дзюдо включало в себя приемы различных школ, наименее опасные при применении в соревнованиях. Первый утвержденный перечень приемов Кодокан дзюдо (Институт Кодокан является руководящей организацией мира дзюдо – прим.ОС) содержал 40 бросков, выполняемых преимущественно из стойки.
На сегодняшний день Кодокан дзюдо насчитывает 67 приемов «нагэ вадза» (техника бросков) и 29 приемов «катамэ вадза» (техника удержания), на основе которых строится практически неограниченное количество вариативных техник.
Приемы дзюдо состоят из:
Все броски в дзюдо разделяются на два вида по стилю исполнения:
Броски, выполняемые в стойке – «тати вадза», в свою очередь, подразделяются на:
Например, Ути Мата — прием в дзюдо, для проведения которого в основном используются руки.
Например, Коши Гурума — оппонента необходимо схватить за шею и совершить «колесо через поясницу»
Например, Аши Гурума – обе ноги противника захватываются, при условии, что одна из них не касается земли.
Броски «сутэми вадза» подразделяются на:
Названия приемов основаны на нескольких принципах: описывают вид движения; называют часть тела, играющую ключевую роль в выполнении; указывают на направление броска; касаются общего вида броска и поэтически описывают настроение.
Оценка в дзюдо
В дзюдо существует три основные оценки:
«юко» – присуждается, когда бросок проведен с недостаточной силой и быстротой, но при падении соперника на большую часть спины, либо когда бросок проведен с достаточной силой или быстротой, но при падении соперника только на небольшую часть спины. Также «юко» присуждается также при 15-секундном удержании соперника.
«вадза-ари» – вторая оценка в поединке, считается половиной «иппон». Борец, проведший 2 приема, отмеченных «вадза-ари», досрочно объявляется победителем схватки.
«иппон» – высшая оценка в поединке, немедленно приводящая к победе дзюдоиста, который произвел прием.
Наивысшая оценка «иппон» присуждается в следующих случаях:
· когда дзюдоист быстро и сильно бросает противника на спину (большую ее часть);
· когда дзюдоист проводит удержание более чем в течение 20 секунд;
· когда противник в результате выполнения болевого или удушающего приема произносит слово «маита» (сдаюсь) или два или более раза хлопает рукой или ногой;
· когда результат проведения болевого или удушающего приема очевиден судьям (например, при потере сознания дзюдоистом, на котором проводится прием);
· при перекате по спине.
Помимо трех основных оценок существует оценка «вадза-ари авасет иппон», присуждаемая в том случае, если один участник в течение одной схватки получает вторую оценку «вадза-ари». Арбитр объявляет «вадза-ари авасет иппон», что означает переход двух оценок «вадза-ари» в оценку «иппон», и следовательно победу борца.
Если в основное время поединка у обоих участников равенство оценок и наказаний (либо их отсутствие), назначается дополнительная встреча «голден скор», которая длится до первой оценки или наказания. По правилам периода отдыха между окончанием основного поединка и началом поединка «голден скор» нет.
Замечания
За нарушение правил соревнований судья может назначить спортсменам наказания — «шидо».
Наказания назначаются судьей в случае выполнения запрещенных правилами приемов и действий, пассивность, имитацию приемов, стягивания в партер, постоянную защиту от захватов соперника и т.п.
Если один из спортсменов получает 3 «шидо», то четвертое нарушение приводит к немедленному окончанию схватки и дисквалификации – «хансоку-макэ».
Команды судьи
Схватка в дзюдо начинается по команде судьи «хадзимэ»
Для временной остановки поединка используется команда «матэ»
При окончании поединка судья даёт команду «соро-мадэ»
«Соро-мадэ» означает окончание поединка. Арбитр должен объявить команду «соро-мадэ» и закончить схватку:
В случае, когда арбитр хочет немедленно остановить схватку, например, для обращения к одному или обоим участникам, не меняя их положения для объявления наказания, но так, чтобы борец, не нарушивший правила, не терял выгодную позицию, он дает команду «соно-мама», что в переводе с японского означает «не двигаться».
Командой «ёши» арбитр призывает дзюдоистов к продолжению встречи.
На сегодняшний день лидером по количеству наград на олимпийских турнирах по дзюдо являются родоначальники дзюдо. На счету японских спортсменов 35 золотых медалей из 109 разыгранных наград с 1964 года, а также по 15 серебряных и бронзовых медалей. На втором месте французы, завоевавшие 10 золотых медалей, 8 серебряных и 19 бронзовых. На третьем месте представители Южной Кореи — в их копилке 9 золотых и по 14 серебряных и бронзовых медалей.
Среди наиболее титулованных дзюдоистов, которые достигли наивысших успехов на Олимпийских турнирах по дзюдо:
Тедди Ринер — французский дзюдоист, двукратный олимпийский чемпион, 10-кратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы.
Тадахиро Номура — единственный трёхкратный олимпийский чемпион по дзюдо (1996, 2000 и 2004), выступавший в категории до 60 кг.
Антон Гесинк — нидерландский дзюдоист, трёхкратный чемпион мира, чемпион Олимпийских игр (1964), ставший первым дзюдоистом, победившим японцев в чемпионатах мира и Олимпийских играх (в абсолютной весовой категории).
Рёко Тани — японская дзюдоистка, двукратная олимпийская чемпионка, завоевавшая 5 медалей на 5 Олимпийских играх подряд в категории до 48 кг (2 золота, 2 серебра и 1 бронза).
Давид Дуйе — французский дзюдоист, двукратный олимпийский чемпион (1996 и 2000) и четырёхкратный чемпион мира.
Что означает токета в дзюдо? Сколько длится удержание и когда объявляется токета?
Название борьбы дзюдо в переводе означает «мягкий путь», зародилась она в Японии. Единоборство обязано своим происхождением борьбе самураев дзю-дзюцу. Оно представляет собой вид восточного боевое искусство, принципом которого является такой: «доброта одерживает победу над злом, а гибкость превосходит грубую силу». Ныне дзюдо – современное боевое искусство, прошедшее длительный путь признания, прежде чем стало одним из самых популярных видов спорта в мире. Подтверждение тому – включение дзюдо в программу XVIII летних Олимпийских игр 1964 года в Токио.
Токета и Осаекоми: что означают эти термины в дзюдо?
В дзюдо много специфических терминов, значение которых зачастую непонятно рядовому обывателю и начинающим последователям единоборства.
Токета
Применение термина Тoketa в дзюдо означает, что один из соперников успешно ушёл из приема удержания. Объявляет токета рефери, который жестикулирует правой или левой развернутой вертикально над соперниками ладонью в зависимости от того, кто из участников поединка проводил осаекоми (удержание). Во время демонстрации жеста рефери несколько раз произносит «токета». Жест обязательно должен быть четкий и понятный.
После объявления удержания, как только установлено, что «тори» (нападающий) потерял контроль над удержанием уке (защищающегося), или когда оба участника вышли за пределы зоны борьбы, рефери объявляет токета. Это делается для того, чтобы указать, что удержание было прервано. В случае если нет электронного табло, рефери и судьи должны установить, сколько времени прошло между объявлением удержания и токета, чтобы дать верную оценку.
Осаекоми
Удержания оsaekomi-waza (осаэ-коми-вадза) в дзюдо – фиксация соперника, лежащего на спине. С приёмов борьбы лёжа, которые относятся к технике удержания, начинаются занятия новичков в дзюдо. Специалисты отмечают, что это самая эффективная методика обучения. Тому есть ряд причин:
Определенной позиции для объявления удержания не установлено. Технические действия выполняют во время нахождения лицом к верхней части тел участников, и не на близком от них расстоянии.
Если осаекоми объявлено до или одновременно с сигналом о завершении боя, то удержание считается действительным до того момента, как рефери объявит иппон (чистая победа) или токета. Это означает, что удержание продолжается за пределами окончания времени поединка.
Удержание может временно прерываться командой Сономама по любой причине, которую посчитают уважительной рефери и судьи. По статистике, осаекоми являются наиболее результативными действиями в партере, и приносят больше всего оценок иппон.
Сколько приёмов в технике осаекоми?
Термины дзюдо повсеместно произносятся на языке родины единоборства. В России они пишутся как в латинской, так и в русской транскрипциях. Ниже перечислены удержания дзюдо, указанные на официальном сайте института Кодокан.
Приёмы техники удержаний оsaekomi – waza:
Приёмы, не входящие в утверждённый Кодоканом перечень:
Техники осаекоми засчитываются при нахождении борца в позициях Кеса, Шихо или Ура, т. е. техники Кеса-Гатаме, Ками-Шихо-Гатаме или Ура-Гатаме.
Сколько длится удержание и когда объявляется токета?
Схватка заканчивается звуком гонга или другим сигналом. Если соревнования проходят сразу на нескольких татами, мелодии должны отличаться. Звуки, касающиеся непосредственно проведения боя, обязательно должны превышать гул болельщиков.
Длительность удержания:
Иппон – высшая оценка в поединке. Дзюдоист одерживает победу, если удержание продлилось полные 20 секунд.
Ваза-ари означает половину «иппон». Длительность удержания должна составить 15 секунд. Два приёма, отмеченных «ваза-ари», приводят к досрочной победе.
Юко – оценка в поединке. Присуждается, когда бросок проведен с недостаточной силой и быстротой, но имело место падение соперника на большую часть спины. Также юко выставляется, если бросок был проведён с достаточной силой или быстротой, но соперник упал лишь на небольшую часть спины. Юко присуждается в случае удержания на протяжении 10 секунд и более, но менее чем 15 секунд.
Для объявления токета нет установленной позиции. Отсчёт времени удержания, начатого в рамках зоны поединка, продолжается даже при перемещении участников за её пределы.
В случае реализации броска одним из борцов, который завершается за пределами зоны поединка, и немедленно проводится Осаекоми, Шиме-Ваза или Кансецу-Ваза, такая техника засчитывается.
Если в Не-Ваза уке перехватывает контроль с помощью хотя бы одной из перечисленных техник при непрерывности действий, результат также засчитывается.
Зафиксированное одновременно с сигналом об окончании времени поединка удержание означает, что борьба продлится до заявления иппон и команды арбитра токета (решение), или сигнала матэ (стоп).
Когда уке удается уйти из удержания, или тори утратил контроль над атакуемым, объявляется токета. Если удерживаемый борец обхватил бедрами ногу соперника, тоже заявляется токета.
Какая цель преследуется при удержании?
Удержание относится к силовым тактическим приемам. Для того чтобы в полной мере использовать все технические возможности дзюдо, надо пройти долгий путь физического и морально-нравственного развития. Главная цель дзюдоиста – это, конечно, победа. Для достижения высоких результатов спортсмен должен владеть и успешно применять приёмы этого зрелищного вида единоборств. Удержание – это и есть один из таких приёмов.
Высококлассные дзюдоисты ставят перед собой цель опрокинуть соперника на спину и удерживать в таком положении 20 секунд. В таком случае достигается иппон, то есть чистая победа.
Выдающийся японский мастер-полутяж по дзюдо Косэй Иноуэ, выступавший за сборную своей страны в 2000-х годах, неоднократный Чемпион мира и Азиатских игр, победитель многих международных турниров, чемпион летних Олимпийских игр в Сиднее, большинство побед одержал оценкой иппон, многие из которых были основаны на приёмах удержания.
В каких случаях удержание не засчитывается?
Подробное разъяснение ситуаций, при которых осаекоми не засчитывается, обычно показывает тренер на практических занятиях. Одним из таких приёмов является разворот на живот и захват ногами одной или обеих ног соперника.
А вот оценивается удержание только единожды, основываясь на его продолжительности. Рефери не должен объявлять «ваза-ари» на отметке удержания в 20 секунд, а только если оно прервано до истечения 25 секунд.
Какую роль выполняет атакующий борец, и какую роль выполняет защищающийся?
Для достижения победы борец настроен на проведение эффективных атак, и старается уложить соперника и перевернуть на спину, а затем приемами удержания удержать его в таком положении на срок не меньше 10 секунд. Применяя приемы «осаекоми», борец «тори» (атакующий) нередко, благодаря технике рычагов, вынужден следовать за тем, кто держит защиту. Удачное применение приемов атакующим считается, когда уке (защищающийся) вначале выходит из состояния равновесия.
Ослабление действия приемов со стороны атакующего не допускается. Борец, который защищается, стремится избежать и предупредить проведение приемов, которые позволят оказаться в положении лежа на спине.
Существует 16 основных приемов защиты в дзюдо, которые изучают новички и оттачивают технику дзюдоисты с опытом. К наиболее опасным и сложным приемам нападения относится Даки агэ. Для его выполнения борец должен обладать высоким уровнем мастерства и большой физической силой. Даки агэ часто используется в Mixed Martial Arts (смешанные боевые искусства) и рестлинге под названием «Powerbomb». Боец проводит зацеп изнутри под коленями противника, когда тот лежит спиной на полу. Затем он хватает обеими руками ворот кимоно оппонента и поднимает его над собой, после чего бросает о землю.
Способы предупреждения удержаний
Любые предупреждающие действия в дзюдо являются тактической составляющей поединка в атаке и защите, которые неотделимы от уровня мастерства и степени владения борцами техническими действиями.
С помощью таких приемов можно решить две задачи:
Важнейшую роль в поединке играет тактика подготовки ситуации для того, чтобы предупредить удержание и заставить соперника выйти из равновесия.
Умение создавать благоприятные условия для проведения действенных атак и защиты, тактические умения дзюдоиста дают возможность эффективного проведения приемов, на которые влияют:
Захват головы и выбор благоприятного положения в борьбе лежа предупреждает попадание на удержание. Насколько подготовлен спортсмен физически, технически и психологически, настолько реализуется его тактическое искусство в поединке.
Для предупреждения удержаний необходимо развивать тактическое мышление, составляющими которого являются способность предвидеть возможные действия противника, оценивать и воспринимать ситуацию на татами.
Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний
Профессиональным дзюдоистам необходима абсолютная сила шеи. Именно у борцов наблюдается самая сильная и мощно развитая ее мускулатура. Это позволяет уберечься от травм при удержаниях, удушающих приемах и защищает при ударе в голову.
Борцовский мост – это сложное упражнение и позиция тела, при которой в работе задействованы все мышцы туловища. В борьбе лежа часто используют борцовский мост, поскольку с помощью этого приема можно совершать различные действия – накатываться и стоять, забегать и прыгать. Уход с удержаний и всевозможных опасных позиций в борьбе лежа часто проделывают, находясь в этом положении, которое одновременно является и важнейшим упражнением для тренировок дзюдоистов.
Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать?
В начальной подготовке юных борцов изучают приемы перехода с удержания на удержание, а в дальнейшем эти приемы совершенствуются и применяются индивидуально каждым спортсменом. Первоклассным мастерам удается провести этот прием, казалось бы, в невозможных ситуациях и даже выиграть бой.
Gemma Gibbons of Great Britain reacts after winning her match against Audrey Tcheumeo of France during the women’s 78-kg judo competition at the 2012 Summer Olympics, Thursday, Aug. 2, 2012, in London. (AP Photo/Paul Sancya)
Если противник захватил на удержание, из этого положения можно выйти:
Победа не достигается, применяя только удержание. Быстрый уход при потере одного положения на другой обучаются на всем протяжении занятий дзюдо. Отрабатывать эту технику борьбы надо постоянно и уделять отдельное время в тренировочном процессе.
В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний?
Новичкам достаточно легко дается борьба в положении лежа, это не очень сложные приемы обучения на начальном этапе:
Четкие, продуманные движения дзюдоиста, умение вовремя и грамотно забегать за спину партнера – важнейшие факторы на пути к победному исходу боя. Совершенствуются удержания в тренировочных схватках, когда одному борцу поступает задание исполнить удержание, а партнеру, после реализации захвата стараться выйти из этого положения. Далее проводятся бои, в которых один борец действует на удержание, а соперник защищается в начале захвата.
Какие действия нельзя производить, пытаясь уйти с удержаний?
Запрещённые действия в дзюдо делятся на несущественные взыскания – шидо – и существенные – хансоку-маке. Самый простой пример шидо – это ситуация, когда в момент выполнения удержания участнику необходимо поменять часть формы за пределами татами, и рефери, считая причину уважительной, временно останавливает бой.
Наказание хансоку-маке следует, когда спортсмены применяют запрещённые технические действия, травмирующие или представляющие опасность повреждения шеи, позвоночника соперника, а также не отвечающие требованиям сущности дзюдо и запрещены правилами.
Хансоку-маке выносится борцам за выход на татами с твердыми или металлическими предметами. Аналогичное наказание выносится за действия руками ниже пояса, захваты ног или блокирование. Также при попытке уйти от удержания запрещено царапаться, бить руками и ногами, хватать за волосы и лицо.
Как уйти от удержаний в дзюдо?
Наиболее эффективно уйти от удержания можно так: не позволить сопернику сделать эффективный захват и начать уходить от удержания раньше. При этом можно выполнить уловку, обманное движение, а затем по всем правилам искусства дзюдо уйти от удержания.
Также целесообразно стараться навязать борьбу в партере, если стало очевидно, что соперник не хочет бороться в этом положении.
Быстрые атаки, энергичные движения, сковывание перемещений, лишение подвижности, сбить первым противника на живот, искать прорехи в защите – все эти приемы позволяют успешно уходить от осаекоми.
В завершение уместно вспомнить мудрые назидания, которые передал своим ученикам и последователям основатель дзюдо Дзигоро Кано: «Неважно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Одержав победу, не заносись; потерпев поражение, не сгибайся, благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём». Прошли годы, а эти наставления остались актуальными.